Obsah:
- Lékařské video: The European Refugee Crisis and Syria Explained
- Některá omezení při kašli
- 1. studené nápoje a jídlo
- 2. Jezte hodně v noci
- 3. Spánek na zádech
- 4. Jedzte smažené potraviny
- 5. Kouření
- 6. Kofeinované nápoje
- 7. Vaše tvrdá práce a přesčasy
Lékařské video: The European Refugee Crisis and Syria Explained
Když vás napadne kašel, existuje mnoho omezení, kterým je třeba se vyvarovat. Abyste minimalizovali závažnost, existuje mnoho faktorů, které musíte znát, například tím, že se vyhnete mastným potravinám a zajistíte dostatečný odpočinek. Jaké další je třeba se vyhnout, když tělo napadá kašlením? Přijďte se podívat na vysvětlení tabu, když kašel dolů.
Některá omezení při kašli
1. studené nápoje a jídlo
Podle Pradip Shah, lékařů v nemocnici Fortis Mulund v Indii, obvykle kašel a nachlazení vyvolané studenými potravinami, jako je zmrzlina a jiné studené nápoje. Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o tom, jak studená jídla způsobuje a zhoršuje podmínky kašle, pacienti obvykle doporučují, aby se vyvarovali chřipky, dokud se jejich kašel nevyhlazuje.
Jedním z možných vysvětlení těchto omezení při kašli je to, že nápoje z chladného jídla způsobí vysušení v dýchací vložce tak, že je náchylné k infekcím, které způsobují kašel kvůli podráždění a zánětu v částech těla.
2. Jezte hodně v noci
Nepřejíždějte v noci před spaním, když znovu kašlíte. To může být příčinou kašlání u lidí trpících gastroezofageálním refluxem (GERD), což je také žaludeční choroba.
Lidé, kteří mají GERD, mohou mít v těle systém, který není velmi dobrý mezi kontrakcí a uvolněním svalu svěrače. Dvě tkáně, které jsou spojeny se svalovou funkcí, zabraňují refluxu potravy z jícnu do jícnu. Výsledkem je, že žaludeční kyselina může proudit zpět do potrubí, což způsobuje podráždění podšívky, aby způsobilo kašel. Takže je lepší jíst večeři na začátku a spát 2 hodiny po jídle.
3. Spánek na zádech
Postavení těla při spánku je důležitým faktorem při abstinenci, když musí být podáván kašel, pokud opravdu chcete, aby se kašel rychle zotavil. Když spíte na zádech, v noci způsobí kašel, zvláště pokud máte produktivní kašel. Veškerý hlen a hlen, které budou po celý den sbírány, proudí směrem nahoru k hrdlu, když spíte rozsáhle. Naopak, spí na jeho boku udrží hlen a vyhnout se kašlání v noci.
4. Jedzte smažené potraviny
Jedení smažených a mastných jídel je jedním z příčin kašle, který se zhoršuje. Při smažení v horkém oleji bude jídlo produkovat sloučeninu nazvanou akrolein, která působí jako alergen a zhoršuje kašel a způsobuje svědění v krku. Takže dokud se váš kašel nevyhne správně, je nejlepší vyhnout se mastným a smaženým jídlům, takže se kašel nezhoršuje.
5. Kouření
Kouření je jednou z příčin kašle, která povede k bronchitidě. Nejen to, že kouření dráždí výstelku krku, a také zpoždění obnovení může dokonce zvýšit riziko rakoviny. Stejně jako u pasivních kuřáků, vyvarujte se kouření cigaret, pokud nechcete vykašlat, stanete se více a více.
6. Kofeinované nápoje
Tento zákaz proti kašli se musí vyvarovat kofeinovým nápojům. Proč by se jí mělo zabránit? Kofein se musí vyhnout lidem, kteří kašel kvůli kyselosti, která může zhoršit svědění v krku. Nápoje, které obsahují kofein, způsobí esophageal sphincter se uvolní a vyústí v kašel kvůli kyselosti kofeinu, který se zvedá do hrdla
7. Vaše tvrdá práce a přesčasy
Přesčas, únavu a nadměrnou aktivitu je třeba vyloučit jako tabu při kašli. Při kašlání budete opravdu potřebovat odpočinek. Stav těla, který je bičován kašlem, skutečně znamená, že je něco špatného ve vašem těle. Tento kašel je vyvrcholením oslabeného imunitního systému a tělo potřebuje dobrý a dostatečný odpočinek.
