Obsah:
- Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Čokoláda může zlepšit výkon mozku
- Takže může jíst čokoládu opravdu chytře?
- Čokoláda, zdravý životní styl a inteligence
Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Je všeobecně známo, že jíst čokoládu může být prospěšné pro zdraví srdce a cév, udržet krevní tlak, snížit riziko mrtvice, dokonce zvyšuje ochranu proti slunečnímu záření. Ukázalo se, že výhody čokolády tam nekončí, víte. Konzumace čokolády je také prokázána tím, že pomáhá zlepšit inteligenci. Jak to může být? Viz vysvětlení zde.
Čokoláda může zlepšit výkon mozku
Ve studii, která trvala více než 30 let ve Spojených státech, se odborníci zúčastnili přibližně tisíce účastníků, kteří by byli pozorováni. Vývoj kognitivních schopností tisíce účastníků výzkumu byl průběžně sledován.
Výzkumníci použili test na měření výkonnosti mozku účastníků, kteří pravidelně konzumovali čokoládu. Tyto testy zahrnují posuzování slovní paměti, vizuální a prostorové paměti, organizování, abstraktní uvažování, skenování a sledování, včetně testů obecné paměti.
Studie zjistila, že účastníci, kteří jedli čokoládu tolikrát, než jednou týdně nebo více než jednou týdně, měli vyšší testovací skóre než účastníci, kteří jedli čokoládu méně než jednou týdně.
Jiné studie také zjistily, že pravidelná konzumace čokolády může zlepšit kognitivní funkci u pacientů s mírné kognitivní poruchy (mírné kognitivní poruchy), což je často stav, který se může vyvíjet demence nebo senilní.
Takže může jíst čokoládu opravdu chytře?
Vědci si uvědomují, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby přesně pochopili, jak může čokoláda zlepšit schopnost mozku. Odborníci se však domnívají, že obsah flavonoidů, které jsou velmi bohaté na čokoládu, může chránit mozog před poklesem kognitivní funkce s věkem.
Navíc další složky, jako je kofein a theobromin, mohou také zvýšit bdělost a duševní zdraví. Čokoláda také obsahuje methylxanthiny, které mohou zvýšit schopnost koncentrace. Předpokládá se, že tyto sloučeniny zvyšují průtok krve do mozku a zlepšují výkon mozku. S dobrým mozkovým výkonem jistě dojde k úrovni inteligence člověka.
Nicméně, abyste získali výhody jídla čokolády pro inteligenci, neměli byste být nedbalí vybrat čokoládu. Problémem je, že v současnosti existuje mnoho druhů čokolády.
Vždy zvolte nejtemnější čokoládu, například tmavou čokoládu. Důvodem je to, že tmavá čokoláda obsahuje kakao je stále vysoká a není smíchána s mnoha dalšími přísadami, jako je mléko, smetana nebo cukr. Čím vyšší je obsah kakaa, tím více flavonoidů a dalších důležitých sloučenin.
Čokoláda, zdravý životní styl a inteligence
Výzkumní pracovníci zdůrazňují, že pravidelná konzumace čokolády je skutečně přínosná pro výkon mozku a má ochranný účinek proti snížené kognitivní funkci. Zvláště způsobeno procesem stárnutí.
Spotřeba čokolády by však měla být vždy vyvážená zdravou výživou a celkovým životním stylem. Většina čokolády obsahuje kalorie a cukr, který je dostatečně vysoký, takže je třeba vzít v úvahu celkový příjem kalorií s každodenními potřebami kalorií.
Kromě toho inteligence není ovlivňována pouze potravinami. Existuje ještě mnoho dalších faktorů, které mohou ovlivňovat inteligenci. Například zdraví mozku, genetické faktory a samozřejmě obchodní faktory každého jednotlivce.
