Obsah:
- Lékařské video: Sny, které se vám zdají nejčastěji: Volný pád i vypadávání zubů.Víme, jaký mají
- Proč lidé sen?
- Proč je tak těžké si včera v noci připomenout sny?
- Co jiného nás dělá, že si včera v noci nepamatujeme sny?
Lékařské video: Sny, které se vám zdají nejčastěji: Volný pád i vypadávání zubů.Víme, jaký mají
Téměř každý, když se probudí, si včera v noci nepamatuje. Ať už je to krásný sen nebo noční můra. Ačkoli se někdy může pamatovat, jen část snu nebo určitá část, kterou byste ráno uvědomili. Proč je tak těžké si včera v noci pamatovat na naše sny? Pojď, zjistěte odpověď v následujícím přehledu.
Proč lidé sen?
Sny jsou příběhy nebo obrazy vytvořené myslí, když usneme. Sny mohou být zábavné a zábavné, takže si chtějí vzpomenout, když se probudí. Vaše sny mohou být také rozptýlené, divné a strašidelné, takže chcete zapomenout.
Člověk může snít, protože sen je formou náhodných signálů z mozku a těla nebo jako reakce mozku při zpracování informací, které dostanete odpoledne.
Proč je tak těžké si včera v noci připomenout sny?
Existuje několik možností, proč si pamatovat sny. Za prvé, je možné, že REM spánek se neobjeví normálně jako obvykle. REM spánek je sen fáze spánku, která se obvykle vyskytuje 90 minut poté, co člověk začne usínat. V této fázi je mozek aktivnější, vaše srdeční frekvence a dýchání jsou rychlejší. Tento spánek znamená, že nespíte dobře, protože vaše oči zažijí rychlý pohyb. Tento cyklus spánku je jen krátký a může trvat až jednu hodinu. Přechod z fáze spánku REM do jiné fáze spánku, jako je hluboký spánek, také dělá sny snadno zapomenout.
Podle zprávy vědeckého Američana Ernest Hartmann, profesor psychiatrie na Lékařské fakultě Tuffs University a zakladatele Centra poruch spánku v nemocnici Newton Wellesle, vysvětlil, že téměř všichni lidé, kteří se probudí, zapomínají na své sny. To je spojeno s neurochemií (chemickými procesy v nervu) v mozku během REM spánku.
Navíc nejspravedlivější a nejjednodušší vysvětlení toho, proč máte potíže s zapamatováním si svého posledního večera, je, že váš mozek někdy nedržuje věci, které nejsou důležité; zvláště jako sen, který je někdy nejasný, není drážkovaný a překrývá se.
Jen se snažte vzpomenout, že dnes ráno, kdy jste se sprchovali, jste přemýšleli, o čem jste přemýšleli? Je velmi těžké si pamatovat, že? Vzhledem k tomu, že si stále pamatujete, jaká byla vaše promoční atmosféra jako před lety. To je důkaz, že lidský mozek může skutečně rozlišit, které informace jsou důležité v paměti a které nejsou důležité a mohou být vyřazeny.
I když většina z těchto snů je ztracena, můžete stále cítit, že jste právě snívali. Například sen, který je impozantní nebo děsivý.
Sen přitáhne pozornost kvůli emocionálnímu spojení a aktivuje dorzolaterální prefrontální kůru a amygdala, což je oblast mozku, která usnadňuje paměť a oblast mozku spojenou s emocemi. To vám umožňuje vzpomenout si na sny, ale pouze na určité části, které vás zajímají.
Co jiného nás dělá, že si včera v noci nepamatujeme sny?
Používání antidepresiv má silný vliv na zpomalení nebo snížení množství REM spánku. Podobně s nadměrnou spotřebou alkoholu. To potlačuje fázi spánku REM, i když ne jako celek. Použití poplachu může také zasahovat do ranního spánku.
Poruchy spánku, jako je spánková apnoe, mohou také narušit schopnost pamatovat si sny. Neošetřená spánková apnoe může ovlivnit váš spánek REM kvůli interferenci s dýcháním a uvolněním respiračních svalů.
