Obsah:
- Lékařské video: Jak ne\ bojovat S CHUTĚMI NA SLADKÉ? 4 Tipy (rychlé řešení)
- Krok správně překonat časté kýchání po jídle
- 1. Držte dech
- 2. Vyhněte se aktivaci potravin
- 3. Snižte množství potravin
- 4. Vezměte léky
Lékařské video: Jak ne\ bojovat S CHUTĚMI NA SLADKÉ? 4 Tipy (rychlé řešení)
Nebo jen bolest žaludku, potravinové alergeny mohou také způsobit kýchání po jídle. To je známka toho, že imunitní systém vašeho těla se snaží bojovat proti bílkovinným alergenům způsobeným těmito potravinami.
Jeden nebo dvakrát kýchání nemusí být problém. Pokud však po jídle často kýcháte, je na čase, abyste ho překonali následujícím způsobem.
Krok správně překonat časté kýchání po jídle
Faktory potravy a sytosti jsou dvě nejčastější příčiny kýchání po jídle. Kýchání, k němuž dochází kvůli těmto dvěma skutečnostem, nemůže být skutečně vyléčeno nebo předcházeno.
Ale nemusíte se obávat. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste pomohli udržet nos čistý a bez hlenu. Tímto způsobem může kýchání, které často dochází po jídle, může být řádně kontrolováno.
Tyto metody zahrnují:
1. Držte dech
Když nos pociťuje brnění a chtít kýchat po jídle, zkuste zadržet dech a počítat na 10. Tato jednoduchá metoda může pomoci zabránit kýchání reflex, který se často objeví po jídle.
Abyste to ulehčili, na několik vteřin přitiskněte nosem palcem a ukazováčkem. Potom vydechněte pomalu a pocítíte změny.
2. Vyhněte se aktivaci potravin
Kýchání po jídle se často objeví poté, co budete jíst určité potraviny. Obvykle kvůli kořeněným potravinám, jako je hadabi, pepř, kari, horká polévka a alergenní potraviny, jako jsou vejce, ořechy, mléko nebo alkoholické nápoje.
Proto je nejúčinnějším způsobem překonat to, aby se zabránilo spuštění. Pokud stále nejste přesvědčeni o potravinách, které způsobují kýchání, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste provedli test na alergie.
3. Snižte množství potravin
Nervový nos a kýchání po jídle mohou také nastat, když budete jíst příliš mnoho nebo sýtosti. Chcete-li tuto situaci překonat, zkuste postupně snižovat část vaší stravy.
Tato metoda může pomoci potlačit zesilující reflex, což je reflex těla, který nastane, když je žaludek plný. Je to dobrý nápad, zkusit trochu jíst, ale často, než jíst velké porce v jednom jídle.
Kromě toho se také doporučuje pít hodně vody, aby pomohla ředit hlen v krku. Tímto způsobem se reakce kýchání stává snadněji řízena nebo dokonce snižována.
4. Vezměte léky
Pokud jste udělali různé způsoby, ale stále ještě kýcháte po dokončení jídla, neubližuje okamžitě jít do lékárny a koupit lék na pseudoefedrin.
Pseudoefedrin je dekongestantní lék, který slouží ke snížení citlivosti nosu, který způsobuje kýchání po jídle. Můžete také použít nosní spreje, které pomáhají blokovat uvolňování histaminu, které způsobuje kýchání.
