Obsah:
Lékařské video: UDĚLEJ SI TEST OSOBNOSTI | TOP 5 Co o vás říkají vaše ruce?
Ruční mytí je jedním z nejdůležitějších a nejdůležitějších kroků osobní hygieny, které můžete dělat každý den, abyste zabránili šíření chorob a zárodků dalším.
Mnoho nemocí a zdravotních stavů se snadno šíří pouze ze špinavých rukou.
Kdy umýt ruce?
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) musí být mytí rukou provedeno v následujících časech:
- Před, během a po vaření nebo přípravě jídla
- Před jídlem
- Před a po péči o někoho, kdo je nemocný
- Před a po léčbě otevřených ran nebo odřenin
- Po použití koupelny nebo toalety
- Po výměně plen nebo čištění malých dětí po oddělení toalety
- Po držení zvířat, krmení zvířat nebo čištění zvířecích výkalů
- Po držení zvířecích potravin
- Po dotyku odpadků nebo vyhazování odpadků
Kromě toho si umyjte ruce v následujících časech:
- Před odstraněním nebo použitím kontaktních čoček
- Po vyčištění, kašlání nebo utírání špinavého nosu
- Po potřásání rukou s někým jiným
Umyjte si ruce správně a správně
Věděli jste, že mytí rukou není jen třením, opláchnutím a sušením? CDC a WHO vydala podrobné a účinné příručky pro ruční mytí k zabití zárodků.
- Namočte obě ruce čistou tekoucí vodou, vypněte kohoutek a nalijte dostatek mýdla
- Třpěte si ruce. Ujistěte se, že si mezi prsty, oba ruce a pod nehty třít:
- Zavěste všechny prsty dlaněmi, které se navzájem dotýkají, a protřepte si vnitřní stranu střídajícími se oběma stranami ruky
- Pak si vyměňte pozice. Zavěste prsty levé ruky na zadní straně pravé ruky a stříněte zadní stranu ruky střídavě.
- Třupte levým palcem pravou rukou kruhovým pohybem a naopak.
- Udělejte to po dobu 20 sekund. Jako referenci můžete píseň "Všechno nejlepší k narozeninám" dvakrát ručně třepat.
- Důkladně opláchněte ruce tekoucí vodou.
- Vysušte ruce čistým nebo větrným ručníkem.
- Pokud je to možné, po vypnutí kohoutku vypněte kohoutek pomocí loktů nebo použijte tkáň k zablokování čistých rukou.
Mytí rukou s mýdlem je nejlepší způsob, jak eliminovat velké množství bakterií. Pokud jste na místě, kde není voda nebo mýdlo, použijte alkoholický ruční gel. Silný ruční čistící gel na snížení bakterií, ale nemůže odstranit všechny bakterie.
Pravidelné mýdlo nebo antibakteriální mýdlo?
Antibakteriální mýdlo prodávané na trhu se ukáže jako účinnější při zabíjení bakterií ve srovnání s běžným mýdlem.
Jedna studie z roku 2015 v Jižní Koreji porovnávala účinnost běžného mýdla s antibakteriálním mýdlem s 0,3% triklosanu na bakteriální panely, včetně Listeria, Salmonella a Staphylococcus po dobu 20 sekund jako testovací metodu doporučenou FDA.
Výsledkem je, že obě mydlo funguje stejně efektivně jako čištění rukou od bakterií, ale mýdlo obsahující triclosan trvá déle, než pracuje účinně při zabíjení bakterií. Jedním z obvinění je, že jiné podpůrné prostředky v mýdle zpomalují antibakteriální schopnost triklosanu.
Kromě toho několik studií spojilo dlouhodobé a zbytečné účinky triklosanu, včetně antibiotické rezistence na bakterie, alergie a hormonální poruchy. Jedna studie dokonce spojila expozici s triclosanem po dlouhou dobu, aby mohla být potenciálně rakovinná.
Výsledky této studie pak vyžadují, aby výrobci antibakteriálních mýdel připojili vědecké důkazy na podporu tvrzení o antiseptické účinnosti svých výrobků.
Umytí rukou nevyžaduje spoustu času a energie, ale poskytuje pro vás a zdraví vaší rodiny nesčetné výhody. Pomozte svým dětem zvykat si umývat ruce tím, že jim ukáže, jak si umýt ruce správně a správně.
ČTĚTE TAKÉ:
- Tato věc udržuje mnohokrát více bakterií a bakterií než toaletní sedátko!
- Často hrajete na toalety mobilní telefony? Toto je nebezpečí
- Zanechat zvyk držet zpět KAPITOLA
