Obsah:
- Lékařské video: Geography Now! MALDIVES
- Výhody papáje pro trávení
- Další výhody papáje pro zdraví
- 1. Udržujte zdraví očí
- 2. Posiluje kosti
- 3. Boj proti zánětu
- 4. Zabraňte onemocnění srdce
- 5. Péče o tělo mladistvost
Lékařské video: Geography Now! MALDIVES
Když jste dítě, jednou z prvních jídel, které představí vaše rodiče, může být ovoce z papáje. Jako dítě můžete také připomenout, abyste jedli papáji, protože je dobré pro vyhlazení vašeho trávení. Víte ale, že existují různé druhy přínosů papáji kromě toho, že podporují trávení? Protože je bohatý na řadu důležitých živin, neměli byste vynechat pět výhod zdraví papáje.
Výhody papáje pro trávení
Papája je velmi dobrá pro zdraví lidského zažívacího systému. Je to proto, že toto exotické ovoce obsahuje enzym zvaný papain, který může pomoci rozdrtit potravu a vstřebat živiny do těla. Papája je také bohatá na vlákninu potřebnou střevem při trávení jídla. Takže pro ty z vás, kteří mají problémy s trávením, může být běžná konzumace papáje zdravým a bezpečným řešením.
Další výhody papáje pro zdraví
Vedle trávení, papaya také nabízí nesčetné množství neočekávaných přínosů pro tělo. Zde je pět výhod papáje, které nelze vynechat.
1. Udržujte zdraví očí
Papája obsahuje vysoké karotenoidy a zeaxantin. Obě tyto přísady jsou dobré pro udržení tkání v oku. Zeaxantin je také účinný při prevenci radiace, která může poškodit oči. Vaše vidění je vždy ostré a jasné.
2. Posiluje kosti
Papája je také bohatá na vitamín K. Potřebujete dostatek vitamínu K k udržení pevnosti a hustoty kostí. Tento vitamin také pomáhá tělu absorbovat různé minerály a vápník, které jsou užitečné při prevenci ztráty kostní hmoty.
3. Boj proti zánětu
Sloučeniny nazývané cholin nalezené v papáji jsou prokázány jako účinné proti chronickému zánětu. Samotný zánět může nastat téměř v každé části těla, a to od hrdla, plic, střev až po klouby. Zánět je také znám jako kořen různých onemocnění. Není tedy divu, že papája je v nemocnici často podávána jako dezert.
4. Zabraňte onemocnění srdce
Vy, kteří máte riziko srdečních onemocnění, by měli okamžitě zvýšit spotřebu ovoce z papáje. Protože přínosy papáje mohou být také cítit srdcem. Obsah vlákniny, draslíku a různých vitamínů a minerálních látek v papaji může vyvážit hladinu cholesterolu. Navíc je draslík také dobré pro zlepšení funkce srdce a vyrovnání hladin sodíku. Nadbytek sodíku může zvýšit riziko hypertenze a koronárních onemocnění srdce.
5. Péče o tělo mladistvost
Stejně jako ostatní exotické ovoce je papája bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou zodpovědné za boj s volnými radikály, které mohou poškodit buňky v těle. Tato látka je také schopna opravit poškozené buňky. To je důležité, protože vaše buňky jsou klíčem ke všem tělesným orgánům.
Kromě toho se poškozené buňky mohou vyvinout do rakoviny. Takže nepodceňujte výhody papáje. Pravidelná konzumace papáje může zabránit růstu rakovinných buněk v těle.
