Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Různé věci můžete dělat, když vaše dítě spí
- Umyjte a osušte prádlo
- Umyjte nádobí nebo vařte
- Vyčistěte se
- Jezte
- Dopřejte dítě spát
- Ujistěte se však, že dítě pracuje v bezpečném prostředí
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Být nová matka má samozřejmě velký vliv na váš život. Někdy mohou být nové matky překvapeny všemi změnami, které zažili, když právě měli dítě. Matky mohou spát méně, protože každou vteřinu se musí starat o své dítě. Nicméně s dobrým načasováním to může být skutečně překonáno. Matky mohou dělat hodně věcí, když děti spí. Co děláš?
Různé věci můžete dělat, když vaše dítě spí
Matky také spí, když dítě spí, jsou spousta věcí, které se doporučují, takže matka nebude postrádat spánek. Ale určitě máte spoustu věcí, jako třeba pečovat o sebe nebo o domácí úkoly.
Následují věci, které můžete udělat, když vaše dítě spí.
Umyjte a osušte prádlo
Když máte nové dítě, samozřejmě se vaše prádlo hromadí. Není divu, protože novorozenci obvykle namočí plenky velmi. Nyní je čas vrátit prádlo, když dítě spí. Čím častěji hromadíte prádlo, tím více se dostanete stále těžší. Mytí s pračkou bude jistě velmi snadné vyčistit všechny vaše prádlo.
Umyjte nádobí nebo vařte
Kromě oblečení se v kuchyni mohou hromadit i špinavé nádobí, protože nebyly umyty. Když děti spí, je to vaše šance umýt špinavé nádobí a vyčistit vaši kuchyň. Mohli byste také udělat jiné domácí úkoly, jako je vaření na oběd nebo večeři.
Vyčistěte se
Koupání, když vaše dítě spí, vás jistě může osvěžit po dni péče o vaše dítě, které může také vyvolat pot. Koupání může uklidnit vaši mysl a srdce, a tím snížit stres, který máte pocit.
Jezte
Den s dítětem vám může způsobit těžké najít čas, abyste se živili. Ve skutečnosti musíte jíst, abyste nahradili ztracenou energii, zejména pokud kojujete dítě. Když dítě spí, je čas, abyste jedli. Ujistěte se, že jídlo, které jíte, obsahuje sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály.
Dopřejte dítě spát
Pokud jste dokončili všechny své domácí úkoly, možná budete mít možnost spát vedle vašeho dítěte, abyste si odpočinuli vaše tělo a zároveň se starali o spící dítě. Bytí vedle vašeho dítěte při pohledu na vaše dítě může také posílit vazbu mezi matkou a dítětem a mít pozitivní dopad na produkci mateřského mléka. Dívat se na dítě může dělat tělo matky produkovat více oxytocin, který je potřebný pro výrobu mléka a stavební vazby, jak uvádí Belly Belly.
Ujistěte se však, že dítě pracuje v bezpečném prostředí
Někdy se můžete cítit neklidně, když necháte dítě chvíli, když spí. Bojíte se, že dítě bude plakat a nebudete ho slyšet, zatímco budete sprchovat nebo dělat něco jiného. Můžete si jej zkontrolovat každých pět minut, abyste se ujistili, že dítě spí bezpečně a pohodlně.
Z tohoto důvodu, než necháte spící dítě dělat svou práci, je nejlepší se ujistit, že dítě spí zdravě, pohodlně a bezpečně. To je důležité, abyste se také cítili klidně, když děláte jiné věci.
Ujistěte se, že dítě spí v bezpečném dětském lůžku - je zde překážka, takže dítě nespadne, i když se točí. Také se ujistěte, že mezi matrací a dětskou postýlkou (dětskou krabičku) nejsou žádné mezery, pokud dítě spí zde. Klouzání dětí může být také jedním ze způsobů, jak si děti pohodlně spát. Kromě toho mohou děti s medonosní řadou také snížit riziko náhlého úmrtí (SIDS). Také se ujistěte, že během spánku nejsou žádné předměty, které by mohly pokrýt dýchací cesty dítěte, jako jsou polštáře, přikrývky, panenky, hračky, podhlavníky nebo jiné.
