Obsah:
- Lékařské video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Příznaky a příznaky nespavosti kromě nespavosti
- 1. Během dne se budete cítit unaveni
- 2. I když je ospalý, stále nemůže spát v noci
- 3. Další příznaky, které zasahují do spánku
Lékařské video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Nespavost je těžká podmínka pro spánek nebo potíže s spánkem. Mnoho lidí má tuto podmínku, ale neuvědomují si ji. Ve skutečnosti může být nespavost symptomem onemocnění, které sníží kvalitu života člověka, pokud nebude okamžitě řešeno. Ve skutečnosti, jaké jsou příznaky a symptomy nespavosti? Zjistěte odpovědi, které vám pomohou zvážit další léčbu od lékaře.
Příznaky a příznaky nespavosti kromě nespavosti
Problém nespavosti je údajně nespavost, jestliže se vyskytuje nejméně třikrát týdně, střídavě nebo postupně. Nespavost způsobená nespavostí je také charakterizována obtížemi, které začínají spát až do výdajů, v noci se probouzejí, vstávají brzy a nemohou znovu spát.
S odkazem na stránku University of Sydney, Dr. Chris Gordon, výzkumný pracovník oddělení ošetřovatelství na univerzitě v Sydney, vysvětlil, že nespavost způsobuje nejen jeden příznak. Vedle nespavosti je nespavost často následována dalšími příznaky, jako jsou:
1. Během dne se budete cítit unaveni
Nedostatek dostatečného odpočinku v noci kvůli nespavosti může způsobit, že vaše tělo bude během dne velmi unavené. Kromě toho máte těžké myslet, dělat dobré rozhodnutí a snadno se rozzlobit nebo rozčilovat.
Tyto příznaky mohou způsobit, že budete méně produktivní a výsledky práce nejsou optimální a riziko nehod je vyšší. Například ospalost při řízení nebo pádu z žebříku, protože není schopna správně udržovat vyvážené tělo.
2. I když je ospalý, stále nemůže spát v noci
Nespavost způsobuje, že se tělo během dne vyčerpává. Tyto podmínky způsobují, že v noci očekáváte spánek lépe nebo delší. Nicméně, bezesné noci jsou stále obtížné. Proč? Protože nespavost nezmizí, pokud neznáte přesnou příčinu.
3. Další příznaky, které zasahují do spánku
V noci je vaše mysl bez práce a jiných rutin. Vakuum aktivity může znova dělat starosti, připomínat problémy, které nekončí, nebo vyvolávat negativní myšlenky, které vás zneklidňují. To vše může zasahovat do kvality spánku.
Vedle špatných duševních stavů některé nemoci také způsobují příznaky, které pro vás snižují spánek, jako je spánková apnoe (ztrácejí dech během spánku), pokračují v pohybu nohou nebo tělem během spánku (syndrom neklidných nohou) nebo se vracejí do koupelny, protože chcete pee.
