Obsah:
- Lékařské video: Jak zhubnout - správná motivace v hypnóze
- Je to hypnóza?
- Jak hypnóza zhubnout?
- Tipy pro hypnózu, jak zhubnout
Lékařské video: Jak zhubnout - správná motivace v hypnóze
Hypnóza je často spojena s negativním chováním, protože mnoho lidí ji používá k poškození ostatních. Přestože terapie hypnózy skutečně přináší prospěch ostatním. Například pomoci překonat různé zdravotní problémy, nadměrnou nervozitu, narušení změn náladu, a pomůže někomu přestat kouřit a snížit závislost. Možná jste také slyšeli o hypnóze terapii zhubnout.
Na první pohled hypnóza zhubnout zní jako velmi snadné a efektivní řešení. Je však pravda, že tato léčba je účinná a snadná? Zvažte nejprve následující vysvětlení.
Je to hypnóza?
Hypnóza nebo hypnóza je terapeutická technika, při níž odborníci učiní člověka uvolněnou a klidnou, aby se mohl více soustředit na svou vlastní mysl. Tímto způsobem jste schopni reagovat a podnítit dané návrhy.
Hypnóza je změna ve stavu vědomí, kdy vstoupíte do podvědomí (podvědomí)). Klinická hypnóza se používá k léčbě fyzických nebo psychických problémů. Například hypnóza se používá k tomu, aby pomohla kontrolovat bolest, stejně jako další stavy, jako jsou problémy s váhou, abnormality řeči a problémy se závislostí.
Jak hypnóza zhubnout?
Několik studií se zaměřilo na hypnózu, jak zhubnout. Byla provedena studie na 109 osobách, které podstoupily postup, jak zhubnout, a to buď s hypnózou nebo bez ní. Po dvou letech skupina účastníků, kteří hypnózu vedla, nadále zhubla. Mezitím kontrolní skupina (která není hypnotizována) vykazuje pouze nepatrnou změnu v tělesné hmotnosti.
Analýza několika studií zjistila, že přidání hypnózy k postupu úbytku hmotnosti téměř zdvojnásobilo množství ztráty hmotnosti. Jiné studie však ukazují, že hypnóza ovlivňuje jen trochu ztrátu hmotnosti. Průměrná ztráta hmotnosti činí zhruba 2,7 kilogramu po dobu 18 měsíců.
Většina výzkumu, který byl proveden, ukazuje, že výhody hypnózy pro snížení tělesné hmotnosti jsou prováděny spolu s dalšími programy na snížení tělesné hmotnosti. Existuje ještě velmi málo studií, které dokazují účinnost úsilí o zhubnutí, a to pouze s hypnózou.
Chcete-li získat požadované výsledky, Hypnóza musí být doprovázena programem zdravé výživy a změnami životního stylu. Důvodem je, samozřejmě, hypnóza terapie nemusí nutně spálit nadbytek kalorií a tuku ve vašem těle. Musíte to udělat sami, a to pravidelným cvičením a udržováním vyvážené stravy.
Kvalita některých studií je méně účinná, takže hypnóza stále pochybuje o ztrátě hmotnosti. Další výzkum je stále potřebný k zajištění výhod hypnózy při zhubnutí. Také další důkazy jsou potřebné, že ztráta hmotnosti může fungovat dobře jen tím, že dělá hypnózu.
Tipy pro hypnózu, jak zhubnout
Úbytek hmotnosti může být obvykle dosaženo dietě a cvičením. Pokud jste zkusili dietu a cvičení, ale dosud jste dosáhli požadované hmotnosti. Poraďte se s lékařem o dalších volbách nebo změnách životního stylu, které můžete provést.
Nepoužívejte pouze hypnózu, abyste zhubli, protože nepřímá hypnóza způsobuje významnou ztrátu hmotnosti.
