Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Abstinence z potravin pro mastné typy pleti
- 1. Smažený
- 2. Mléko
- 3. Alkohol
- 4. Zpracované sacharidy
- 5. Cukr
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Má mastnou pleť nelze považovat za triviální. Oba muži i ženy mohou mít tento problém. Některé z problémů způsobených mastnou pokožkou jsou akné a černé tečky. Ano, lidé, kteří mají mastnou pleť typy budou více náchylné k akné, pokud nemají řádnou péči o obličej.
Kromě péče o obličej se další faktory, které ovlivňují kůži, stávají mastnějšími a akné je druh konzumovaných potravin. Výběr jídla pro mastnou pleť má velkou roli, protože jíst správnou potravu, můžete ovládat produkci kožního mazu.
Jaké potraviny byste se měli vyhnout, pokud máte mastnou pleť? Přečtěte si, abyste to zjistili.
Abstinence z potravin pro mastné typy pleti
Zde jsou některé typy potravin, které byste se měli vyhnout, pokud máte mastné typy pleti.
1. Smažený
Studie zjistila, že lidé, kteří jedí potraviny, které obsahují příliš mnoho omega-6 mastných kyselin, budou náchylnější k akné, například smažené potraviny používají hodně oleje, jako jsou smažené brambory a čipy. Obě tyto potraviny mají vysoké množství omega-6 mastných kyselin a mohou způsobit spoušť na pokožce.
Nenechte se překvapit, že potraviny, které obsahují spoustu tuku a oleje, budou mít největší přínos k vaší mastné pleti.
2. Mléko
Pro ty z vás, kteří jsou milovníky mléka, fakt tohoto, který nemůžete pomoci, ale přijmout. Protože konzumace velkého množství mléka může mít významný dopad, pokud máte mastnou pleť.
Tento mléčný výrobek způsobuje akné, protože obsahuje tuky a zvyšuje hladinu hormonu, takže může ucpat póry a spustit zit. Pokud je vaše kůže citlivá na hormony v mléce, můžete přejít na další mléčné výrobky, jako je mandlové mléko.
3. Alkohol
Kromě toho, že je schopen vyrábět suchou pokožku, jíst potraviny nebo nápoje, které obsahují alkohol, způsobí, že kůže bude náchylná k akné. Je to proto, že když konzumujete alkohol, index tělesného tepla se zvýší, takže vaše tělo se zahřeje a nadměrně se potní.Teď, když tělo nadměrně pocení, efekt způsobí zanesené póry, které pak způsobují akné.
4. Zpracované sacharidy
Potraviny, jako je bagelový chléb, bílá rýže, těstoviny a jiné sacharidy, obsahují vysoký glykemický index, který může způsobit významné zvýšení hladiny cukru v krvi. Výzkum ukázal, že potraviny, které obsahují vysoký glykemický index, mohou způsobit zvýšení produkce oleje a také akné na obličeji.
5. Cukr
Kromě ovlivnění podmínek náladu nebo něčí mentalita, ve skutečnosti konzumace přebytečného cukru může také způsobit, že olejové žlázy produkují více oleje na obličeji. Je to proto, že jíst potraviny s vysokým obsahem cukru zvyšuje hladinu hormonu a hladinu cukru v krvi, což může způsobit přebytečnou produkci ropy. Navíc je glykemický index cukru poměrně vysoký a škodlivý pro pokožku.
