Obsah:
- Lékařské video: Geraldine Hamilton: Body parts on a chip
- Tipy a jednoduché způsoby, jak zabránit relapsu astmatu
- 1. Použijte špičkový průtokoměr
- 2. Zvykněte si na dýchání nosem
- 3. Vyvarujte se spouštění astmatu
- 4. Pravidelně užívejte léky podle předpisu
Lékařské video: Geraldine Hamilton: Body parts on a chip
Astma může nastat kdykoli a kdekoliv. Nemůžete vědět, kdy se objeví astma. Astma, která má náhlou recidivu, vás nejen zhoršuje, ale i ostatní lidé kolem vás. Uklidněte se nejprve. Podívejte se na níže uvedené metody, abyste zabránili opakování astmatu.
Tipy a jednoduché způsoby, jak zabránit relapsu astmatu
1. Použijte špičkový průtokoměr
Špičkový průtokoměr je nástroj pro sledování pohybu a funkce plic. Tento nástroj je jedním z doporučení odborníků na kontrolu astmatu.
Špičkové průtokoměry lze snadno používat doma. Dost dýchat, jako obvykle, pak vydechněte do dutiny tohoto nástroje. Čím vyšší je číslo vycházející z špičkového průtokoměru, tím lépe vaše skóre funkce dýchání odpovídá množství průtoku vzduchu v dýchacích cestách.
Když jste poprvé diagnostikován astma, bude Vás lékař požádán, abyste denně používali špičkový průtokoměr po dobu 2-3 týdnů.
Většina akčních plánů pro astma je založena na vašem špičkovém měření průtoku. Na základě těchto údajů můžete zjistit, jaké kroky byste měli podniknout k léčbě astmatu.
2. Zvykněte si na dýchání nosem
Když provádíte namáhavé činnosti nebo cvičení, můžete podvědomě vytáhnout a vydechovat skrz ústa. Ukázalo se však, že tato metoda může vyvolat relapsu astmatu.
Ústa nemá vlasy a dutinové dutiny, jako je nos, který může zvlhčovat přívod vzduchu. Suchý a studený vzduch, který vstupuje do plic, způsobí zúžení dýchacích cest, takže máte potíže s dýcháním správně.
Tím, že si zvykáte na dýchání nosem, udržujete vdechovaný vzduch teplý a vlhký, abyste zabránili opakování astmatu.
3. Vyvarujte se spouštění astmatu
Existuje mnoho věcí, které mohou vyvolat recidivu astmatu. Proto je důležité vědět, co může vyvolat opětovný výskyt astmatu, takže se mu můžete vyhnout.
Obecně se vyvarujte cigaretového kouře, prachu, chemických výparů, prachu z dřeva a pylu, které jsou na stromech připevněny, pokud máte astma. Při vdechování do plic může vyvolat recidivu astmatu.
4. Pravidelně užívejte léky podle předpisu
Doporučujeme, abyste si přivezli léky na astma vždy, když odcházíte z domu jen v případě, že se objeví jakýkoliv výskyt astmatu, který se může kdykoli objevit.
Navíc se snažte pravidelně užívat léky na kontrolu astmatu a nezastavujte dávku bez vědomí lékaře, přestože se příznaky astmatu zlepšily.
