Obsah:
- Horké a potu kvůli horkému počasí? Pít teplý!
- Další skvělý způsob, jak se zbavit toho horkého
- 1. Ngadem v chladné místnosti
- 2. Studená sprcha
- 3. Jíst ovoce
- 4. Pít vodu
Čerstvé a studené nápoje jsou nejpříjemnější, když je horké počasí. Víte však, že vlastně není tato metoda vhodná k ochlazení těla, pokud se přehřívá? Stačí ho pít, aby to bylo horké. Proč, proč? Nejprve zvážte lékařské vysvětlení.
Horké a potu kvůli horkému počasí? Pít teplý!
Studie z University of Ottawa v roce 2012 z Human Kinetic uvedla, že pití teplých nápojů může skutečně ochladit vás v teple.Protože teplá teplota nápoje způsobí, že se tělo hodně potí.
Když je jazyk navlhčen teplými nápoji, jazyk nervového receptoru vysílá "horký" signál, který mozku čte jako nebezpečí. Mozek se pak pokusí chránit vás před zvýšením nadměrné tělesné teploty tím, že produkuje pot. Pocení je přirozeným způsobem těla ochlazovat teplotu.
Jak ochladit toto tělo bude ještě efektivnější, pokud pijete teplé nápoje na otevřeném místě. Pokud se cítíte horko a pijete sklenici teplé vody v uzavřené místnosti, vaše tělo se skutečně vytáhne zpětváš pot. V důsledku toho se zvýší teplota těla v těle, což způsobí, že se budete cítit horko a horko.
Další skvělý způsob, jak se zbavit toho horkého
1. Ngadem v chladné místnosti
Je to přirozené, pokud chcetevychladnoutv chladné místnosti, když se cítil horko. Vstupte do klimatizovaného pokoje, ale nezapomeňte otevřít okno široko, aby mohl vstoupit do větru. Zavřete závěsy tak, aby bylo možné horké slunce zablokovat.
2. Studená sprcha
Studená sprcha může být správnou cestou k ochlazení těla po horkých činnostech. Koupání může znovu normalizovat teplotu těla. Před oplachem těla však nejprve vysušte pot.
3. Jíst ovoce
Jezte zeleninu a ovoce, které obsahují spoustu vody, jako je meloun, okurka, hlávkový salát, špenát, ovoce z bobulí, dokud melouny nemohou pomoct vyhýbat. Udělat tyto plody jako studené jogurtové polevyotěhotnět, když je počasí horké a zabraňuje dehydrataci těla.
4. Pít vodu
Horké počasí je zranitelné, aby tělo dehydratovalo. Vyvarujte se pitné vody nebo elektrolytových nápojů, které mohou pomoci obnovit tělesné tekutiny ztracené z potu.
