Obsah:
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Když je nos zablokován, může být dýchání vážnou výzvou. Bez ohledu na příčinu - alergie, výtok z nosu nebo chřipka - potíže s dýcháním vás mohou rychle unavit a unavit.
Mnoho lidí si myslí, že zablokovaný nos je výsledkem sraženin v nosních pasážích. Ale nosní kongesce je skutečně způsobena zánětlivými sinusovými cévami.
"Nos má síť krevních cév díky širokému a otevřenému prostoru", řekl profesor ENT Scott P. Stringer z University of Mississippi Medical Center a ředitel Rhinologie a Paranasal Sinus Výboru americké akademie otolaryngologie - hlavy a krku Chirurgie. Když je nos podrážděn, nervový systém je také stimulován, což způsobuje otevření ventilů. V důsledku toho do krku proudí více krve. Tento stav způsobuje otok v nosních průchodech a ztěžuje vám dýchání.
Kromě léků, jako jsou dekongestanty, existuje několik dalších způsobů, jak zmírnit vyčerpaný nos.
Vypněte klimatizaci a ventilátor
Teplý a vlhký vzduch je nejrychlejší způsob, jak se vypořádat s nachlazeními a vyčerpaným nosem.
Dýchání ve vlhkém vzduchu může zmírnit zánět a zmírnit otoky cév v nosu, stejně jako ztenčení hlenu v dutinách.
Případně můžete udělat saunu na obličej. Trik, naklonějte tvář, dokud není nad miskou horké vody, zavěste ručníkem nad hlavu, abyste vytvořili závěs, který zachycuje páru z misky, pak vdechujte páru asi 10 minut. Opakujte 2-3krát denně, dokud nemůžete volně dýchat.
Pít hodně vody
Teplá voda může pomoci tenkým hlenům v nosních průchodech a zmírnit bolest způsobenou ucpaným nosem. U odrůdy můžete vypít zázvor, mátový nebo citrónový čaj a teplý med, které obsahují přírodní antiseptické a dekompresní látky, které usnadňují dýchání.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej, který se také vyskytuje v mnoha mastich a balzámách, může pomoci tenkým hlenům kvůli vyčerpanému nosu. Jak naklonit tvář, dokud není nad místem horké vody, která byla přidána několika kapkami eukalyptového oleje. Zavěste si ručník nad hlavu, abyste zakryli misku, vdechujte páru asi 10 minut.
Eukalyptový olej je vědecky osvědčen jako domácí alternativa, která může zabít několik druhů bakterií, které způsobují přetížení nosu, jako jsou sinusové infekce.
Solný sprej
Solné spreje poskytují dodatečnou vlhkost potřebnou pro uvolněný nos. Salinický roztok potlačí hlen a zmírní zánět krevních cév v nosu.
Solné spreje se prodávají volně v lékárnách. Některé přípravky obsahující fyziologický roztok také obsahují dekongestantní léky. Než začnete používat tento typ fyziologického roztoku, nejprve se o tom poraďte s lékařem. Slané spreje obsahující dekongestanty způsobují riziko nesení vedlejších účinků, jestliže se používají s jinými léky, mohou také zhoršit příznaky nazální kongesce, pokud se užívají po dobu delší než tři dny.
Žvýkat česnek
Česnek obsahuje antibakteriální a antimykotické látky, které jsou užitečné jako lék na různé zdravotní problémy, včetně nazálních kongescí v důsledku horečky a chřipky.
Zjištění ze studie ve Spojeném království ukázala, že účastníci, kterým byly podávány doplňky z česneku po dobu 12 po sobě jdoucích týdnů v průběhu chřipkové sezóny, byli méně ochotní zažít chřipku než účastníci, kteří nebrali doplňky z česneku.
Možná žvýkání surového česneku zní pro vás strašidelně. Chcete-li toto vyřešit, napijte 1-2 stroužky česneku a přidejte těstoviny nebo zeleninu. Nebo můžete přidat několik plátků nebo srazit stroužek česneku do misky s horkou vodou, aby se váš obličej na 10 minut.
ČTĚTE TAKÉ:
- Máte příliš zaneprázdnění, abyste zapomněli jíst? Nejlepší je udělat to, aby se zabránilo vředům
- Toto jídlo vám pomůže zabránit návratu akné
- Jste levou rukou? Nejprve se necítí špatně! Kromě toho, že jsou osvědčeni, jsou další zajímavé fakty o levé ruce
