Obsah:
- Lékařské video: Ortophyt - unikátní gel na všechny bolesti těla, revma, artróza aj....
- Co je to vodoléčba?
- Jaké jsou výhody vodoléčby?
- Proč by měl být ve vodě, může to být i na zemi?
- Jak postupovat ve vodoléčba?
- Kdo nemůže udělat vodoléčbu?
Lékařské video: Ortophyt - unikátní gel na všechny bolesti těla, revma, artróza aj....
Když slyšíme o vodoléčbě, můžeme se lišit, jako je terapie pitnou vodou nebo terapie namočením ve vodě. Ano, voda může být médiem pro terapeutické programy. Nicméně, nejste pitnou vodou, terapie se provádí ve vodě. Říkal, že tato terapie může zmírnit bolesti dolní části zad a krku. Hmmm, to zní zábavně, jo? Kdo nemá rád hrát vodu, zvláště když zná přínosy pro zdraví? Ale počkej chvíli, vodoléčba se nedá udělat takhle. Zde budeme diskutovat o tom, jak vypadá vodoléčba.
ČTĚTE TAKÉ: Vše o imunoterapii, injekcích na léčbu alergií
Co je to vodoléčba?
Vodní terapie, aka cvičení ve vodě, používá vodu jako prostředek k boji, takže naše tělo bude bojovat proti množství vody. Určitě jste slyšeli nebo studovali vlastnosti vody, že? Jeden z nich může vodu tlačit ve všech směrech. Ve vodoléčbě budete bojovat proti tlaku vody, stejně jako při plavání. Rozdíl je, že ne vždy plavecké pohyby. Cvičení, které můžete udělat, je chodit nebo běhat ve vodě, kromě toho můžete také skákat nebo kopat.
Toto cvičení může zvýšit vaši flexibilitu a pohyb bez stlačení kloubů a páteře. Kromě snížení bolesti se má za to, že toto cvičení také snižuje riziko spojené s hustotou kostí, jako je osteoporóza. Navíc může také snížit riziko osteoartrózy a svalového napětí.
PŘEČTĚTE SI: Proč jsou menopauzální ženy v riziku osteoporózy a osteoartrózy?
A to nejenom, že i lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem jsou také doporučeni, aby tuto vodoléčbu. Pro ty z nás, kteří nemají pocit bolesti, může být vodní terapie pohodlná. Na rozdíl od některých právě zmíněných podmínek může vodoléčba způsobit, že lidé budou nepříjemní, dokonce i bolestiví. Ale je to snadné, voda je docela "přátelské" médium.
Jaké jsou výhody vodoléčby?
Jak bylo vysvětleno výše, vodoléčba je velmi doporučena pro léčbu bolesti zad a svalových a kosterních poranění (spojených s klouby, svaly, nervy, vazy a šlachy). Některé z důležitých prvků použití vody jako terapeutického média jsou následující:
- Voda může pacientům plout. Voda je proti gravitaci, tato vlastnost nám může pomoci zůstat na vodě. Když se pacient snaží zůstat plovoucí ve vodě, vycvičí rovnováhu a sílu těla, zvláště když procvičíte zdvihání nohou při plovoucím pohybu ve vodě.
- Voda vytváří tlak na tělo tím, že poskytuje jemné tření, což může pomoci posílit stav poranění a zároveň snížit další zranění v důsledku ztráty rovnováhy.
- Voda má silný účinek tím, že poskytuje hydrostatický tlak, který může zlepšit funkci srdce a plic. Tento tlak může také přispět ke zvýšení toku svalové krev.
Proč by měl být ve vodě, může to být i na zemi?
Zde je příklad u pacientů s osteoartritidou na krku a ramenou je nutné provést ruční nebo ramenní zákrok. Tím, že to učiníte ve vodě, snížíte trochu bolest, protože voda má prvek pro boj s gravitací. Stejně tak s cvičením na bok, když to uděláte na zemi, můžete cítit silnější bolest. Vedle snížení bolesti při cvičení budete mít také pocit klidu. Můžeme oba souhlasit, že voda může produkovat uklidňující zvuky.
PŘEČTĚTE SI: Co potřebujete vědět dříve, než začnete s fyzioterapií
Jak postupovat ve vodoléčba?
Zde jsou některé vodní terapie techniky, které lze provést:
- Koleno-na-hrudníku cvičení: toto cvičení se provádí při stojícím. Umístěte stojan na jednu nohu, tělo je mírně ohnuté, druhá noha se natáhne dopředu. Umístěte jednu ruku, která drží stranu bazénu. Toto posunutí má posílit nohy, boky a dolní část zad
- Natáhněte nohy: Když létáte, můžete napodobit pozici "Supermana". Umístěte obě ruce dotykem na stěnu bazénu, natáhněte své tělo a nohy plovoucím pohybem ve vodě. Toto cvičení je zaměřeno na záda a klouby zad.
- Pěší cvičení: pohybujte se vpřed a vzad v bazénu s vodou ve výšce. Toto cvičení je určeno pro svaly nohou, vhodné pro pacienty s artritidou.
- Cvičení s terapeutem: V tomto cvičení budete plavat na zádech terapeuta s cvičeními zahrnujícími nohy a paže. Budete požádáni, abyste si s rukama a nohama vydělali veslování.
Kdo nemůže udělat vodoléčbu?
Ačkoli vodoléčba je docela bezpečná, potřebujete k tomu terapeuta. Kromě toho se této terapii musí vyvarovat lidé, kteří splňují následující podmínky:
- Ve stavu horečky
- Závažné srdeční selhání
- Infekce
- Močová inkontinence - tlak na močový měchýř
Kromě toho musí být za určitých podmínek použitá voda také velmi teplá. Samotná vodoléčba často používá teplou vodu kolem 32 až 34 stupňů Celsia. Důvodem je to, že při cvičení se zvyšuje průtok krve. Takže předtím, než uděláte tuto terapii, musíte nejdříve konzultovat lékaře nebo zdravotnického pracovníka / terapeuta.
