Obsah:
- Lékařské video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 3 (Official & HD with subtitles)
- Každé jídlo a pití má vlastní pH
- Jaké potraviny mají alkalické nebo alkalické pH?
- Jaké jsou výhody dělat zásaditou stravu a jíst hodně alkalických pH potravin?
- 1. Zvyšte dobré bakterie ve střevě
- 2. Snížení rizika rakoviny
- 3. Snižte a udržujte váhu
Lékařské video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 3 (Official & HD with subtitles)
Potraviny a nápoje, které konzumujete, ovlivní zdraví vašeho těla různými způsoby. Živiny, které jsou v něm obsaženy, mohou být zdravé nebo nemocné. Pak bakterie, které mohou být přítomny v potravinách, které si neuvědomujete, ovlivňují vaše zdraví.
Každé jídlo a pití má vlastní pH
Každé jídlo a pití má vlastní pH. Existují 3 skupiny pH, a sice kyselé, normální a alkalické pH. Kyselina pH je interpretována jako pH pod 7, zatímco alkalické pH je nad 7. Naše tělo má také vlastní pH, což je pH cév mezi 7,35 až 7,45 a má tendenci být alkalické, zatímco pH v žaludku je kyselější, což je kolem 3.5, aby mohl rozložit a strávit potraviny, které vstupují do těla. Pokud pH v krvi v těle trochu změní hodnotu, pak to způsobí velmi vážné zdravotní stavy. Buňky a tkáně zemřou, aby nemohly znovu fungovat.
Je však velmi obtížné měnit pH v těle. Konzumace potravin, které jsou kyselé nebo zásadité, způsobuje, že podmínky se rychle mění. Přesto jídlo nebo pití, které konzumujeme, má vliv na pH moči. Například, když budete jíst potraviny, které mají tendenci být kyselé, jako je hovězí maso v dostatečném množství, pak o několik hodin později odstraníte moč má kyselější pH než obvykle.
Jaké potraviny mají alkalické nebo alkalické pH?
Alkalická strava je strava, která spotřebovává více zeleniny a ovoce a vyhýbá se zpracovávaným potravinám. Téměř všechny druhy ovoce a zeleniny jsou alkalické, s výjimkou citrusových plodů nebo kyselých a kyselých. Častější a častější konzumace zeleniny a ovoce může udržet zdravé tělo a nejlepší indikátor, který zjistí, zda jste jedli potraviny, které jsou alkalické, je, pokud máte zelenou část listu uvnitř talíře. Listy s tmavě zelenými listy obsahují chlorofyl a jsou jednou ze základních potravinových složek, které jsou pro tělo velmi dobré.
Nicméně, nebojte se jíst ovoce, které má kyselou nebo kyselou chuť. Věc, kterou je třeba pamatovat, je, že pH v potravinách přímo nezmění pH těla, jako když jíte citrón. Přestože citrony jsou kyselé, ale v těle, citrony budou tráveny a po procházení zažívacího procesu budou alkalické.
Jaké jsou výhody dělat zásaditou stravu a jíst hodně alkalických pH potravin?
Zde jsou přínosy konzumace potravin alkalickým pH:
1. Zvyšte dobré bakterie ve střevě
Tělo obsahuje 10 bilionů bakterií a nachází se většinou ve střevě. Bakterie, které rostou ve střevě, závisí na jejich stravě a životním stylu. Čím častěji se používá dobrá strava a vyhýbá se nezdravému životnímu stylu, počet dobrých bakterií je víc než špatné bakterie. Dobré bakterie ve střevě, které pomáhají trávení, ovládají náladu a náladu pomocí trávení, produkují různé živiny potřebné pro tělo. Jíst alkalické potraviny mohou také zvýšit množství dobrých bakterií ve střevě.
2. Snížení rizika rakoviny
Některé studie uvádějí, že konzumace potravin, které jsou alkalické, může zabránit výskytu rakoviny. Je to proto, že když se tělo stává kyselým (protože spotřebovává příliš mnoho a často kyselé potraviny), kyslík v těle se sníží, aby se metabolismus buněk zastavil. Toto narušení funkce těla způsobí růst nádorových buněk. Proto, aby se udrželo pH alkalického těla, je nutné konzumovat potraviny, které jsou alkalické.
3. Snižte a udržujte váhu
Zelenina a ovoce mohou pH našeho těla zalkalizovat. Udržujte hodnotu pH snížením zpracovaných potravin, cukru a potravin, které obsahují vysoké sacharidy, které ve skutečnosti v těle vytvářejí kyselé podmínky. Nejen, že udržení pH, které zůstane alkalické, může způsobit zhubnutí a udržení normální hodnoty.
ČTĚTE TAKÉ
- Krevní acid reflux u kojenců a dětí
- 10 nejlepších potravin pro vás, kteří jsou rychle hladní
- 5 potravin, které musí být sníženy u pacientů s poruchou ledvin
