Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Různé neočekávané věci, které by mohly být příčinou cukrovky
- 1. Příliš mnoho soli
- 2. Použití ústní vody
- 3. Vezměte statinové léky
- 4. Strávit spoustu času sám
- 5. Dieta je bezlepková
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Během této doby většina lidí podezřívá, že příčinou cukrovky je, že většina konzumuje cukr. Ve skutečnosti je diabetes nebo diabetes poměrně komplikované onemocnění. Příčiny mohou být ohromující, nejen cukr. Ano, ukazuje se, že existuje mnoho denních návyků, které mohou nevědomky přispívat k cukrovce. Co je to, kdo může být tajně příčinou cukrovky? Zjistěte odpověď níže.
Různé neočekávané věci, které by mohly být příčinou cukrovky
1. Příliš mnoho soli
Jedení příliš velkého množství soli může způsobit riziko obezity a hypertenze. Pokud máte hypertenzi, pak vaše riziko vzniku cukrovky je velmi vysoké.
Kromě toho sůl také ovlivňuje inzulínovou rezistenci. Inzulinová rezistence je stav, kdy buňky těla neodpovídají správně inzulínu. Výsledkem je, že tělo nemůže absorbovat většinu cukru v krvi. Pak se zvýší hladina cukru v krvi, což způsobí cukrovku.
Citováno z Prevence, skutečnost ukazuje, že každých 1000 mg sodíku přidaných do konzumované soli přesahuje bezpečný limit, riziko cukrovky se zvyšuje o 43 procent.
Proto se snažte konzumovat dostatek soli každý den. Nekonzumujte více než 5 gramů nebo jednu čajovou lžičku soli denně.
2. Použití ústní vody
Studie na univerzitě v Alabamě ukazuje, že lidé, kteří pokrývají dvakrát denně, mají možnost rozvinout diabetes typu 2 za tři roky ve srovnání s těmi, kteří to nemají.
Přestože je pro pochopení tohoto spojení třeba další výzkum, výzkumníci říkají, že ústní voda funguje odstraněním bakterií z úst, a to jak špatného, tak i dobrého. Problémem je, že některé bakterie mají ve skutečnosti povinnost kontrolovat hladinu cukru v krvi. Pokud ji zabijete ústní vodou, vaše hladina cukru v krvi bude obtížně kontrolovatelná.
Ústní voda však může pomoci udržet celkové zubní a orální zdraví. Proto byste měli konzultovat s vaším zubním lékařem, jaké jsou nejlepší kroky, pokud budete stále potřebovat ústní voda.
3. Vezměte statinové léky
Endokrinolog z Banner University Medical Center v USA (USA), Dr. Sathya Jyothinagaram uvedl, že výsledky analýzy 13 studií uvádějí, že užívání statinů jako drogy snižující hladinu cholesterolu by mohlo zvýšit riziko osoby s rozvojem diabetu o 36 procent. Odkaz je však stále nejasný a je zapotřebí dalšího výzkumu.
Další alternativou, kterou lze provést pro kontrolu hladin cholesterolu, je udržení stravy a pravidelné cvičení. Vyvarujte se jídlům s vysokým obsahem tuku, které mohou zhoršit vaši špatnou hladinu cholesterolu.
4. Strávit spoustu času sám
Někdo, který strávil téměř celý svůj čas bez socializace, se ukáže, že je vystaven riziku vzniku cukrovky. To dokazuje BMC Public Health, které zjistilo, že ženy ve věku od 40 do 75 let, které se neúčastní společenských aktivit, mají o 112 procent vyšší pravděpodobnost vývoje diabetu než lidé, kteří se aktivně účastní společenských aktivit.
Je to proto, že lidé, kteří mají tendenci izolovat se, jsou více ohroženi depresí. Jen deprese je rizikovým faktorem pro diabetes. Za tím začněte mít dobré vztahy s přáteli a rodinou nebo se připojte ke komunitě, která se vám líbí.
5. Dieta je bezlepková
Další příčinou cukrovky, která může být neočekávaná, je vyhnout se lepku bez jasných zdravotních důvodů, například z důvodu následujících trendů. Gluten je typ bílkoviny, který se obvykle vyskytuje u pšenice, ovesu a škrobových potravin, jako je například chléb.
Pro některé lidi může lepek v těle způsobit negativní reakce. Tato podmínka se běžně vyskytují u lidí s celiakií. Výzkum American Heart Association, který zkoumal 200 000 dospělých, zjistil, že lidé, kteří pravidelně konzumují lepek 13%, jsou bezpečnější než riziko diabetu ve srovnání s těmi, kteří se o něj záměrně vyhýbají.
Deborah Malkoff, MS, RDN, odborník na výživu z Langone Medical Center v New Yorské univerzitě, uvedl, že je to proto, že lidé, kteří se vyvarují lepku, mají tendenci jíst méně semen bohatých na vlákninu. Ve skutečnosti může vlákno zvýšit citlivost na inzulín, snížit zánět a snížit krevní tlak a cholesterol.
