Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Příčiny špatného dechu ráno
- 1. Produkce slin klesá během spánku
- 2. Existují problémy se zuby a ústy
- 3. Alergie
- 4. Spánek s otevřenými ústy a chrápání
- 5. Kouření
- 6. Vezměte léky
- 7. Neudržuje zubní a ústní hygienu
- 8. Určité zdravotní podmínky
- Jak snížit špatný dech ráno
- Chraňte zuby a jazyk správně
- Použijte zubní nit
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Už jste se někdy cítili nejistě, když řekli dobrému dopolednímu partnerovi kvůli špatnému dechu? Ano, mnoho lidí to muselo zažít. Špatný dech ráno je znepokojující. Z lékařského hlediska se tento stav nazývá také halitóza. Sally J. Cramová, DDS, parodontista ve Spojených státech amerických a spotřebitelský poradce Americké dentální asociace, uvedla, že každý má různé úrovně špatného dechu.
Příčiny špatného dechu ráno
Halitóza je často způsobena nahromaděním bakterií v ústech, která způsobuje zánět a vytváří pachy nebo plyny, které páchají jako síra nebo dokonce horší. Možná se cítíte překvapen, proč se děje špatný dech, když si předtím zuby zuby vyčistíte. Zde jsou některé příčiny, které budou odpovídat, proč váš dech voní ráno:
1. Produkce slin klesá během spánku
Špatný dech ráno je většinou způsoben nedostatkem slin. "Během dne vytváří vaše ústa velké množství slin. Ale když spíte, klesá produkce slin, "řekl Drg. Hugh Flax, zubař a bývalý prezident americké akademie kosmetické stomatologie v Atlantě byl citován z Medical Daily.
Toto snížení produkce slin umožňuje růst bakterií a vytváření těkavých sloučenin síry (VSC), což způsobuje špatný dech.
2. Existují problémy se zuby a ústy
Výzkum ukazuje, že asi 80 procent špatného dechu pochází z ústních zdrojů. Například dutiny v zubech, choroby dásní, praskliny a zubní protézy, které jsou méně čisté. Takže pro ty z vás, kteří mají problémy s ústy a zuby, to je to, co spouští vůni vašeho dechu ráno.
3. Alergie
Alergie může také způsobit špatný dech. Hlen, který kapkuje do zadní části krku, je zdrojem potravy pro bakterie, která způsobuje zhoršení dechu.
4. Spánek s otevřenými ústy a chrápání
Dr. Cram, parodontář ve Spojených státech, řekl že když chrápete nebo spíte s otevřenými ústy a dýcháte skrz ústa, máte rád špatný dech ráno, než ne. Obě situace způsobují, že ústa jsou citlivější na sucho, takže bakterie rostou více. V podstatě když "snížíte" produkci slin v ústech, znamená to snížit schopnost ústa bojovat proti bakteriím, které způsobují špatný dech.
5. Kouření
Kouření nejen způsobí vysušení slin, ale také může zvýšit teplotu v ústech. To dělá ústa hnízdě pro bakterie množit více než nekuřáci. Kouření v noci před spaním také způsobuje špatný dech v ranních hodinách.
6. Vezměte léky
Některé léky mohou způsobit, že vaše ústa vysuší přes noc. Tento stav zhoršuje vaši halitózu. To je důvod, proč starší lidé nebo lidé, kteří musí užívat mnoho léků často najdou více nepříjemného dechu ráno.
7. Neudržuje zubní a ústní hygienu
Bakterie jedí sloučeniny, jako jsou bílkoviny, aminokyseliny a zbylé potraviny uvíznuté ve vašich zubech a ústech za účelem výroby sloučenin síry. To způsobuje špatný zápach. Vy, kteří pravidelně očistíte zuby a ústa po jídle a před spaním, mají nižší úrovně špatného dechu než ti, kteří ne.
8. Určité zdravotní podmínky
Některé zdravotní stavy mohou také ovlivnit špatný dech kvůli komplikacím zubního zdraví. Obvykle podle Dr. Matthew Nejad a Dr. Kyle Stanley, zubař ve Spojených státech, první příčinou špatného dechu je parodontální problém, jako je gingivitida a periodontitida, která se prokázala jako spojená se srdečním onemocněním a mrtvicí.
To dokládá, že vaše orální zdraví je silně spojeno s jinými zdravotními podmínkami.Diabetes, jaterní onemocnění, infekce dýchacích cest a chronická bronchitida jsou také považovány za příčiny špatného dechu. Za tímto účelem konzultujte s lékařem další vysvětlení, zda vaše zdravotní stav ovlivňuje halitózu.
Jak snížit špatný dech ráno
Chraňte zuby a jazyk správně
Bakterie, které způsobují špatný dech, se hromadí ve vašich zubech a jazyku. Zajistěte, aby byl čistý kartáčováním zubů po dobu nejméně dvou minut. Kartáčujte do dutiny a mezi zuby tak, aby žádné zbývající potraviny, které mohou způsobit, že bakterie způsobí, že se násobí nádech.
Kromě toho jemně očistěte jazyk jak horním, tak spodním. Zubní kartáček můžete pomalu používat nebo používat čistič jazyka. Irwin Smigel, zubař a prezident a zakladatel Americká společnost pro zubní estestiku říká, že 85 procent špatného dechu pochází z jazyka.
Použijte zubní nit
Jen kartáčování neodstraní částice mezi zuby a dásněmi. Použijte zubní nit pro vyčištění nečistot v obtížné části. "Flossing stejně důležitá jako čištění zubů, "prohlásila Kimberly Harmsová DDS, zubařka a mluvčí Americké dentální asociace.
Tuto metodu můžete použít k omezení špatného dechu ráno. Nicméně stále potřebujete vidět zubaře, který bude pravidelně kontrolovat zdraví vašich zubů a úst. Můžete také konzultovat, zda se váš špatný dech zhoršuje a dokonce se vyskytuje po celý den.
