Obsah:
- Lékařské video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Různé příčiny často způsobují bolesti v krku
- 1. Zranění
- 2. Osteoartróza
- 3. Artritida
- 4. Zpevněné nervy
- 5. Stres
- 6. Fibromyalgie
- 7. Svalové křeče
- 8. Meningitida
- Jak překonat bolest krku?
- 1. Sportovní strečink
- 2. Masírujte
- 3. Vyberte správný polštář
- 4. Ledová nebo tepelná terapie
- 5. Konzultujte s lékařem
Lékařské video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Možná jste pocítili bolesti krku nebo ramen, které způsobují bolest, ztuhlost a napětí. To je samozřejmě velmi nepříjemné. Protože tuhost, která se vyskytuje v krku, vám nedovolí pohybovat hlavou volně a potřebujete trochu toho, abyste se jen podívat. Zřídka musíte otočit celé tělo, abyste se mohli rozhlížet.
Pokud se dostanete bolavé krk probíhá nepřetržitě a není bráno vážně, může to způsobit vážnější zdravotní potíže, víte!
Různé příčiny často způsobují bolesti v krku
1. Zranění
Když máte nehodu motorových vozidel, nehod při sportu nebo pádů, může to způsobit zranění krku. Aniž byste si to uvědomili, z důvodu zranění jsou poškozeny svaly a vazy v krku, takže utrpíte tuhost na krku.
2. Osteoartróza
Osteoartritida nebo kalcifikace kloubů je stav způsobený bolestem kloubů v důsledku věku. Tento stav může způsobit tuhost a omezený pohyb v různých kloubech, včetně krku.
3. Artritida
Tato autoimunní porucha ovlivňuje klouby, které mohou poškodit tkáň v krku. Toto poškození může způsobit bolesti a ztuhlost krku, obvykle v horní části krku.
4. Zpevněné nervy
Zastřené nervy se vyskytují v důsledku artritidy, což je zúžení páteřního kanálu, nebo herniovaný disk. Pokud zažijete ztuhlé nervy, způsobí to, že krk ztuhne a někdy se rozšíří z paží na nohy.
5. Stres
Když jste stresováni, vaše svaly jsou napjaté. Ztuhlý krk je často počátečním signálem, který máte pocit stresu.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie je stav, který způsobuje, že trpící pacienti pocítí intenzivní bolest v celém těle. Tato podmínka trvá dlouhá a často se opakuje s různou závažností. Hlavním příznakem této nemoci je bolest a bolest jako bodnutí.
7. Svalové křeče
Svalové křeče se vyskytují, když vaše nervy posílají zprávy vašim svalům, které způsobují jejich kontrakci. Když zažijete záchvat v krku, způsobuje to, že krk ztuhne.
8. Meningitida
Meningitida je závažná a potenciálně život ohrožující infekce, která napadá tekutinu, která obklopuje mozek a míchu. Horečka, bolesti hlavy a ztuhlý krk jsou častými příznaky meningitidy.
Jak překonat bolest krku?
1. Sportovní strečink
Provádějte jednoduché cvičení protahování, jako je posun hlavy nahoru a dolů nebo ze strany na stranu a od ucha k uchu. Udělejte to pomalu, když se probudíte, na koleji pracujete jako prostředek uvolnění nebo před spaním.
2. Masírujte
Můžete si udělat masáž profesionálního masérky nebo partnera. Na krk jemně masírujte kokos nebo olivový olej.
3. Vyberte správný polštář
Chcete-li snížit bolesti krku, musíte vybrat správný polštářt. Použijte polštář, který je určen pro váš krk. Pokud to lékař dovolí, snažte se nepoužívat polštáře a lehce spát.
4. Ledová nebo tepelná terapie
Použijte led pro minimalizaci bolesti, když po dvou až třech dnech objevíte příznaky bolesti a zánětu krku. Po zahájení gejela přepněte na použití teplé vody zabalené do nádoby, která se umístí na krk nebo použije při koupání.
5. Konzultujte s lékařem
Pokud se u Vás objeví bolesti krku, které se zhorší nebo se nezlepší během jednoho až dvou týdnů, okamžitě se poraďte s lékařem. Protože vám lékař okamžitě oznámí, kdy budete potřebovat více specializovanou léčbu, abyste zmírnili vaše příznaky.
