Obsah:
- Lékařské video: Megastructures 1.1: Dyson Spheres
- Jak fungují teplé komprese?
- Kdy a jak dělat teplé komprese?
- Jak fungují studené komprese?
- Kdy a jak dělat studené komprese?
- Závěr
Lékařské video: Megastructures 1.1: Dyson Spheres
Bolest je pro většinu lidí velmi nepříjemným stavem. Kromě léků budou lidé, kteří prožívají bolest, určitě vyvinout různé úsilí ke snížení intenzity bolesti. Studené a teplé komprese jsou dva typy metod, které jsou snadné a nejčastěji používané k ulehčení těchto stížností. Víte však, kdy je správný čas používat teplé komprese a kdy je správný čas používat studené komprese? Jaké jsou výhody každé z těchto kompresních metod? Za jakých podmínek by se měly používat teplé komprese?
Jak fungují teplé komprese?
Teplé teploty mohou rozšířit krevní cévy tak, aby krev a přívod kyslíku mohly lépe zasáhnout postiženou oblast. To pomůže uvolnit svaly a snížit bolest. Teplé teploty také sníží tuhost a zvyšují rozsah pohybu bolestivých částí těla.
Kdy a jak dělat teplé komprese?
Teplé komprese mohou být poskytovány přes ručník namočený v teplé vodě, láhev s teplou vodou nebo ohřívací podložka speciálně navržená pro stlačení. Teplota použitá pro kompresi musí být zaznamenána, aby nedošlo k přehřátí. Doporučená teplota pro teplé obklady je asi 40-50 stupňůC. Zvykněte si, aby nedošlo k kompresi po dobu delší než 20 minut, pokud lékař nepomůže. Také se ujistěte, že zdroj tepla není okamžitě položen na kůži, protože může způsobit popáleniny nebo podráždění.
Teplé komprese se obvykle používají k ulehčení svalová bolest nebo kloubů, které trvaly dlouhou dobu (chronické). Kromě toho jsou teplé komprese správnou metodou ke snížení horečky. Rozsáhlé krevní cévy v důsledku horkých teplot mohou pomoci usnadnit odstranění tepla z těla. Přestože se používá ke snížení bolesti, je třeba poznamenat, že teplé komprese se nedoporučují používat při nových rázech nebo méně než 48 hodin, protože to zhorší podmínky rány v důsledku nárůstu tekutiny v místě poranění a zvyšuje bolest. Teplé komprese by také neměly být používány na otevřené rány a rány, které stále vypadají opuštěné.
Jak fungují studené komprese?
Studené komprese se obvykle používají v oblastech, které jsou otoky nebo pohmožděné. Na rozdíl od teplých kompresí, v chladných kompresích, mohou nízké teploty stimulovat zúžení průměru cév a zpomalit tok krve vedoucí k umístění poranění. V oblasti zranění nastává proces zánětu a poškození krevních cév, které způsobí, že krevní buňky vystupují z krevních cév a způsobí, že kůže bude modro-červená. Ledová nebo studená voda může snížit množství krve, která vychází. Toto snížení průtoku krve způsobí snížení zánětlivých stimulantů, které se pohybují směrem k místu poranění, takže mohou snížit otok a bolest.
Kdy a jak dělat studené komprese?
Studené komprese se obvykle používají 24 až 48 hodin po poranění, aby se minimalizoval zánět. Tato metoda se nejlépe používá při sportovních úrazech, jako jsou vyvrtání, nárazy nebo modřiny. Zatlačte nejprve kompresní vložku ručníkem, aby nedošlo k přímému dotyku pokožky. Stejně jako u teplých kompresí byste neměli dávat studené komprese více než 20 minut. Po 20 minutách zvedněte kompresní nádobu a pauza 10 minut předtím, než začnete znovu kompresovat.
Závěr
Studené komprese a teplé komprese mají své výhody. Studené komprese jsou vhodnější pro nové poranění (mezi 24-48 hodinami), zatímco teplé komprese jsou velmi užitečné pro zmírnění dlouhotrvající (chronické) bolesti. Přestože se přínosy liší, v zásadě je metoda použití těchto dvou metod téměř stejná.
Je důležité, abyste se vyhnuli teplotám, které jsou příliš vysoké (příliš vysoké nebo příliš nízké), vyhněte se přímému kontaktu mezi pokožkou a zdroji tepla nebo chladných teplot. Konečně, samozřejmě moudré při výběru správné kompresní metody pro váš stav.
ČTĚTE TAKÉ:
- Paracetamol vs. Ibuprofen: Jaká lék byste měl užívat?
- Překonávání vysokého horečka u dětí, dospívajících a dospělých
- 5 tipů pro překonání menstruační bolesti bez léků
