Obsah:
- Lékařské video: PETR BUI MĚ ZKOUŠÍ NAUČIT CVIČIT SPRÁVNĚ RUCE
- Astma
- Bolesti hlavy
- Chřipka nebo studená
- Bolesti kloubů
- Zdravé tipy během přechodné sezóny
Lékařské video: PETR BUI MĚ ZKOUŠÍ NAUČIT CVIČIT SPRÁVNĚ RUCE
Přechodná sezóna je přechodná sezóna z jedné sezóny do druhé, obvykle se vyskytuje od března do dubna (což je přechodné období od období dešťů až po období sucha) a od října do prosince (přechod z období dešťů do období sucha). Přechodná sezóna se vyznačuje silnými větry, náhlými dešti v krátké době, tornády, horkým vzduchem a nepravidelným směrem větru.
Přechodná období je také spojena s různými typy onemocnění, jako je astma, bolesti hlavy, chřipka a bolest v kloubech. Jak mohou změny počasí způsobit tyto nemoci?
Astma
Astmatické záchvaty se objevují, protože jsou dýchací cesty zanícené. Když je okolní teplota nízká, studený vzduch, který vstupuje do dýchacích cest, také ochladí. Dýchací cesty reagují na tento studený vzduch a dochází ke vzniku zánětu. To se zhoršuje zejména tehdy, když provádíte namáhavé činnosti nebo cvičit na volném prostranství. Rychlá výměna vzduchu při silném pohybu způsobuje, že se nejprve neohřívá vzduch, čímž se zvyšuje riziko zánětu způsobeného studeným vzduchem. A pokud jedním ze spouštěčů pro recidivu astmatu je pyl, silný vítr a bouře, které se často vyskytují během přechodné sezóny, může to zhoršit váš stav.
Studie, publikovaná v časopise Allergy, uvádí, že vítr, zejména během bouřky, může přenášet pylu nacházející se na zemi, což způsobuje, že mnoho astmatiků bude léčen na astmatické záchvaty.
Bolesti hlavy
V přechodné sezóně může snížit tlak vzduchu, prudký nárůst vlhkosti vzduchu nebo náhlý pokles teploty vzduchu způsobit bolesti hlavy, zejména migrény. Podle jednoho průzkumu provedeného u pacientů trpících migrénou v Americe, 53% z nich uvedlo, že jedním z původců migrény, které utrpěli, byla změna počasí.
Kromě toho může extrémní chladné počasí nebo příliš horké sluneční světlo také způsobit nestabilitu chemických komponent v mozku, které způsobují bolesti hlavy. Počasí, které je příliš chladné, může také způsobit, že se krevní cévy zužují, takže blokují přívod krve vedoucí k mozku.
Chřipka nebo studená
Výzkum prováděný vědci na Yale University uvádí, že dokonce i mírné snížení teploty může způsobit, že viry způsobující chřipku se množí rychleji. Navíc studený vzduch také vyvolává změny v imunitním systému. Molekuly, které fungují k detekci virů v buňkách a vydávají příkazy k buňkám k boji proti virům, jsou během chladných teplot méně citlivé.
Studený vzduch může rovněž potlačit práci speciálních bílkovin v těle, které slouží k vypnutí genů pocházejících z virů, k zabránění šíření viru a k zabíjení buněk, které byly infikovány tímto virem.
Když virus chřipky vstoupil do buňky v oblasti nosní fossa (spojovací oblast nosní dírky, která se nachází uprostřed obličeje), studený vzduch, který dýcháte, může vyvolat násobení virů a způsobit, že imunitní systém nebude pracovat optimálně.
Pokud studený vzduch ovlivňuje proliferaci virů a imunitní systém těla, pak chřipka, ke které dochází při změnách ve vzduchu z chladného na teplého, je spíše způsobena změnami v chování. Jak cituje z Ženského zdraví, podle Marka I. Leaveyho, jednoho primární lékař z Lékařského centra Mercy Lutherville Personal Physicians, když se počasí mění z chladného počasí na teplejší počasí, je pravděpodobné, že lidé budou jít ven, chodit a shromáždit se. Když se shromáždí mnoho lidí, šíření onemocnění se stává jednodušším.
Bolesti kloubů
Ačkoli nebylo prokázáno, je podezření, že pokles tlaku vzduchu způsobuje bolest kloubů. Tvár kolem vašich kloubů si můžete představit jako balón. Normální tlak vzduchu udrží balón tak, aby se nerozšířil. Nízký tlak vzduchu však může způsobit, že se balon nedrží, takže se balón nebo tkáň kolem kloubů nakonec rozšíří, což způsobuje bolest kloubů.
Zdravé tipy během přechodné sezóny
- Přiveďte plášť nebo plášť pláště: jednou z charakteristik přechodové sezóny je změna extrémního počasí, ke kterému může dojít ve stejný den. Mohlo by to být, že počasí je velmi jasné, když opustíte dům, ale ne na dlouhé období silného deště. Nezapomeňte přinést sako nebo plášť pláště, i když počasí nevypadá zakalené.
- Splňte denní potřebu příjmu: pokud jsou vaše denní výživové potřeby splněny, pak váš imunitní systém může také pracovat optimálně pro boj s přicházejícími nemocemi.
- Konzumujte dostatek vitamínů: i když všechny vitamíny jsou pro tělo stejně důležité, ale jeden z vitaminů, který funguje k udržení imunitního systému, je vitamin C. S dostatečným množstvím vitamínu C může váš imunitní systém optimálně fungovat pro boj s různými nemocemi. Tento vitamín můžete najít přirozeně v zelenině a ovoci, jako jsou brokolice, pomeranče, papája a mango.
ČTĚTE TAKÉ:
- Dvě vitamíny, které zpřísňují chřipku
- Vztah mezi astmatem, myslí a tělem
- Tipy pro zmírnění bolesti hlavy bez léků
