Obsah:
- Lékařské video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Poznejte hladinu cukru v krvi v těle
- Co je reaktivní hypoglykemie?
- Jaké jsou příznaky reaktivní hypoglykemie?
- Co dělat, když krevní cukr klesá po jídle
Lékařské video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Mnoho lidí po jídle má pocit ospalosti a slabosti. To je vlastně stále rozumné. Musíte však být opatrní, pokud se objeví jiné příznaky. Například, mysl se stane omámenou, tělo se pojí, nebo se třese. Může se jednat o stav nízkého krevního cukru po jídle, známý také jako reaktivní hypoglykemie. Co je reaktivní hypoglykemie? Je pravda, že krevní cukr klesá? Zde najdete odpověď.
Poznejte hladinu cukru v krvi v těle
Po jídle se cukr (glukóza) vstřebává, pohybuje se z střevního traktu, prochází střevními buňkami a poté se vloží do cév. V této situaci se krevní cukr zvyšuje a stává se hlavním zdrojem energie. Obecně se potraviny absorbují do čtyř hodin. Poté tělo vstoupí do půstu. V této situaci zdroj energie pro činnost pochází z energetických rezerv v těle.
Změny hladin krevního cukru po absorpci a ve fázi nalačno se příliš nemění, protože tělo má hormon inzulín a glukagon k regulaci hladiny cukru v krvi. Pokud je příliš vysoká, uvolní se hormon inzulínu, aby se snížila hladina cukru v krvi tím, že do buňky vstoupí krevní cukr. Zatímco glukagon je uvolňován při nízkých hladinách cukru v krvi k tvorbě glukózy z výživových rezerv v těle, takže hladiny mohou být zvýšeny.
Co je reaktivní hypoglykemie?
Když hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dL, tento stav se nazývá hypoglykemie. Tento stav, nebo u diabetiků, často označovaných jako "hipo", mohou také prožít lidé, kteří nemají diabetes (diabetes). Existují dva typy nediabetické hypoglykemie:
- Reaktivní hypoglykemie, a sice hypoglykemie, k níž dochází během několika hodin po jídle.
- Postižení hypoglykemie, a sice hypoglykemie, která nesouvisí s jídlem. Obecně souvisí s onemocněním, jako je užívání léků (salicyláty, sulfátové nebo chininové antibiotika), alkohol, těžké onemocnění jater, ledvin a srdce, inzulinom a nízký glukagon.
Reaktivní hypoglykemie se může vyskytnout v několika stadiích, jako je pre-diabetes nebo riziko cukrovky, obezity, žaludeční chirurgie a deficitu enzymů.
Kromě toho, pokud budete jíst potraviny, které jsou příliš sladké nebo obsahují příliš mnoho sacharidů (potraviny s vysokým glykemickým indexem), hladina cukru v krvi se zvýší příliš vysoko, takže se uvolní hormon inzulínu. Výsledkem je snížení krevního cukru v krátkém čase a pokles může být velmi drastický.
Jaké jsou příznaky reaktivní hypoglykemie?
Symptomy reaktivní hypoglykemie jsou stejné jako hypoglykemie obecně. Hypoglykemie nebo pokles krevního cukru dramaticky lze charakterizovat následujícími příznaky:
- Cítí hlad
- Chvějící se tělo
- Ospalost a slabost
- Úzkost
- Dizzy
- Daze
- Pocení
- Křeče kolem úst
Pokud se symptomy objeví takto, okamžitě ujistěte se, že hladina cukru v krvi je opravdu nízká, a poraďte se s lékařem, abyste provedli další testy, jako je kontrola tolerance glukózy v krvi a hladiny inzulínu.
Co dělat, když krevní cukr klesá po jídle
Pro okamžité ošetření reaktivní hypoglykemie okamžitě konzumují rychle působící sacharidy (ve formě šťávy nebo bonbony) a snadno se vstřebávají, asi 15 gramů uhlohydrátů. Poté konzultujte s lékařem nebo odborníkem na výživu změny stravy. Některé dietní vzorce doporučené pro osoby s reaktivní hypoglykemií jsou:
- Jezte potraviny, které obsahují vyváženou výživu. Patří mezi ně bílkoviny, mléčné výrobky, jako je sýr a jogurt, a potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
- Omezení potravin s vysokým obsahem cukru, zejména těch s příliš vysokým glykemickým indexem.
- Vyhněte se jídlu s vysokým obsahem cukru před spaním nebo když nemůžete jíst během několika hodin, například během půstu.
- Spotřeba potravin s vysokým obsahem cukru po hladovění také zvyšuje stav reaktivní hypoglykemie.
