Obsah:
- Lékařské video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
- Cítím nudit ospalost? Zřejmě to je důvod
- Mozak automaticky zvyšuje ospalost, když se cítíte nudně
- Zdržujte se zívání, protože je ospalá, i když je na schůzce. Co je třeba udělat?
Lékařské video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
Co děláte, když se cítíte nuda? Většina lidí si myslí totéž, to je, když se nudí, často se cítí ospalá. Zatímco před tím nebyl žádný pocit ospalosti. Ukazuje se, proč jste ospalá, když se cítíte nudně, lze vědecky vysvětlit. Zde je důvod, proč budete mít pocit, že spíte, když se nudíte.
Cítím nudit ospalost? Zřejmě to je důvod
Za den se možná budete nudit mnohokrát, když čekáte na někoho, nebo dokonce i když posloucháte prezentace a během jednání v kanceláři. Pokuste se znovu vzpomenout, když se to stalo, co jste se cítil? Cítíte se náhle ospalý? Ano, je to velmi přirozené. Zdá se, že tato podmínka může být vědecky vysvětlena.
Takže podle výzkumu pocházejícího z této třešňové země, ospalost, když se cítíte nudit, se vyskytuje v důsledku signálů v mozku. Tato skutečnost byla odhalena, když výzkumníci provedli experimenty na myších. Ve studii zkoumali nervovou aktivitu a chování těchto myší. Na konci studie bylo známo, že nuda pak stimuluje mozek, aby vás více ospalý.
Mozak automaticky zvyšuje ospalost, když se cítíte nudně
Ano, můžete říci, že váš mozek je příčinou náhlé ospalosti. Ve studii publikované v Nature Communications je část mozku nazvaná jádro.
Jádro akumbens je část mozku, která má různé role, jako je místo, které přijímá příjemné informace v mozku a reguluje množství adenosinového hormonu v těle. Hormon adenosin je hormon, který vás stimuluje k ospalosti a eventuálnímu usnutí, takže se tento hormon často nazývá hormon spánku.
Teď, když pocit nudy není způsoben žádnou zajímavou aktivitou, kterou děláte v té době, bude mít dopad na jádro těla. Ta část mozku neobdrží příjemné informace nebo podněty - takže se nudíte - což nakonec vede k nárůstu hladin adenosinu.
Když hladiny adenosinu stoupají a jsou v těle bohaté, pak krátce poté budou vaše oči pociťovat bolesti a ospalost. To vás ospalí, když se cítíte nudné.
Zdržujte se zívání, protože je ospalá, i když je na schůzce. Co je třeba udělat?
Pokud se nudíte uprostřed schůzky, pak bez toho, abyste věděli, že ospalost přichází a udržuje vás zívání. Ve skutečnosti jste ve významné činnosti. Chcete-li tuto situaci překonat, můžete provést následující kroky:
- Zhluboka se nadechněte. To způsobuje, že kyslík může vstoupit správně do těla. Možná, v té době váš mozok postrádal vzduch kvůli nudě.
- Udělejte si čas na pití studených nápojů. Pokud máte povoleno pít, zkuste pití studené vody, abyste ochlazovali mozku, takže se nezíváte.
