Obsah:
- Kdo je náchylný ke schizofrenii?
- Vitamíny z rybího tuku mohou snížit riziko schizofrenie
- Proč je to tak?
Podle WHO trpí schizofrenie více než 21 milionů lidí z různých částí světa. Na základě údajů z roku 2014 o základním zdravotním výzkumu bylo diagnostikováno schizofrenii 400 tisíc indonéských osob. Stejně jako mnoho jiných duševních poruch může být schizofrenie léčena psychoterapií a léky na předpis. Očekává se, že vitamíny z rybího tuku snižují riziko schizofrenie u zranitelných lidí.
Kdo je náchylný ke schizofrenii?
Schizofrenie je duševní porucha, která dělá pro člověka obtížné rozlišovat mezi skutečným světem a imaginárním světem. Je tomu tak proto, že příznaky schizofrenie často zahrnují psychotické zážitky, jako jsou sluchové nehty, halucinace nebo bludy.
Všichni jsou ohroženi schizofrenií. Až dosud není přesná příčina schizofrenie známa. Existuje však několik faktorů, o kterých se předpokládá, že ovlivňují vývoj tohoto stavu, genetiky, traumatu, vrozených vad, které způsobují poškození mozkových nervů nebo nerovnováhu mozkových hormonů a / nebo zneužívání drog.
Schizofrenie obvykle začíná na konci dospívání nebo rané dospělosti, ve věku od 16 do 30 let.
Vitamíny z rybího tuku mohou snížit riziko schizofrenie
Zpráva zveřejněná v časopise Medical Communications dnes uvádí, že konzumace vitamínů z rybích olejů pravidelně po dobu tří měsíců může snížit riziko psychózy a schizofrenie u mladých lidí, u kterých již existuje riziko vzniku této nemoci.
Studie provedená University of Melbourne zahrnovala 81 účastníků studie ve věku 13-25 let, kteří byli vystaveni riziku schizofrenie a psychózy. Účastníci byli rozděleni do dvou skupin, 41 lidí dostalo doplňky z rybího tuku spotřebované po dobu tří měsíců. Zatímco ostatním účastníkům studie bylo podáno placebo (prázdný přípravek).
Po roce se počet účastníků studie stal 76 osob. Ze 41 lidí, kterým byly podávány doplňky z rybího tuku, se u dvou jedinců vyvinuly poruchy psychózy a schizofrenie. Zatímco počet skupin pro placebo byl mnohem vyšší, konkrétně 11 lidí ze 40 osob. Výsledky této studie zůstávají stejné, přestože běží po dobu sedmi let.
Proč je to tak?
Rybí olej se vyrábí z různých druhů ryb, jako je tuňák, makrela, losos a sardinky. Předpokládá se, že rybí tuk má různé příznivé účinky na zdraví kvůli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které tělo nemůže produkovat. Proto můžete získat omega-3 příjem z jídla ryb nebo užívání vitamínů z rybího tuku.
V rybím oleji existují dvě polynenasycené mastné kyseliny, a to kyselina dokosahexanová (DHA) a ekosapentanoat (EPA). Doplňky rybího oleje také obvykle obsahují malé množství vitaminu E, aby se zabránilo poškození výrobku. Některé produkty rybích olejů jsou také kombinovány s vápníkem, železem nebo vitamíny A, B1, B2, B3, C nebo D a jsou baleny jako multivitamínové doplňky. Jeden doplněk rybího oleje obvykle obsahuje dávku 500-1000 mg EPA a DHA.
EPA funkce k výrobě chemických sloučenin eikosanoidy v těle, které hrají roli při udržování imunity a potlačení zánětu. EPA je také známo, že pomáhá zmírnit příznaky deprese. Mezitím je DHA jednou z hlavních složek, která staví 8% hmotnosti mozku, takže tento typ mastné kyseliny je velmi důležitý při růstu a rozvoji mozku. DHA může zabránit poškození funkce mozku, jako je například demence.
Udržování zdraví mozku je považováno za jeden z kroků ke změnám v zdravém životním stylu, které snižují riziko vzniku duševních poruch u rizikových lidí. Kromě vitamínů z rybího tuku a jídla čerstvého rybího masa můžete najít omega-3 kyseliny uvnitřrostlinné oleje, tmavě zelená listová zelenina a semena a ořechy.
