8 tipů pro prevenci špatného dechu

Obsah:

Lékařské video: Syndrom Náhlého Úmrtí Novorozence | Rizikové faktory | Prevence
Co způsobuje špatný dech?
Pak, jak zabránit špatnému dechu?
Kdy vidět lékaře?

Lékařské video: Syndrom Náhlého Úmrtí Novorozence | Rizikové faktory | Prevence

Neexistuje nic trapnějšího než přijmout stížnosti od přátel vedle sebe, pokud máte zoufalý dech. Ve skutečnosti jste slíbili, že si dnes ráno předtím, než opustíte dům, zuby zubat. A ukázalo se, že je to pravda, jakmile se pokoušíte vydechnout svůj vlastní dech ... Wow! Vůně "vonných" je docela dělat jazzed.Nestákejte se. Máme přesné tipy, které vám pomohou zabránit špatnému dechu. Přečtěte si níže.

Co způsobuje špatný dech?

Špatný dech může nastat z několika důvodů, včetně:

Jíst určité potraviny, které mohou způsobit špatný dech. Například, česnek, který může váš dech vůně, i když si kartáč zuby a opláchněte ústní vodou. Kromě toho může červené maso také zhoršit váš dech, protože rozpad zbývajících bílkovin v maso a sýr, který konzumujete, může způsobit nepříjemné pachy.
Špatná dentální hygiena. Pokud si každý den nečistíte a niti, částice jídla zůstávají v ústech, což způsobuje špatný dech.
Sucho v ústech. Sliny pomáhají vyčistit ústa a odstraňovat částice, které způsobují nepříjemné pachy. Produkce slinných slin může způsobit vysušení úst a způsobení nepříjemných pachů.
Další příčiny, jmenovitě konzumace určitých drog, nemocí a kouření.

Pak, jak zabránit špatnému dechu?

Zde je několik jednoduchých kroků, abyste zabránili špatnému dechu a učiňte ústa čerstvou a čistou:

Zuby pravidelně zmařte. Zubní kartáčky mohou zřídka způsobit, že se zbytky jídla držely na zubech, takže mohou způsobit zuby na zuby, které mohou způsobit, že se bakterie sbírají v ústech a způsobí špatný dech. Zuby pravidelně štětte, alespoň dvakrát denně můžete zabránit špatnému dechu.
Gargling. Umytí úst není jen pro osvěžení úst, ale také může poskytnout ochranu před ústními bakteriemi. Abyste předešli špatnému dechu, můžete každý den vypláchnout ústní vodou.
Třeste jazyk. Vrstva na jazyku může být místem pro vývoj bakterií. Abyste tomu zabránili, můžete pomalu otírat jazyk, abyste odstranili bakterie, potraviny a mrtvé buňky.
Vyvarujte se jídlům, které způsobují špatný dech. Některé potraviny mohou vyvolat špatný dech, jako je česnek. Jedním ze způsobů, jak tomu zabránit, je vyhnout se nebo omezit spotřebu potravin, které mohou vyvolat špatný dech.
Nekuřte. Kromě toho, že kouření může způsobit rakovinu, může také poškodit dásně, znečišťovat zuby a způsobit špatný dech. Proto, abyste předešli špatnému dechu, musíte přestat kouřit.
Pít velkou vodu. Nedostatek slin v ústech nebo sucho v ústech může způsobit špatný dech. Chcete-li tomu zabránit, musíte vynásobit spotřebu vody nebo konzumovat gumu bez cukru, abyste stimulovali produkci slin v ústech.
Jezte ovoce a zeleninu. Jíst více ovoce a zeleniny může zabránit a snížit zápach z úst, protože ovoce a zelenina obsahují spoustu vody, které vám pomohou udržet vlhké ústa. Saliva je přirozený způsob, jak udržet dech čerstvý.
Jezte zelený čaj. Studie zjistila, že obsah polyfenolů v zeleném čaji může chránit pijáky před dutinami a špatným dechem.