Obsah:
- Lékařské video: Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic
- Proč mám potíže?
- Pokud je těžké ublížit, co by mělo být provedeno?
- Tlak plynu v žaludku po pití
- Tlak v potravinách
- Přesunout
- Upravte, jak dýchat
- Je dostatečně prudký, aby vyřešil nadýmání?
Lékařské video: Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic
Belching je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit plynatost. Burping uvolňuje plyn z trávicího ústrojí do úst. Uvolněný plyn je směs kyslíku a dusíku. Někteří lidé však obtížně slyší. Jak to zvládneš?
Proč mám potíže?
Lidé, kteří mají potíže s pálením, se vyskytují, protože ventil v krku ztrácí schopnost uvolňovat vzduch. Poté se musí tlačit s větším tlakem plynu tak, aby se tento ventil mohl otevřít tak, aby způsobil břicho.
Tento ventil, nazývaný esophageal sphincter, je kanál, kterým potravina prochází ústní dutinou.
Svalovina svěrače se během polknutí uvolní. Když nebude polykat, tento sval se zužuje nebo utáhne. Při páření se tento světelný sval musí na chvíli uvolnit, aby mohl vzduch uniknout.
Ačkoli to vypadá triviálně, je obtížné přinést bochání, aby lidi cítili trápení. Cítí se, že v okolí jícnu je vzduchová bublina, která není ztracena. To je docela nepříjemné a někdy i bolestivé.
Pokud je těžké ublížit, co by mělo být provedeno?
Tlak plynu v žaludku po pití
Pití nealkoholických nápojů může tlačit tlak plynu snadněji ze žaludku. Zvláště pokud je vypijete slámou, zvyšuje se tak tlak, aby se plyn mohl jednoduše dostat ven a může se propíchnout.
Případně můžete vypít plný pohár vody a zároveň držet dech a přitisknout si nos, abyste se ujistili, že jej nepřehánějte.
Tlak v potravinách
Jíst potraviny obsahující plyn zvýší tlak plynu v žaludku. Jezte tyto vymačkané potraviny tak, abyste byli okamžitě povzbuzováni k tomu,
- Apple
- Hrušky
- Mrkev
- Celozrnný chléb
- Žvýkačka
Přesunout
Pohyby těla mohou způsobit tlak na žaludek a tlačit ho nahoru, abyste se mohl bručet. Tento pohyb se provádí tak, aby vaše břišní svaly utáhly. Tímto způsobem pomůžete vyvíjet tlak na plyn uvíznutý v žaludku, abyste se mohli snadno dostat ven.
- Pokud sedíte, zvedněte se rychle. Nebo pokud stojíte, zkuste se rychle posadit. Také můžete rychle a rychle ležet a stojící.
- Kromě těchto pohybů můžete také chodit, jogovat, skákat nahoru a dolů a tlačit vzduch ze žaludku
- Lehněte si na břicho, ohněte si kolena před hruď, natáhněte ruce rovně vpřed, pokud je to možné. Zakryjte si záda při roztažení paží dopředu. Držte si hlavu a hrdlo rovnou.
Upravte, jak dýchat
Jak dýchat také ovlivňuje toto. Pokud máte potíže s pálením, musíte to udělat:
- Dýchat, když sedíte vzpřímeně
- Vložte vzduch do krku tím, že nasáváte vzduch přes ústa, dokud neucítíte vzduchové bubliny v krku.
- Potom vydechněte ústy tím, že uzavřete horní ústa jazykem tak, že vzduchová cesta, která vychází, je užší. Dělejte to opakovaně.
Je dostatečně prudký, aby vyřešil nadýmání?
Žaludek cítí napjatost je stav, který obvykle zmizí sám o sobě v průběhu času. Burping bude jen dočasně pohodlné.
Obvykle se flatulence sama zlepší. Nicméně pokud se nezlepší, zvláště poté, co burpte, měli byste okamžitě navštívit lékaře.
Navíc okamžitě navštívíte svého lékaře, pokud je váš nadýmání doprovázeno:
- Průjem
- Dlouhodobá bolesti břicha
- V stolici je krev
- Změna barvy stolice
- Nežádoucí ztráta hmotnosti
- Bolest v hrudi
- Nevolnost a zvracení se opakují
Pokud by tyto příznaky byly doprovázeny, mohlo by dojít k určitým poruchám trávení, které vyžadují zvláštní péči, a to nejen plynatost.
