Obsah:
- Lékařské video: Václav Cílek 1. díl: Být prorokem, který má pravdu, je nebezpečné
- Pít příliš mnoho vody může narušit iontovou rovnováhu
- Symptomy, které se vyskytují v těle při "otravě vodou" kvůli přílišnému pití
- Co způsobuje, že se člověk stane nadměrně hydratovaným?
- 1. Pít spousty vody účelně
- 2. Napijte příliš mnoho vody z důvodu prevence dehydratace
- 3. Touha pít vodu kvůli chorobným podmínkám
- 4. Mít schizofrenii
- 5. Jiné zdravotní stavy
- Jak se vypořádat s nadměrnou hydratací
- Jaký je maximální limit příjmu vody za den?
Lékařské video: Václav Cílek 1. díl: Být prorokem, který má pravdu, je nebezpečné
Jak víme, většina našeho těla se skládá z tekutiny H2Proto je pro tělo velmi důležité mít dostatečný obsah vody. V krvi je přítomna voda, plní buňky a dutiny mezi buňkami. Tělo také reguluje výdaje na udržování rovnováhy. Co se stane, když tělo obsahuje příliš mnoho vody?
Pít příliš mnoho vody může narušit iontovou rovnováhu
Ve skutečnosti ne všechny vody, které pijeme, mají tělo potřebné ionty, zatímco ionty často vycházejí potu ve formě soli. Spotřeba přílišné vody, bez dodatečné rovnováhy příjmu soli z potravin a nápojů, sníží koncentraci soli v krvi. Koncentrace soli v krvi sama o sobě je potřebná k udržení krevního tlaku, pracovních svalů a nervů, aby zůstali normální. Sůl v krvi ovlivňuje také práci ledvin při regulaci skladování vody a zabraňuje tělu uchovávat příliš mnoho vody.
Koncentrace normální soli v krvi se pohybuje od 135 do 145 mmol / l. Spotřeba přílišné vody může snížit koncentraci solí v krvi na přibližně 115-130 mmol a způsobit různé snížení krevních funkcí, protože se stává více tekutinou.
Symptomy, které se vyskytují v těle při "otravě vodou" kvůli přílišnému pití
Pít příliš mnoho vody v krátkém čase může vést k otravě vody nebo nadměrné hydrataci. Tento stav začíná ukládáním vody do těla, protože ledviny nemohou regulovat vodu kvůli nerovnováze iontů. Voda, kterou nelze znovu absorbovat, se absorbuje do krevního oběhu a nakonec tělo, které uchovává příliš mnoho vody, způsobuje zvětšení různých buněk těla tak, aby narušilo funkci samotné buňky.
Pokud dojde k zvětšení buněk v mozkových buňkách, může to vést ke zvýšení tlaku v lebce. To způsobuje různé počáteční příznaky otravy vodou, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Symptomy se mohou vyvinout do dočasného poklesu kognitivních funkcí, jako je pocit zmatenosti, potíže s myšlením a prožívání dezorientace.
Ve vážnějších případech otravu vodou také způsobuje svalové křeče a potíže s dechem spojené s selháním funkce mozku. Závažné otoky mozku mohou také nastat kvůli tomu, že buňky ukládají příliš mnoho vody, což způsobuje záchvaty a dokonce i smrt.
Co způsobuje, že se člověk stane nadměrně hydratovaným?
Je velmi obtížné, aby někdo spotřeboval příliš mnoho vody náhodně, protože voda nemůže způsobit závislost. Existuje však několik důvodů, proč někdo pije příliš mnoho vody a způsobuje naddehyd.
1. Pít spousty vody účelně
Byl dříve zaznamenán, kdy někdo vypil tolik vody, aby vyhrál zápas nebo hru. Nevhodně, nadměrná spotřeba vody způsobuje otravu a nakonec způsobuje smrt.
2. Napijte příliš mnoho vody z důvodu prevence dehydratace
Tato podmínka se často projevuje sportovci nebo vojáci při tréninku s těžkou fyzickou aktivitou. Ale přesně to může vést k nadbytku. Důvodem je to, že když člověk trpí stresem, má tělo vlastní mechanismus regulující vypouštění tekutin vylučováním antidiuretických hormonů, takže tělo může ukládat více tekutin a spotřeba přebytečné vody pouze způsobí nadměrnou hydrataci.
3. Touha pít vodu kvůli chorobným podmínkám
To se může objevit u jedinců, kteří trpí diabetem nebo kteří jsou léčeni vedlejšími účinky, které vyvolávají sucho v ústech. Touha po pití nebo žízeň není znamením, když tělo má nedostatek tekutin, ale pouze reakce těla na rušení a pít příliš mnoho vody může ještě vyvolat nadměrnou hydrataci.
4. Mít schizofrenii
Schizofrenie je psychiatrický stav, který způsobuje, že osoba má potíže zastavit něco, včetně jedné z nich, která spotřebuje vodu. Pokud k tomu dojde, bude to pro lidi se schizofrenií velmi nebezpečné, protože nejsou si vědomi a nemohou zastavit samotnou spotřebu vody.
5. Jiné zdravotní stavy
Kromě toho mohou příznaky nadměrné dehydratace bez pití přílišné vody způsobené několika nemocemi, které způsobují větší množství vody, například:
- Onemocnění jater
- Onemocnění ledvin
- Kongestující srdeční selhání
- Rozrušení sekrece antidiuretických hormonů
Jak se vypořádat s nadměrnou hydratací
Nadhydratace je často charakterizována nevolností a závratou krátce poté, co pil příliš mnoho vody. Aby se zabránilo zhoršení, okamžitě zastavte konzumaci vody v dohledné budoucnosti a podávejte diuretické léky, které spustí sekreci moči. Symptomy bolesti hlavy, záchvaty a nauzea lze překonat tím, že se léčí podle symptomů, které trpí.
Jaký je maximální limit příjmu vody za den?
Jedním z důvodů, proč někdo pije příliš mnoho vody v příliš krátkém čase, je pocit nadměrné žízeň po cvičení nebo s těžkou fyzickou aktivitou. Abyste tomu zabránili, konzumujte vodu 15-30 minut před fyzickou aktivitou, abyste se po fyzické aktivitě příliš nepili. Nepoužívejte více než jeden litr vody za hodinu.
Denní požadavky na vodu pro normální lidi jsou obecně pouze asi 3,7 litru vody pro muže a 2,7 pro vodu pro ženy, což zahrnuje obsah vody v jiných potravinách a nápojích. Navíc nejjednodušší a nejbezpečnější způsob, jak naplnit dostatečnou pitnou vodu, je pít dostatek vody pokaždé, když se budete cítit žíznivě.
ČTĚTE TAKÉ:
- Kolikrát máte kávu za den, který je stále považován za zdravý?
- 7 Správný čas na pití vody
- Jaký je rozdíl mezi minerální vodou a hladkou vodou?
