Obsah:
Lékařské video: Infarkt oceloveho srdce
Srdeční záchvaty mohou být život ohrožující a musí být okamžitě ošetřeny vyškoleným lékařem.
Alternativní léčby a změny životního stylu však mohou zlepšit zdraví srdce a snížit riziko srdečního záchvatu.
Vždy konzultujte s lékařem, než se pokusíte o alternativní léčbu. Je důležité zajistit, aby alternativní medicína nezasahovala do práce s léky, které byste mohli konzumovat. Pamatujte, že zdravá strava a životní styl jsou důležité pro udržení zdravého srdce.
Níže uvedená léčba se nepoužívá k léčbě skutečného srdečního záchvatu. Léčba může být použita pouze ke snížení rizika srdečního záchvatu nebo jako součást holistického léčebného plánu poté, co jste měli infarkt a dostali jste odpovídající lékařskou péči a léčbu.
Meditace
Studie ukázaly, že každodenní meditace může snížit stres a snížit krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou rizikovými faktory pro onemocnění koronární arterie a infarkt myokardu. Existují různé formy meditace, včetně:
- Vedená meditace
- Mantra meditace
- Pozornost meditace
- Qigong
- Tai chi
- Jóga
Jakákoliv meditace může být užitečná. Není třeba jít nad žádnou formu meditace. Můžete jen pohodlně sedět, zavřít oči a opakovat jedno slovo nebo frázi asi 20 minut. To má uklidnit mysl a nechat mysl a tělo spojit a relaxovat.
Nutriční terapie
Zdravá výživa je aspekt zdraví srdce, který je zapotřebí a je velmi důležitý při prevenci koronárních onemocnění a srdečního záchvatu. Mnoho studií zkoumá úlohu některých potravin a bylin na zdraví srdce. Obecně platí, že udržování zdravé výživy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné látky a bílkoviny je účinným způsobem, jak udržet zdravé srdce. Držte se pryč od zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem tuku a cukru.
Doporučujeme konzumovat omega-3 mastné kyseliny nejméně dvakrát týdně. Tento typ tuku může snížit riziko srdečních onemocnění. Tento tuk se vyskytuje u tučných ryb, které žijí ve studené vodě, jako je losos, sleď, sardinky a makrela. Až 90% Američanů nedostane z jídla dostatek omega-3 mastných kyselin. Doplňky mohou poskytnout dostatečný příjem omega-3.
Omega-3 doplňky mastných kyselin by měly být podávány pouze pod dohledem lékaře. Vysoké dávky mohou způsobit krvácení. Používejte s opatrností, pokud se u Vás objeví krevní poruchy, snadná tvorba modřin, nebo užíváte léky, které zasahují do krevních sraženin, jako je warfarin nebo aspirin.
Pravidelné cvičení
Cvičení je důležité pro udržení zdraví srdce. Cvičení pomáhá snižovat krevní tlak, hladinu cholesterolu a regulovat tělesnou hmotnost. Nepotřebujete přílišné cvičení. Chůze po dobu 30 minut 5 krát týdně může mít výrazný rozdíl. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. Pokud jste udělali infarkt, musíte se ujistit, že vaše srdce je připraveno na cvičení.
