Obsah:
- Lékařské video: Je káva opravdu jedovatá?? A jak se vymanit z kofeinizmu.
- Zelený kávový rozdíl oproti běžné kávě
- 1. Kofein ze zelené kávy je menší
- 2. Obsah zelené kávy je bohatší než běžná káva
- 3. Zelená kávová zrna jsou účinnější při snižování hmotnosti
- Takže je to zdravější zelená káva nebo prostá černá káva?
Lékařské video: Je káva opravdu jedovatá?? A jak se vymanit z kofeinizmu.
V dnešní době je zelená káva nebo také známá jako zelená káva často hlavním menu v kavárnách v komunitě. Říká se, že od obsahu až po výhody pro tělo je jedním ze speciálních antidot pro ty, kteří milují kávu. Jaký je tedy rozdíl mezi zelenou kávou a obyčejnou černou kávou? Nejste vyrobené ze stejných kávových zrn?
Chcete-li zjistit vysvětlení těchto otázek, podívejme se na stručnou diskusi níže.
Zelený kávový rozdíl oproti běžné kávě
1. Kofein ze zelené kávy je menší
Z hlediska rozdílu v zelené kávě a běžné kávě je jediným rozdílem proces pečení a výživy. V obsahu zelené kávy obsahuje obsah kofeinu nižší obsah, protože neprochází procesem pražení, takže zvyšuje méně kofeinových sloučenin.
2. Obsah zelené kávy je bohatší než běžná káva
Zelené kávové zrna, které nejsou pečené, obsahují také polyfenoly a kyselinu chlorogenovou, jako je extrakt z hroznů a zelený čaj. Obsah zelené kávy a kávy je obvykle obvykle stejný. Oba mají antioxidanty, které tělu pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály. Kyselina chlorogenová může být zničena, když se praží zelené kávové zrno, zatímco zelené kávové zrno není pečeno, takže obsah kyseliny chlorogenové je vyšší. Tato chlorogenní látka také slouží ke zvýšení metabolické síly jater a spalování tuku.
3. Zelená kávová zrna jsou účinnější při snižování hmotnosti
Dalším rozdílem je, že chlorogenní látky v zelené kávě mohou také pomáhat tělu vstřebávat tuky, aby pomohly procesu hubnutí. Další výhody mohou také udržet obsah krevního cukru v těle vyrovnané a zabránit vysokému krevnímu tlaku v těle.
Takže je to zdravější zelená káva nebo prostá černá káva?
V podstatě všechny kávové zrná obsahují tolik kofeinu (pokud jsou pečené). Obvyklá káva, která obsahuje přibližně 100 mg kofeinu na šálek, zatímco zelené kávové zrno obsahuje pouze kofein v rozmezí 14 až 60 mg na šálek. Při pohledu z obsahu kofeinu je jistě lépe zelená káva. Nicméně, zpět k chuti a podmínkám každého kofeinu potřebuje. Pokud máte rádi různé druhy kávy, je dobré, abyste nebyly spotřebovávány nadměrně, protože v podstatě něco nadměrného není dobré pro vaše vlastní tělo.
