Obsah:
- Lékařské video: Catching Breath: The Full Story
- Co způsobuje, že osoba dostává kandidu?
- Jak probíhá dieta candida?
- Potraviny, které by se měly vyhýbat stravě candida
- 1. Cukr a sladké ovoce
- 2. Potraviny, které obsahují droždí
- Potraviny, které je třeba přidat
- 1. Potraviny, které obsahují probiotika
- 2. Zelená zelenina
- Je tato strava užitečná?
Lékařské video: Catching Breath: The Full Story
Candida je typ kvasinkových kvasinek, který je ve skutečnosti již přítomen v lidském těle, nejčastěji ve střevě. Nicméně, pokud nadměrné množství této houby způsobí své vlastní zdravotní problémy. Tato houbová infekce se nazývá kandidóza.
Kandidóza nejčastěji postihuje ústa, uši, nos, nehty, prsty, gastrointestinální trakt a pochvu. Symptomy kandidózy se liší v závislosti na oblasti infekce. Můžete mít červené nebo bílé části pokožky, které způsobují svědění a podráždění. Jiné příznaky zahrnují potíže s polykáním nebo bolesti.
Co způsobuje, že osoba dostává kandidu?
Anthony Salzarulo jako jeden z lékařů v New Yorku, citovaný z Healthu, uvedl, že tělo skutečně má přirozenou kvasinkovou rovnováhu, která dobře funguje pro zdraví. Nicméně, jak bylo uvedeno výše, nadměrný růst kvasnic může být škodlivý pro tělo.
Příčiny proliferace kandidy jsou způsobeny nadměrným užíváním antibiotik. Antibiotika mohou v podstatě zabít některé dobré bakterie a narušit rovnováhu mezi špatnými a dobrými bakteriemi.
Cynthia Sass, RD, zdraví rovněž říká, že slabý imunitní systém a špatný příjem jídla, zejména vysoký příjem cukru, mohou také způsobit, že kandidát překročí vaše tělo. Existuje proto kandidová strava, jejíž funkcí je kontrolovat a normalizovat mikrobiální bakterie ve střevě.
Jak probíhá dieta candida?
Salzarulo věří, že nadměrný růst candida v žaludku je často způsoben nadměrným cukrem, pšenicí a mléčnými výrobky. Proto byste se měli vyvarovat některých potravin vyrobených z těchto složek, abyste obnovili rovnováhu kvasinek ve vašem těle.
Společnost Salzarulo doporučuje soustředit se na to, co je povoleno na kandidální stravě, nikoliv na hranici toho, kolik jíst.
Potraviny, které by se měly vyhýbat stravě candida
1. Cukr a sladké ovoce
Jakékoli potraviny, které obsahují cukr, mohou zhoršit nadbytečný růst hub ve střevech. Buďte opatrní konzumovat umělé sladidla, protože může změnit rovnováhu dobrých a špatných bakterií ve střevě.
Ovoce také obsahují fruktózový cukr, který při nadměrné konzumaci může vyvolat růst houb. Dobrou věcí je konzumovat ovoce, jako jsou citrony, jahody a kiwi, které neobsahují příliš mnoho fruktózy.
2. Potraviny, které obsahují droždí
Alkoholické nápoje jsou také jedním z příjmů, které jsou v kandidové stravě zakázány, protože obsahují droždí. Alkoholické nápoje, jako je víno, se vyrábějí kvasnicemi. Jiné potraviny, které obsahují kvasnice, zahrnují zralý sýr, ocet, chléb, pečivo, uzené maso, houby a zbytky potravin, které se mnohokrát zahřívají.
Potraviny, které je třeba přidat
1. Potraviny, které obsahují probiotika
Užívání více probiotik pro zvýšení množství dobrých bakterií ve vašem těle je jedním z důležitých bodů stravy candida. Teoreticky tyto dobré bakterie pomohou potlačit růst hub v těle. Můžete jíst jogurt nebo jiné potraviny, jako je Kimchi a Oncom, jako zdroj probiotik. Další možností je, abyste si mohli vzít probiotické doplňky.
2. Zelená zelenina
Zelená zelenina neobsahuje příliš mnoho kvasnic a obsahuje vitamíny a železo, které pomáhají zvýšit imunitu. Proto nikdy neubližuje zvyšování příjmu zelené zeleniny ve vašem denním menu. Buď je vyroben ze zeleniny nebo je odšťavňován a zpracovánsmoothies.
Je tato strava užitečná?
Podle Mayo Clinic může snížit spotřebu zpracovaného cukru a bílé mouky, aby se člověk cítil lépe obecněji. Nicméně, toto je údajně kvůli změnám ve stravě, které směřují k jíst více čerstvých potravin a celých zrn, ne kvůli prevenci růstu kvasinek v zažívacím traktu.
