Obsah:
- Lékařské video: Hyundai SantaFe 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Vlastnosti zdravotního problému, který vyžaduje změnu matrace
- 1. Probuďte se symptomy alergie
- 2. Kůže se snadno zbarví a vypadá nudně
- 3. Je těžké spát
- 4. Bolesti zad a krku
Lékařské video: Hyundai SantaFe 4x4 test - TOPSPEED.sk
Věděli jste, že matrace, kterou používáte, mohou způsobit zdravotní potíže, které ovlivňují vaše aktivity? Jeden z účinků zdravotních problémů způsobených matracemi obvykle způsobí bolest krku nebo bolesti zad. Ukázalo se však, že existuje několik dalších zdravotních problémů, které mohou ukázat, že kvalita vašeho matrace již není dobrá. To znamená, že musíte okamžitě změnit matraci. Jaké jsou příznaky? Podívejme se dolů.
Vlastnosti zdravotního problému, který vyžaduje změnu matrace
1. Probuďte se symptomy alergie
Roztoči a prach jsou několik typů malých částic, které již na lůžku nejsou známy. Zřídka se také vyskytují lidé, kteří se stanou alergičtí kvůli přítomnosti roztočů a prachu na matracích.
Podle astmatu a astmatu nadace Ameriky (AAFA), příznaky roztočů a prachových alergií zahrnují runny nos, kýchání, runny oči, svědění úst nebo krku, a ucpaný nos. Takže pokud se probudíte ráno nebo půlnoc s těmito příznaky, může být alergický na roztoče z postele.
Kromě toho studie z roku 2010 od odborníků v Německu také zjistila, že lidé, kteří vyčistili nebo změnili matrace po dosažení těchto alergických příznaků, měli 43% pokles symptomů alergie.
Společně s důkladným promýváním polštářů a plátů alespoň jednou týdně, abyste je vyčistili od jiných roztočů a alergenů.
2. Kůže se snadno zbarví a vypadá nudně
Spánek není zdravý, může způsobit nárůst hormonů, jmenovitě hormon kortizol, který je spojen se stresem. Studie v časopise Sleep Medicine Clinic ukázala zvýšení hladiny hormonu kortizolu a systémového zánětu, který by mohl nakonec způsobit vrásky a propadnutí.
Studie také uvádí, že akné je také jedním z účinků předplatného způsobeného zvýšeným stresem. Navíc, podle studie z časopisu Journal of Chiropractic Medicine, matrace, která je stará nebo již nevýrazná, může být také jednou z příčin spánkové deprivace a stresu v někom. Studie rovněž uvádí výsledky, že lidé, kteří se pokoušeli změnit své staré matrace, by mohli zlepšit své problémy s spánkem a snížit úroveň stresu.
Zlepšením kvality spánku a zamezením nadměrného stresu bude zachováno zdraví Vaší pokožky. Také se ujistěte, že vaše pokožka není podrážděná nebo alergická na plechy nebo prací prostředky používané k jejímu mytí.
3. Je těžké spát
Jedním ze způsobů, jak měřit kvalitu spánku člověka, je vypočítat, jak dlouho člověk začíná lhát, dokud konečně nespí. Dalším faktorem, který může někdo usnout rychle, může být také ovlivněn tím, zda matrace nabízí pohodlí.
Tato studie byla také zkoumána v roce 2015 časopisem Sleep Science. Výsledky studie zjistily, že skupina starších lidí, kteří změnili matrace, se stala měkčí, pohodlnější a ne tvrdší, a mohla by usnout rychleji spát.
V průměru mohou zaspávat o 21 minut rychleji, než předchozí může spát jen dobře po 67 minutách. Bolest na krku a zádech také klesla o 50 procent poté, co účastníci studie konečně nahradili starou matraci.
4. Bolesti zad a krku
Konečně, pokud často pocítíte bolesti v zádech a často se probouzíte uprostřed noci, může to také znamenat, že se něco děje s postelí. Důvodem, podle některých studií, staré matrace nebo staré matrace, zejména ty z pěnové hmoty, často existují v určitých částech dutiny.
To jistě může stát, že se vaše tělo stává nestabilní celou noc. Je to dobrý nápad vyměnit pohodlný matraci a zlepšit polohu těla při spánku.
