Obsah:
- Lékařské video: Teach girls bravery, not perfection | Reshma Saujani
- Špatné návyky jsou nejčastěji prováděny během menstruace
- 1. Zřídka měňte podložky
- 2. Nesprávné čištění vagíny
- 3. Používejte čisticí prostředky obsahující vůně
- 4. Sex s menstruací, bez kondomů
- 5. Poslouchejte emoce, které se pohybují nahoru a dolů
Lékařské video: Teach girls bravery, not perfection | Reshma Saujani
Menstruace je "měsíční host", který obvykle přichází u žen. Když přijde menstruace, tělo ženy zažije nějaké změny, a to jak fyzické, tak psychologické, které mohou často ovlivnit každodenní život a riziko zvýšené bakteriální infekce. Bohužel mnoho žen v průběhu menstruace často provádí mnoho nezvyklých návyků, zejména při udržování čistoty ženské oblasti. Co děláš?
Špatné návyky jsou nejčastěji prováděny během menstruace
1. Zřídka měňte podložky
To je nejčastější chyba, kterou ženy dělají. Předpokladem je, že pokud není "plná", nenahradí podložky. To dělá mnoho žen používají hygienické ubrousky po celý den, zatímco jsou na cestách. Ve skutečnosti je to velká chyba. Příliš dlouhé použití hygienických vložky je stejné jako umožnění růstu a rozvoje dalších bakterií v oblasti intimního orgánu.
A nejen to, zřídka se měnící podložky také způsobí zápach ve vaší ženské oblasti. Během menstruace minimálně vyměňujete podložky každé 2 - 3 hodiny.
2. Nesprávné čištění vagíny
Kromě zřídka se měnících podložek je nejčastější chybou způsobená během menstruace při čištění vagíny. Udržování čistoty vagy během menstruace je důležité, ale nedopatřením nepoškozujte vagínu.
Musíš vyčistit vagínu zepředu dozadu, která je od vagíny po konečník. Pokud vyčistíte opačným způsobem, umožní vám bakterie z konečníku přesunout se do vaginy a močové trubice, což může způsobit infekci.
3. Používejte čisticí prostředky obsahující vůně
Vyvarujte se vonných výrobků k čištění vaginální oblasti. Je to proto, že vagina již má výraznou vůni, takže nemusí být podáván parfém.
Vakina je v podstatě dostatečně vyčištěna vodou při koupání. Pokud chcete použít mýdlo, použijte speciální ženské mýdlo, které neovlivňuje rovnováhu bakterií a pH vaší ženy.
Nepoužívejte také mýdlo s vonnými látkami, protože tento typ mýdla může způsobit alergické reakce a podráždění. Během menstruace se doporučuje používat ženský specifický čisticí prostředek, který je vhodný pro použití během menstruace, jako je antiseptikum obsahující povidon-jod.
4. Sex s menstruací, bez kondomů
Sex je během menstruace přípustný. Je však důležité udržovat sexuální pohodu při menstruaci, protože stále můžete dostávat nebo předávat pohlavní choroby během tohoto období.
Virem virem může být přítomen v menstruační krvi. To je důvod, proč používání kondomů během menstruace kromě fungování, aby se zabránilo těhotenství, také snížit pohlavně přenosné nemoci nebo dokonce zánětlivé onemocnění pánve kvůli vývoji bakterií ve vaginální oblasti během menstruace.
Navíc může být také náchylnější k několika infekcím během menstruace. Vzhledem k tomu, že během menstruace bude ženský děložní čípek otevřenější, což znesnadňuje vaše infekce krční a horní části dělohy.
5. Poslouchejte emoce, které se pohybují nahoru a dolů
Během menstruace prožijete snížení hormonů estrogen a progesteron. Snížení tohoto hormonu způsobí, že vaše emoce budou nestabilní. Je to proto, že hormonální estrogen může ovlivnit vaši náladu. Takže nebuďte překvapeni, pokud se náhle stanete šťastným, pak najednou naruby a naštvaný.
Nicméně, mnoho lidí skutečně poslouchá emocionální změny, když PMS nebo menstruace dochází. To je to, co vás opravdu zneklidňuje. Místo toho se pokuste uvolnit. Například meditace, hluboké dýchání a jóga.
