Obsah:
- Lékařské video: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
- Příčiny ztenčení vlasů
- Jak se vypořádat s tenkými vlasy
- 1. Jíst potraviny, které mohou vyvolat růst vlasů
- 2. Masírovat pokožku hlavy
- 3. Používání esenciálních olejů
- 4. Vyhněte se nadměrnému stylování vlasů
- 5. Šampon speciálně pro tenké vlasy
- 6. Akupunktura
- 7. Spravujte stres
Lékařské video: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
Pro ženy a muže, má zřetelné vlasy jistě velmi otravné, dokonce i znepokojující. Ředící vlasy obvykle odkazují na nízkou až středně těžkou ztrátu vlasů. Na rozdíl od vypadávání vlasů obecně, ředící vlasy obvykle nezpůsobí plešatost. Je to jenom tak, vlasy vypadají vzácně, takže je skalp jasnější. Ředící vlasy se obvykle vyskytují postupně. Proto máte stále příležitost se vypořádat s tenkými vlasy, které máte.
Příčiny ztenčení vlasů
Ředící vlasy se vyskytují kvůli mnoha faktorům, ať už genetickým, životní styl nebo kombinaci obou. Různé přípravky pro péči o vlasy, které nejsou vhodné, mohou také vyvolat vyzáření vlasů. Podle americké akademie dermatologie (AAD), normální ztráta vlasů nebo ředění dochází mezi 50-100 vlákna vlasů za den.
Zde jsou některé věci, které přispívají k ředění vlasů, a to:
- Nadměrný styl vlasů, jako je barvení, řezání a curling.
- Použití výrobků pro péči o tvrdé vlasy, jako je vlasový sprej a gel na vlasy.
- Vlasy jsou příliš těsné.
- Konzumujte méně železa, kyseliny listové a dalších minerálů, které mohou přirozeně produkovat vlasy.
- Nekontrolovaný stres. Nekontrolovaný stres může vyvolat uvolnění hormonu kortizolu. Příliš mnoho uvolněného hormonu kortizolu může zabít nové vlasy, které vyrůstají z vlasových folikulů.
- Zastavte užívání antikoncepčních pilulků.
- Byť ve fázi hormonálních změn, jako je například během menstruace nebo po porodu.
- V současnosti je v léčbě autoimunitních onemocnění.
- Máte určité infekce nebo kožní poruchy.
- Mějte zvyk táhnout vlasy.
- Vysoká horečka
- Po poruchách stravování a ztrátě více než 9 kg za krátkou dobu.
Jak se vypořádat s tenkými vlasy
Překonávání tenkých vlasů není opravdu snadné. Obvykle je však můžete stále zvládnout, aniž byste museli jít k lékaři. Pokud je však ztenčení vlasů nepříjemné a zhoršuje se, můžete se obrátit na svého lékaře a požádat o nejlepší léčbu. Zde jsou některé způsoby, jak se vypořádat s tenkými vlasy:
1. Jíst potraviny, které mohou vyvolat růst vlasů
Snažte se věnovat pozornost výživovému příjmu, který jíte. Jíst potraviny, které obsahují bílkoviny, železo, zinek a vitamín B12 mohou stimulovat růst vlasů. Na vaše denní jídlo a občerstvení můžete přidat libové maso, zelenou zeleninu, ořechy a ryby.
2. Masírovat pokožku hlavy
Nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak získat silnější vlasy a zastavit ztenčení vlasů, je masírovat pokožku hlavy. Při šamponování se pokoušejte trochu masáž při nalití a zploštění šamponu prsty.
Kromě toho, že optimálně absorbujete šampon, jemné masírování pokožky pokožky také funguje tak, aby hladina krevního prokrvení v hlavě. To může pomoci podpořit nový růst vlasů. Masírováním vlasové pokožky mohou být odstraněny i mrtvé kožní buňky, které se hromadí na pokožce hlavy, které by mohly způsobit ztenčení vlasů.
3. Používání esenciálních olejů
Esenciální oleje jsou vyráběny z některých rostlin, které se obvykle používají v různých typech aromaterapie a jiných alternativních ošetření. Citováno od Dr. Sek, rozmarýnový olej je jedním z nejlepších esenciálních olejů, které mohou stimulovat růst vlasů. Předpokládá se, že tento olej zvyšuje buněčný metabolismus, který může stimulovat růst vlasů, takže se vlasy stávají silnějšími.
I když není mnoho důkazů o tom, že esenciální oleje mohou překonat tenké vlasy, můžete si je vyzkoušet doma jako další léčbu. Ujistěte se, že před aplikací na hlavě otestujete alergickou reakci. Do ruky nebo zadní části ucha vložte trochu oleje.
Pokud během 24 hodin vaše pokožka nezpůsobí alergickou reakci charakterizovanou zarudnutím a svěděním, můžete ji nadále používat na pokožce hlavy. Mějte na paměti, že éterické oleje musí být zředěny jinými oleji, jako je olivový olej nebo jojobový olej.
4. Vyhněte se nadměrnému stylování vlasů
Dalším způsobem, jak se vypořádat s tenkými vlasy, je vyhnout se nadměrnému stylování vlasů. Snižte používání sušiček vlasů, účesů, barviv na vlasy a dalších opatření, která výrazně přispívají k poškození a ztenčení vlasů.
5. Šampon speciálně pro tenké vlasy
Šampon pro tenké vlasy obvykle funguje dvěma způsoby. Nejprve zvětšete objem vlasů tak, aby vypadaly silněji. Tato metoda obvykle pomáhá lidem, kteří mají přirozeně tenké vlasy. Za druhé, tento šampon obsahuje vitamíny a aminokyseliny, které způsobí, že pokožka hlavy bude zdravější, aby mohla čas od času vyrábět více vlasů.
6. Akupunktura
Podle odborníků z tradiční čínské medicíny je zdraví vlasů spojeno se dvěma věcmi: ledvinami a krví, které hrají roli při udržování zdravých vlasů. Maureen Conantová, praktická lékařka v akupunktuře v Seattlu, uvedla, že v některých případech akupunktura pomáhá ztenčení vlasů u žen zastavit a postupně se zlepšovat během týdnů až měsíců po léčbě.
7. Spravujte stres
Stres může vyvolat většinu onemocnění, včetně ztenčení vlasů. Proto musíte zvládat stres různými způsoby, které jsou pro vás vhodné. Ať už cestujete, sportujete nebo meditujete. Snažte se udržet vaše tělo a duši uvolněné, i když máte velký problém, aby vaše tělo bylo zdravé, včetně pokožky hlavy.
