Obsah:
- Lékařské video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Co je IBS?
- Dovolená tipy pro trpící IBS
- 1. Přiveďte toaletní tašku
- 2. Přiveďte potraviny nebo probiotické nápoje
- 3. Přineste antidiarheal nebo anti-constipation léky
- 4. Dávejte pozor na jídlo, které jíte
- 5. Naučte se jazyk, který jste navštívili
Lékařské video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Mnoho obav vyvstává, když trpí IBS na dovolené. IBS nebo také znamená syndrom dráždivého střeva, může způsobit břišní křeče, nadýmání, zácpu a dokonce i průjem, což ztěžuje dovolenou. Nebojte se. Níže uvádíme řadu speciálních tipů pro cestování pro ty z vás, kteří mají IBS, takže vaše cesta je bez stresu. Podívejte se pozorně!
Co je IBS?
IBS nebo syndrom dráždivého střeva je běžné onemocnění trávicího ústrojí a ovlivňuje způsob, jakým tlusté střevo funguje. Potraviny, které se jedou, se budou pohybovat v trávicím traktu a přesunou z tenkého střeva do tlustého střeva. Hlavním úkolem tlustého střeva je absorbovat vodu, zatímco svaly tlustého střeva se obvykle uzavírají a vytlačují špínu.
V tomto stavu IBS se svalové kontrakce mohou stát abnormální, jedna z nich je způsobena příliš mnoha kontrakcemi, které způsobují nadměrné pohyby střev. Zatímco malá kontrakce může způsobit zácpu. Nepravidelná nebo přerušovaná svalová kontrakce může způsobit bolest způsobenou zácpou nebo možná umíráním.
Dovolená tipy pro trpící IBS
Bude těžké si představit, zda trpí IBS nebo cestují, což trvá dlouhou dobu. Nedostatek čistých toaletních zařízení nebo dokonce environmentálních faktorů ovlivní riziko opětovného výskytu onemocnění. Dovolené tipy pro pacienty s IBS níže vám pomohou léčit vaši nemoc během vašeho cestování.
1. Přiveďte toaletní tašku
Pokud trpíte IBS, je dobré přinést malou tašku obsahující vybavení koupelen. Taška musí obsahovat malou láhev vody, mokrou tkáň, ruční dezinfekci a oblečení. Je-li to možné, zadejte číslo rodiny nouzového volání nebo se obraťte na nejbližší nemocnici v oblasti, která vám může pomoci kdykoli, jestliže jste v nouzi. Nosením nouzového vaku můžete relaxovat při přípravě na všechny možnosti, které se vyskytují na okraji cestování.
2. Přiveďte potraviny nebo probiotické nápoje
Ne všechny oblasti nebo místa, která navštívíte, poskytují probiotické potraviny, což je dobré pro řešení příznaků IBS. Probiotické jídlo nebo pití může fungovat, aby se obnovila dobrá rovnováha žen ve střevě. Obvykle je nerovnováha střev způsobena různými přísadami nebo složkami, pitnou vodou, tlakem vzduchu a různými způsoby stravování, když cestujete. Můžete například přinést láhev jogurtu nebo malou džbánku kimchi, abyste naplnili probiotický příjem během dlouhé cesty.
3. Přineste antidiarheal nebo anti-constipation léky
Na rozdíl od typu syndromu dráždivého střeva, které máte, jsou různé léky, které musíte připravit při cestování. IBS může nastat v důsledku stravovacích návyků a složek stravy, které se liší od obvyklých. Místo toho, abyste se na místě zmátli, pomáhá vám připravit dvě drogy najednou.
Za prvé, pokud trpíte IBS s nadměrnými střevními kontrakcemi, je nejlepší užívat antidiarheal drogy během cesty. Zatímco trpíte IBS s malými intestinálními kontrakcemi, přineste laxativa jako Imodium. Při přípravě správného léku se nemusíte obávat, že by byl napaden IBS v cizím prostředí.
4. Dávejte pozor na jídlo, které jíte
Prozkoumejte místní kuchyni je to povinné pro všechny, kteří rádi tu a tam cestují. Nicméně ty, kteří mají IBS, musí ještě věnovat pozornost jídlu a nápojům, které konzumujete. Dobře, vyhýbejte se pokrmům nebo nápojům, které vyvolávají vaše příznaky. Co nejvíce se vyhýbejte kofeinu a omezte potraviny a nápoje, které obsahují mléko. Ujistěte se, že jídlo, které jíte, obsahuje vždy vlákno. Nezapomeňte pít dostatek vody každý den, abyste zabránili zácpě, když cestujete.
5. Naučte se jazyk, který jste navštívili
Jeden z klíčových tipů na dovolenou, které musíte mít, je ovládat místní jazyk. Ne všechny slovní zásoby, které musíte znát sami, jen se učit a zapamatovat si ty důležité. Například si musíte zapamatovat několik důležitých slovíček, např. "Kde je koupelna?" Nebo "Nemůžete používat chili?" Tím, že se jazyk učíte, můžete se vyhnout potížím a tabu, které mohou vyvolat podmínky IBS.
