Obsah:
- Lékařské video: Section, Week 5
- Boční bolesti hlavy způsobené poruchami spánku
- Naopak, migrény mohou také způsobit, že jste spánku zbaveni
- Další bolest hlavy může být také způsobena spoustou spánku
Lékařské video: Section, Week 5
Často trpíte bolestmi hlavy nebo bolesti migrény v poslední době? V poslední době zkuste prověřit vzhled spánku. Důvodem, studie zjistila, že migrénová bolest, která často recidivuje, může být způsobena nedostatkem spánku, a to i ta dvě jsou navzájem spjaty. Jak to může být? Zde je vysvětlení.
Boční bolesti hlavy způsobené poruchami spánku
Boční bolesti hlavy nebo migrény a poruchy spánku jsou dvě věci, které se navzájem spouštějí. Ve skutečnosti jsou tyto dva problémy jako začarovaný kruh, který může narušit zdraví těla. Jak to může být, co?
Citováno z stránky Verywellu, studie zveřejněná v časopise Journal of Neurological Sciences v roce 2012 zjistila, že mnoho pacientů se stížnostmi na těžké bolesti hlavy bylo zjištěno, že mají poruchy spánku.
Jiné studie přinesly podobné výsledky, zejména u pacientů s chronickou migrenózní bolestí je častější spánek než u pacientů, u kterých dochází k migraci pouze krátkou dobu.
Takže odborníci říkají, že existuje látka, která hraje přímou roli při regulaci cyklu spánku a ovlivňuje příznaky bolesti hlavy vedle něj. Tato látka se nazývá serotonin. Serotonin reguluje cyklus spánku, pokud jsou hladiny v těle narušeny, pak se vyskytnou problémy se spánkem.
No hladiny serotoninu, které nejsou vyvážené, mohou také způsobit zúžení krevních cév, což vede k tomu, že krev do mozku není hladký, dokud se konečně neobjeví bolest hlavy.
Naopak, migrény mohou také způsobit, že jste spánku zbaveni
Přestože původně není vztah mezi deprivací spánku a bolestí migrény znám, zjištění vědců z Missouri State University poskytují dostatečné důkazy. Tato studie použila vzorek myší se zaměřením na spánek se vznikem chronické bolesti u myší.
Jedna skupina myší byla ponechána spát několik po sobě jdoucích dní a druhá skupina myší měla stále normální cyklus spánku. V důsledku toho myši, které postrádají spánek, produkují řadu proteinů, které vyvolávají chronickou bolest, včetně proteinů p38 a PKA.
Tyto dva proteiny jsou typ bílkoviny, která reguluje senzorické reakce na trigeminální nerv v obličeji, nervy, které způsobují migrénu. Kromě toho nedostatek spánku také vyvolává zvýšení exprese proteinu P2X3, což je protein spojený se zvýšenou chronickou bolestí. To je důvod, proč lidé, kteří zažívají bolesti hlavy, často mají potíže se spánkem.
Další bolest hlavy může být také způsobena spoustou spánku
Z řady studií, které byly provedeny, jsou příčinou migrénové bolesti prožívány lidé, kteří často postrádají spánek. Nicméně, pokud máte spát příliš mnoho najednou, můžete mít vedle sebe i bolení hlavy.
Například jste zvyklí se probuzení každých 6 hodin ráno v aktivní den, ale jste se zaměřili na pozdnější odpoledne. Namísto získání většího času odpočinku může dojít k bolesti migrény.
Proto je důležité stanovit stejný čas pro spánek a probuzení. Zvláště pokud často trpíte bolestí z migrény, měli byste nastavit stejný čas spánku a čas probuzení každý den. Pokud jste zvyklí vstávat každý večer v 6 hodin ráno, dělejte to samé v sobotu a v neděli.
Migrény a poruchy spánku jsou dvě časté věci, které se často vyskytují. Pokud se u Vás vyskytne migréna, nemusíte mít nutně zkušenosti s poruchami spánku. Naopak. Proto, pokud se u Vás objeví některý z nich, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste našli správnou léčbu podle svého stavu.
