Obsah:
- Výhody vitaminu C pro vytrvalost
- Pak, co je echinacea?
- Kombinace vitaminu C a echinacee pro vytrvalost
Každý má různé imunitní systémy. To je schopnost těla bojovat proti patogenům (zárodkům) nebo cizím látkám, které vstupují do těla. Když je tělesný odpor slabý, tělo má tendenci snižovat obranyschopnost v boji s onemocněním, takže je pravděpodobnější, že zmizí.
Výzkum ukazuje, že vitamín C a echinacea mají potenciál zvýšit vytrvalost. Zvědavá, jak kombinace vitaminu C a echinacee udržuje váš imunitní systém silný? Přečtěte si recenzi v níže uvedeném článku.
Výhody vitaminu C pro vytrvalost
Studená nebo chřipka, snadno přenášená z člověka na člověka, včetně vás. Když odolnost vašeho těla oslabuje, tato onemocnění vás napadne mnohem snadněji a příznaky mohou být ještě závažnější. Ačkoli tělo se může během několika dní zotavit, symptomy způsobené nachlazením nebo chřipkou značně narušují každodenní činnost.
Slabé pocity a bolesti těla vás zneklidňují. Spárovaná s příznaky horečky, kýchání a výtoku z nosu vás zanechává více zaneprázdněný na vyčištění sliz. Takže stále chtějí pokračovat v chladu nebo chřipce?
Abyste těmto onemocněním zabránili, tělo potřebuje nějaké důležité živiny. Jeden z nejpopulárnějších je vitamín C. Tento vitamín není přirozeně produkován tělem, takže je musíte dostat z jídla, jako jsou citrusové plody, brambory, rajčata, paprika, zelí, brokolice a špenát.
Pak, co je echinacea?
Existují rostliny, které jsou již dlouho známy jako silné na podporu vytrvalosti, jmenovitě echinacea. Rostliny, které mají fialové květinové korunky, se nacházejí v Severní Americe a jsou známé jako tradiční rostlinné léky. Části, které se často používají k ošetření, jsou květiny, kořeny a listy.
Kořeny jsou bohaté na esenciální oleje, které jsou přínosné pro udržení zdravé pokožky, zatímco listy a květy obsahují více polysacharidů, které stimulují imunitní funkci.
Kombinace vitaminu C a echinacee pro vytrvalost
Vitamin C má v těle mnoho důležitých rolí. Tento vitamín pomáhá tělu tvořit kosti, chrupavky, svaly a kolagen v kostech, takže je důležitý pro hojivý proces. Poté vitamín C pomáhá absorbovat železo lépe. Vitamín C je navíc potřebný tělem k tomu, aby zpracoval tuk na energii a stimuloval vývoj bílých krvinek, které hrají důležitou roli v imunitním systému.
Navíc až 14 studií zveřejněných v časopise Lancet Infectious Disease na univerzitě v Connecticutu bylo zjištěno, že echinacea může urychlit proces obnovy těla z chřipky o 58% a zároveň urychlit vyléčení běžných nachlazení téměř jeden a půl dne.
Nicméně, to vše je ovlivněno úrovněmi dávky echinacey. Až 10 miligramů echinacea na jednu tělesnou hmotnost, užívaných denně po dobu 10 dnů, je účinné jako stimulant pro imunitní systém. Kombinace vitamínu C a echinacee vám jistě poskytuje větší ochranu před nemocemi.
Kromě vitaminů C a echinacey jsou různé vitamíny, minerály a další přírodní složky, které také podporují imunitní systém, jako je zinek, hořčík, mangan, vitamin A, vitamín B, vitamín E a ženšen. Všechny tyto látky podporují maximální výkon imunitního systému a snižují záněty způsobené viry, bakteriemi nebo jinými cizími látkami.
Nejen z jídla, můžete snadno získat všechny vitamíny a minerály potřebné k udržení imunitního systému s vytrvalostními doplňky. V současné době je mnoho doplňků vytrvalost v různých formách, šumivá ve vodě rozpustná, stejně jako tablety, které jsou připravené k jídlu (žvýkací tablety).
