Obsah:
- Lékařské video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Nebezpečí spánku u mobilního telefonu
- 1. Snížení schopnosti koncentrace
- 2. Mobilní telefon pod polštářem může způsobit požár
- 3. Je pro vás obtížné spát
- 4. Poruchy mozkových buněk
- Co mám dělat, aby se předešlo špatným účinkům mobilních telefonů?
Lékařské video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
V dnešní sofistikované době mnoho lidí sotva může uniknout z mobilních telefonů nebo přístrojů. Když se probudím, dokud nechci znovu usnout, ruce a oči budou neustále hledět na obrazovce mobilního telefonu. Ať už je to jen pro zábavné aktualizace sociálních médií, posílání textových zpráv do a odtud nebo vyhledávání informací na on-line zpravodajských portálech - bez ohledu na důvod, nyní je mnoho lidí již od tohoto elektronického zařízení velmi závislé, až do okamžiku, kdy jsou mobilní telefony spát . Dejte je na stranu hlavy, nebo dokonce pod polštář.
Ale víte, že spí blízko mobilu je nebezpečné?
Nebezpečí spánku u mobilního telefonu
1. Snížení schopnosti koncentrace
Zapomněli jste při držení mobilu? Nebo jste ho nechtěli dát pod polštář? Hmmm ... Nejsi sám, protože 63% majitelů mobilů spí blízko mobilních telefonů umístěných přímo u postele. To je děláno, aby bylo jednodušší dosáhnout mobilního telefonu nebo zvuk zvukového signálu. Věděli jste však, že uvedení mobilního telefonu pod polštář nebo blízkost k vám, když spíte, je nebezpečné pro zdraví?
Podle výzkumu vysílá každý typ mobilního telefonu elektromagnetické záření, které může ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Účinky záření mobilního telefonu, které ovlivňují kvalitu spánku, způsobují, že tok krve do vašich svalů není optimální. Proto můžete mít ráno méně koncentrace, bolesti a zaměření.
2. Mobilní telefon pod polštářem může způsobit požár
Případ vypáleného nebo explodovaného mobilního telefonu byl skutečně široce rozšířen do masmédií. Ale přesto mnozí bezstarostní lidé položili své mobilní telefony pod polštáře, zejména když nabíjejí své baterie a nechávají se přes noc.
V některých případech existují telefony, které nevybuchnou, ale přesto se nabíjení baterie nedoporučuje dát telefon pod polštář. Důvodem je, že mobilní telefon ve stavu nabíjení baterie bude mít tendenci se rychle ohřát, když je umístěn na uzavřené místo, jako jsou polštáře, přikrývky nebo jiné silné materiály, takže riziko spuštění požáru.
3. Je pro vás obtížné spát
Telefony, tablety, televizory a další gadgety vydávají modré světlo. Studie ukazuje, že modré světlo může potlačit produkci hormonu melatoninu - který funguje k regulaci spánku a narušuje cirkadiánní rytmus (biologické hodiny těla). Stává se to proto, že modré světlo vydává dlouhé vlny jako během dne, takže tělo přemýšlí, jestli je to ještě odpoledne - po celou dobu, i když je to už v noci.
Když chcete spát, ujistěte se, že jste vypnuli celou elektroniku dvě hodiny před spaním. Ještě lepší, nechte svůj mobil a laptop v jiném pokoji, když spíte.
4. Poruchy mozkových buněk
Podle Světová zdravotnická organizacen (WHO), záření mobilního telefonu může ovlivnit lidský nervový systém tak, že může způsobit rakovinu nebo nádory, zejména u dětí, jejichž lebka a lebka jsou tenčí než dospělí a jsou náchylnější k záření.
Vědec pro oblast životního prostředí, Dr. Devra Davisová uvedla, že záření z mobilních telefonů může způsobit poškození mozkových buněk. Poškozené mozkové buňky zvětšují riziko smrštění různých typů onemocnění, protože mozkem je centrum kontroly těla.
Co mám dělat, aby se předešlo špatným účinkům mobilních telefonů?
Následující jsou jednoduché a snadné návyky, které musíte udělat, abyste se vyhnuli špatným vlivům mobilních telefonů:
- Snažte se udržet mobilní telefon nebo jiné elektronické zařízení mimo dosah spánku, abyste se ujistili, že budete spát daleko od mobilu.
- Dokud spíte, změňte režim telefonu na letadlo nebo lépe vypnout mobil.
- Zvykněte si, abyste si nehrali mobilní telefon nad 22:00, abyste mohli spát klidněji.
- Omezte kontrolu telefonu příliš často, když pracujete, scházíte nebo děláte jiné důležité věci, abyste se soustředili.
