Obsah:
- Lékařské video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
- Výhody sladkých bramborových listů, které jsou dobré pro zdraví
- 1. Může snížit riziko srdečních onemocnění
- 2. Pomáhá s hustotou kostí
- 3. Snižuje bolest během menstruace
- 4. Pomáhá krevním srážením
- 5. Pomáhá zlepšit sílu vidění
- 6. Vytvořte zdravější pokožku a vlasy
Lékařské video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
Sladké bramborové listy jsou listy nacházející se v hlízích, jejichž ovoce je purpurové nebo které se často nazývá kasava. Kromě funkce manioku, která je užitečná jako alternativní potravina, se ukazuje, že listy sladké bramborové manioku mají mnoho výhod. Obvykle se tyto listy konzumují vařením pomocí smažené nebo čerstvé zeleniny. Jaké jsou výhody sladkých bramborových listů pro zdraví? Podívejte se na vysvětlení níže.
Výhody sladkých bramborových listů, které jsou dobré pro zdraví
1. Může snížit riziko srdečních onemocnění
Sladké bramborové listy se neočekávaně ukázaly jako výjimečné vlastnosti. Tento list obsahuje vitamín B6, který může snížit riziko srdečních onemocnění. Obsah živin v listech sladkých brambor je prokázán třikrát větší než ostatní zelená zelenina, 5krát vyšší množství vitaminu C a také 10krát více než riboflavin.
2. Pomáhá s hustotou kostí
Vitamín K v sladkých bramborových listích skutečně pomáhá tělu udržovat vápník v kostech a snižuje možnost vzniku osteoporózy. Studie ukazují, že vysoký příjem vitaminu K může zabránit ztrátě kostní hmoty u pacientů s osteoporózou. Vitamin K je velmi důležitý pro zvýšení vápníku při tvorbě kostí. Vitamin K na sladkých bramborových listích může zlepšit zdraví kostí a snížit možnost zlomenin postmenopauzálních žen.
Některé důkazy také ukazují, že vitamín D a vitamin K spolupracují ke zvýšení hustoty kostí. Vitamín K má pozitivní vliv na rovnováhu vápníku. Spotřeba potravin bohatých na vitamín K, pokud se jedná o zranění nebo tělesné zranění, může pomoci předejít obnovení zlomenin.
3. Snižuje bolest během menstruace
Z velkého množství vitaminu K v listech sladkých brambor je velmi funkční regulovat hormonální funkci při zmírnění menstruační bolesti. Vitamin K je také užitečný při zmrazení krve a při prevenci nadměrného krvácení během menstruace. No, zvláště pokud tělo postrádá vitamin K, bolesti v křečích během menstruace budou mnohem bolestivější než lidé, kterým se nedostává vitamín K.
4. Pomáhá krevním srážením
Výhody sladkých bramborových listů jsou dobré pro ty z vás, kteří mají tělesný stav hemofilie. Proč se říká, že tento list manioku je dobrý? Vzhledem k tomu, že sladké bramborové listy napomáhají procesu srážení krve podporovanému 12 bílkovinnými vitamíny, jedním z nich je vitamín K. Vitamin K pomáhá krevním sraženinám obnovit zranění a modřiny na pokožce rychle.
Když se krevní sraženiny nevyskytují správně, mohou lidé při narození mít hemoragické onemocnění. Často novorozenci musí okamžitě podávat HDN (Hemorrhagické onemocnění novorozence), aby se zabránilo krvácení.
5. Pomáhá zlepšit sílu vidění
Kromě vitamínu K s bohatou funkcí v přínosu sladkých bramborových listů se ukázalo, že je zde také užitečný obsah vitaminu A. Vitamin A pomáhá předcházet makulární degeneraci, která je hlavní příčinou slepoty. Jedna studie ukázala, že příjem vitaminu C, vitamínu A, železa, vitamínu E a mědi na listy sladkých brambor pomohl snížit pravděpodobnost makulární degenerace o 25%.
6. Vytvořte zdravější pokožku a vlasy
Vitamín A na sladkých bramborových listech je důležitý pro růst regenerace pokožky a pro hojení ran. Kromě toho obsah těchto sladkých bramborových listů napomáhá při tvorbě glykoproteinu, což je kombinace bílkovin a cukru, které jsou užitečné pro vazbu buněk na tvorbu měkkých tkání v kůži. Listy těchto hlíz také produkují kolagen produkci, která vám pomůže poskytnout zdravé a silné záře do vlasů.
