Obsah:
- Lékařské video: Cholesterol and Alzheimer’s disease
- Co je porucha spánku?
- Jaké jsou příznaky?
- Mohou poruchy spánku způsobit mrtvici?
- Jak diagnostikovat poruchy spánku?
- Jak léčit poruchy spánku?
- Co je třeba udělat, aby se zabránilo spánkové apnoe?
Lékařské video: Cholesterol and Alzheimer’s disease
Mrtvice a spánek mají zajímavý vztah. Některé mrtvice mohou způsobit problémy se spánkem, ale některé problémy se spánkem mohou skutečně zvýšit riziko mrtvice. Níže najdete skupinu článků, které vysvětlují nejběžnější problém, který vzniká vztahem mezi depriváním spánku a mrtvicí.
Co je porucha spánku?
Poruchy spánku jsou podmínkou, která ovlivňuje schopnost osoby užívat si normální spánek. Poruchy spánku se liší od mírných potíží a jsou snadno překonány tím, že se během dne vyhne spánku, až po těžkou nespavost, kterou nelze léčit.
Jaké jsou příznaky?
Nejčastějším příznakem této poruchy je nadměrný spánek během dne. Příznaky se však liší v závislosti na typu poruchy spánku, která postihuje osobu. Například hlasitý chrápání může být příznakem obstrukční spánkové apnoe, noční pohyby v noci mohou být příznakem noční epilepsie a časté a nekontrolované pohyby nohou mohou být známkou syndromu neklidných nohousyndrom neklidných nohou).
Mohou poruchy spánku způsobit mrtvici?
Ztráta spánku může způsobit přechodné ischemické záchvaty (mírné tahy) nebo dokonce skutečné tahy. To platí zejména v případě, že trpíte stavem známým jako obstrukční spánková apnoe (OSA), kdy jazyk a další svaly v hltanu vibrují při spánku a blokují průchod vzduchu z nosu do plic.
Lidé, kteří prožívají spánkovou apnoi, mohou na několik vteřin přestat dýchat a ve vážných případech mohou přestat dýchat více než jednu minutu. To způsobí, že mozku a celé tělo zbaví kyslíku a zadržuje oxid uhličitý.
Když mozek postrádá kyslík, tělo se snaží zvýšit množství kyslíku dodaného v krvi. Toho se dosahuje zvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku a vysláním signálů do mozku respiračního centra, aby se lidé snažili dýchat ve spánku.
Pacienti OSA se obvykle probouzí, protože se cítí nepříjemně, když se snaží dýchat s uzavřenými dýchacími cestami. Po probuzení se několikrát zhluboka nadechne, než se vrátí spát.
To se může objevit desítky časů každou noc, což může způsobit chronický noční vysoký krevní tlak a zvýšenou srdeční frekvenci. To způsobuje chronický stres v kardiovaskulárním systému, což je vážný rizikový faktor pro mrtvici a TIA.
Jak diagnostikovat poruchy spánku?
Pokud máte potíže s spánkem, může to být čas, abyste se s lékařem obrátil. Konzultování specialisty může snížit bolesti hlavy, únavu během dne a možná snížit riziko mrtvice a dokonce i zachránit život.
Když máte problémy se spaním, zkuste to udělat studie spánku. Co to je? studie spánku? Také nazýván polysomnografie, studie spánku je speciální test, který se provádí s cílem charakterizovat příčiny poruchy spánku, které zažíváte
Studie spánku aka spánkový výzkum se skládá ze sady záznamových zařízení, která během spánku sledují několik parametrů vaší normální tělesné funkce. Tyto parametry zahrnují pohyby očí (elektro-okulogram), mozkové vlny (elektroencefalogram), srdeční frekvenci a srdeční rytmus (elektrokardiogram), svalovou funkci (elektromyogram), průtok vzduchu nosem a ústy, dýchání a hladiny kyslíku v krvi.
Měření různých parametrů při spánku sdělí lékaři (obvykle neurologovi), zda váš mozek prochází správnou fází spánku, existují nevědomé pohyby svalů, které mohou interferovat se spánkem (například pohyby nohou u syndromu neklidných nohou) a zda Váš dechový vzor je při spánku normální.
Videozáznamy a zvukové záznamy o spánku se také provádějí při výzkumu spánku. Když se během spánku objevují problémy s dýcháním, mohou být tyto studie velmi užitečné při rozlišování obstrukční spánkové apnoe od jiných apnoe.
Jak léčit poruchy spánku?
V mnoha případech je použití kontinuálního zařízení s pozitivním tlakem v dýchacích cestách (CPAP) velmi užitečné při překonávání blokád, které způsobují krátkodobou apnoe v noci. Těžké případy lze léčit chirurgicky, i když to vyžaduje podrobné vyhodnocení rizik a přínosů operace.
Co je třeba udělat, aby se zabránilo spánkové apnoe?
S přihlédnutím k následujícím tipům můžete snížit riziko vzniku cévní mozkové příhody tím, že se zabráníte spánkové apnoe.
- Ztrácejte váhu.
- Vyvarujte se pití alkoholu a užívání sedativ před spaním.
- Přestaňte kouřit.
- Když spíte, vyvarujte se stropu.
- Pokud je to možné, zvedněte polohu hlavy během spánku.
