Obsah:
- Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Jaké jsou nebezpečí nadměrné soli v těle?
- 1. Snížená funkce mozku
- 2. Přerušení funkce ledvin
- 3. Zvyšuje krevní tlak
- 4. Zdvih a vaskulární demence
- 5. Ředění kostí
- 6. Rakovina žaludku
Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Jezte bez soli jako jíst zeleninu bez soli, bez chuti. Není tedy divu, že mnozí lidé jako sůl, protože to může přidat k pochoutku jídla jedli. Bylo zjištěno, že soli s obsahem sodíku jsou důležité pro lidské zdraví. Minerály obsažené ve slané formě mohou pomoci regulovat tělesné tekutiny, udržovat nervový přenos a svalovou kontrakci.
Proč tolik lidí má ráda sůl? Studie zjistila, že mozek reaguje na sodík, který konzumujete, podobný látce, jako je nikotin, takže může mít návykový účinek. Bohužel, cokoliv se vám líbí se solí, stále potřebujete omezit příjem soli na nejméně 5 gramů nebo jednu čajovou lžičku denně. Protože pokud ne, pak může nadměrná spotřeba soli negativně ovlivnit zdraví vašeho těla.
Jaké jsou nebezpečí nadměrné soli v těle?
Zde jsou některá nebezpečí, která mohou nastat, pokud konzumujete nadměrnou sůl.
1. Snížená funkce mozku
Studie zjistily, že dospělí, kteří konzumují velké množství soli v potravinách, jsou více než onemocnění srdce. Studie Baycrest dokonce ukazuje, že dospělí, kteří konzumují příliš mnoho soli a nevyužívají, jsou vystaveni většímu riziku kognitivního poklesu.
2. Přerušení funkce ledvin
Jak víte, jednou funkcí soli je vyrovnávání hladin tekutin v těle tím, že obdržíte signál ledviny, kdy držet vodu a kdy odpadnout vodu. Naneštěstí může nadměrná spotřeba soli skutečně narušit proces.
Pokud spotřebujete přebytečnou sůl, vaše ledviny sníží uvolnění vody do moči, což může způsobit zvýšení objemu krve v důsledku zadržování vody. Symptomy, které vzniknou, zahrnují edém, který je charakterizován otoky zejména v rukou, pažích, kotlících a nohou, což je způsobeno zadržením tekutin.
3. Zvyšuje krevní tlak
Sůl může také ovlivnit krevní tlak, protože čím vyšší hladina sodíku v krvi, tím vyšší je objem krve. Zvýšení objemu krve způsobuje zvýšení krevního tlaku. Dlouhodobá konzumace sodíku může také poškodit stěny cév a zvýšit riziko hypertenze nebo vysokého krevního tlaku.
Vysoký krevní tlak je síla krve, která tlačí stěnu tepny, když srdce pumpuje krev, což může způsobit mnoho vážných stavů, jako jsou mrtvice a srdeční selhání. A i když krevní tlak přirozeně stoupá s věkem podle American Heart AssociationJedním ze způsobů, jak zabránit přílišnému zvýšení krevního tlaku, je snížit příjem soli.
4. Zdvih a vaskulární demence
Vysoký příjem soli zvyšuje krevní tlak, zvyšuje riziko mrtvice a vaskulární demence. Demence je ztráta funkce mozku, která ovlivňuje paměť, myšlení, jazyk, úsudek a chování. Cévní demenci může být způsobena blokádami cév v mozku. Přibližně u jednoho ze tří lidí, kteří trpí cévní mozkovou příhodou, se objeví vaskulární demence.
5. Ředění kostí
Nadměrné vylučování vápníku v moči se domnívá, že někteří experti zvyšují riziko ztenčování kostí. Některé studie dokonce zjistily, že sůl může způsobit, že kosti ztrácejí vápník, takže mohou kosti oslabit. Z dlouhodobého hlediska může být nadměrná ztráta vápníku spojena s rizikem osteoporózy, zejména u žen postmenopauzální.
6. Rakovina žaludku
Na adrese medicaldaily.com bylo uvedeno, že studie z roku 1996 byla zveřejněna Mezinárodní žurnál epidemiologie že úmrtí na rakovinu žaludku u mužů a žen úzce souvisí s nadměrnou spotřebou soli. Kromě toho vysoký příjem soli může být také spojen s pálení žáhy.
Přestože neexistuje žádný silný důvod pro připojení, je uveden na adrese livestrong.com, sůl může mít nepříznivý účinek na žaludeční sliznici a způsobí, že se žaludeční tkáň stane abnormální a nezdravou.
