Obsah:
- Lékařské video: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
- Cholesterol u tenkých lidí není nutně normální
- Co může způsobit vysoké hladiny cholesterolu, i když tělo není tučné?
- 1. Špatné stravovací návyky
- 2. Zřídka cvičení
- 3. Častý stres
- 4. Genetika nebo potomstvo
- Proč je důležité udržovat hladinu cholesterolu?
Lékařské video: ***CARP FISHING TV*** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!
Tuk lidé jsou úzce příbuzní vysoké hladiny cholesterolu. Ale co tení lidé? Při pohledu z podobenství to znamená, že hladina cholesterolu tenké osoby je normální. Je to pravda? Samozřejmě, abyste zjistili, jak moc někdo hladina cholesterolu není tak snadné, jak jen se díváte na jejich velikost. Cholesterol u tenkých lidí může být vysoký, ne tak, jak jste si představovali.
Cholesterol u tenkých lidí není nutně normální
Osobní hladina cholesterolu může být vysoká, bez ohledu na tvar těla osoby. To znamená, že tlusté lidi a tenčí lidé jsou oba vystaveni riziku vysoké hladiny cholesterolu. Přesto, obézní nebo obézní lidé mají vyšší riziko vysokého cholesterolu. Ale stále, tení lidé musí stále rutinně kontrolovat hladinu cholesterolu.
Často lidé si myslí, že jejich hladina cholesterolu musí být normální, takže mohou jíst libovolně, co chtějí, a nikdy nezkontrolují hladinu cholesterolu u lékaře. Výsledkem je, že při kontrole hladina cholesterolu vykazovala vysoké číslo. Mějte na paměti, že nikdo nemůže svobodně jíst co chtějí a stále má zdravý cholesterol a hladinu srdce.
Co může způsobit vysoké hladiny cholesterolu, i když tělo není tučné?
Opět platí, že tvar těla není Vaším měřítkem pro hladinu cholesterolu, kterou máte. Věci, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu, i když máte tenké tělo, jsou:
1. Špatné stravovací návyky
Často jíst potraviny, které obsahují nasycené mastné kyseliny a trans-tuky, může zvýšit hladinu cholesterolu. Často se tení lidé cítí bezpečně při jídle, protože mají pocit, že jejich váha je normální. Konečně jdou, jak se jim líbí, a neomezují různé druhy potravin, které vstupují do těla. Dokonce i když jste tenká, je důležité, abyste sledovali typ jídla, které jíte. Ujistěte se, že budete vždy jíst výživné potraviny.
2. Zřídka cvičení
Vzhledem k tomu, že už má tenký nebo tenký tvar těla, mnoho tenkých lidí skutečně má pocit, že nepotřebují cvičení. Ve skutečnosti je zřídka cvičení nebo nečinnost těla aktivní je jedním z důvodů, proč tení lidé mají vysokou hladinu cholesterolu. Zřídka se mohou v těle nahromadit hladiny cholesterolu. Takže i když tvůj tvar těla je tenký a ideální, musíte stále cvičit pravidelně, pro svou fitness a zdraví.
3. Častý stres
Ano, stres je jedním z důvodů, proč máte vysokou hladinu cholesterolu. Výzkum také ukázal, že vysoký stres může vést k nahromadění glukózy a mastných kyselin, které mohou zvýšit hladinu cholesterolu. Proto nedovolte, aby vaše tělo bylo příliš dlouho stresované. Udělej zábavné věci, které snižují váš stres.
4. Genetika nebo potomstvo
Dědictví je také jednou z věcí, která je zodpovědná za to, proč máte vysokou hladinu cholesterolu, i když jste tenká. Cholesterol je sloučenina vyráběná v játrech a vaše geny ovlivňují funkce jater v tomto ohledu. Také pokud máte dědičné onemocnění související s hladinou cholesterolu, může to být také důvod, proč máte vysoké hladiny cholesterolu.
Proč je důležité udržovat hladinu cholesterolu?
Vysoká hladina cholesterolu může zvýšit vaše riziko vystavení řadě onemocnění souvisejících se srdcem a oběhem (jako je koronární onemocnění srdce a mrtvice). Proto musíte udržovat hladinu cholesterolu v krvi bez ohledu na to, jak je tenký nebo tlustý. Trikem je udržet příjem jídla a pravidelně cvičit. Pravidelné kontroly hladiny cholesterolu, alespoň jednou za rok, je třeba provést.
