Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing
- Vliv zeleného čaje na zdraví
- Pro maximální užitek jen napijte zelený čaj
- Co se stane, když pijete zelený čaj příliš často?
- 1. Nadbytek kofeinu
- 2. Poruchy absorpce železa
- 3. Nadbytek kalorií
- 4. Lékařské komplikace
Lékařské video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing
Kromě toho, že je jedinečný, je preferován zelený čaj, protože má mnoho důležitých výhod. Nicméně, podle nejnovějších výzkumů, pití příliš mnoho zeleného čaje je ve skutečnosti riziko pro zdraví. Studie ukázala, jak nadměrný zelený čaj může zasahovat do reprodukční funkce ovocných mušek a vývoje jejich potomků. Jaký je dopad pití zeleného čaje především na člověka? Zde je přehled.
Vliv zeleného čaje na zdraví
Zelený čaj pochází z listů rostliny Camellia sinensis. Zelený čaj je jednou z nejméně zpracovaných forem čaje, který udržuje vysokou hladinu antioxidantů a polyfenolů. Tyto dvě květiny jsou známé jako velmi prospěšné pro zdraví.
Předchozí studie ukázaly, že zelený čaj může pomoci snížit váhu, snížit hladinu cholesterolu a chránit tělo před několika nemocemi. Včetně rakoviny, onemocnění srdce a Alzheimerovy choroby.
Pro maximální užitek jen napijte zelený čaj
Nedávná studie provedená na Kalifornské univerzitě se zabývala účinkem zeleného čaje na larvy ovoce. Ovocné mušky se často používají ke studiu lidských onemocnění, protože mají 75% podobnost s geny, které způsobují onemocnění u lidí.
Výzkumníci zjistili, že expozice 10 miligramů zeleného čaje způsobuje pomalejší vývoj larvů mouchy. Kromě toho dochází k drastickému poklesu počtu a velikosti potomstva. Navíc výzkumníci také zjistili, že expozice 10 miligramů zeleného čaje způsobuje deformity v reprodukčních orgánech plodů, včetně atrofie varlat a vaječníků.
Přestože studie nevysvětluje, jak může zelený čaj ovlivnit vývoj a reprodukci ovoce, výzkumníci předpokládají, že vysoké dávky zeleného čaje mohou vyvolat apoptózu nebo nadměrnou buněčnou smrt a způsobit tyto abnormality.
Co se stane, když pijete zelený čaj příliš často?
1. Nadbytek kofeinu
Zelený čaj je nápoj, který obsahuje kofein, takže může způsobit nežádoucí účinky, jako je palpitace, bolest břicha, úzkost, úzkost, nespavost a třes. Množství kofeinu se liší podle produktu. Avšak průměrně zelený čaj obsahuje 30 miligramů kofeinu v každém sáčku, který je vařený.
Pokud pijete zelený čaj velmi často, je pravděpodobné, že zažijete kofeinovou závislost. Takže když nepijete čaj, který obsahuje kofein, zaznamenáte abstinenční příznaky kofeinu, které se vyznačují ospalostí, závratě, bolestem hlavy a snadno vyvolanými emocemi.
2. Poruchy absorpce železa
Čaj obsahuje antioxidanty nazývané flavonoidy. Tento obsah může poskytnout ochranný účinek volných radikálů, který může způsobit poškození buněk v těle. Flavonoidy však mohou vázat železo, takže tělo nemůže absorbovat železo.
Pití zeleného čaje při jídle nebo později může snížit vstřebávání železa asi o 70 procent. Proto byste neměli pít zelený čaj během jídel nebo několik hodin poté.
3. Nadbytek kalorií
Zelený čaj je zdravý, ale pokud ho nebudete moudře konzumovat, můžete mít nadbytek kalorií. Například pokud pijete zelený čaj v lahvích nebo plechovkách, které obsahují cukr a sladidla. Cukr a sladidlo jistě obsahují kalorie.
Více příjmu kalorií než spalující kalorií způsobí zvýšení tělesného tuku, což může způsobit obezitu a diabetes mellitus (cukrovku).
4. Lékařské komplikace
Přestože zelený čaj je bezpečný, konzumace zeleného čaje může většinou zhoršit zdravotní stav některých lidí. Například lidé, kteří trpí úzkostnými poruchami, budou mít větší úzkost a lidé, kteří trpí průjem, mohou mít závažnější poruchy zažívacího traktu.
Zelený čaj také nemusí být bezpečný u lidí s anémií, glaukomem, srdečními chorobami a poruchami krvácení. Pokud máte tyto zdravotní potíže, měli byste se poradit s lékařem o limitech na množství konzumace zeleného čaje, které jsou pro vás stále relativně bezpečné.
