Obsah:
- Lékařské video: MOJE 3 OBLÍBENÉ SMOOTHIE BOWLS #TVOJEFINA
- Odkud pochází ovoce acai?
- Jaký je acai bobule?
- Jaké jsou výhody Acai Berry pro zdraví?
- 1. Chraňte před cukrovkou a srdečními chorobami
- 2. Zabraňte hypertenzi a vysokému cholesterolu
- 3. Kůže je bohatá na vlákninu a antioxidanty
- 4. Zdraví pro osoby s nadváhou
- Jsou acai bobule s vedlejšími účinky?
Lékařské video: MOJE 3 OBLÍBENÉ SMOOTHIE BOWLS #TVOJEFINA
Už jste někdy slyšeli o Acai Berry? Toto ovoce je jedním z "superfood"Který je dnes trend spotřebitelů. Ve skutečnosti, jaké jsou výhody Acai Berry pro zdraví?
Odkud pochází ovoce acai?
Nejprve víte, jak říkat správné slovo "acai"? Toto Acai Berry je čteno 'asay berry. Toto ovoce pochází z druhu palmy, který roste ve střední a jižní Americe. Acai bobule je purpurově modré a jeho velikost je přibližně stejná jako borůvky velký.
Lidé z domorodého kmene Amazonky používají Acai berry jako zdravotní produkt již léta. Toto ovoce obsahuje mnohem více antioxidantů než jiné druhy bobulí.
Acai bobule jsou zahrnuty v ovoce, které jsou těžké přijít. Kromě toho, že se nacházejí pouze v brazilském deštném pralese, jsou také velmi vysoké palmy, které produkují ovoce acai, takže sbírání ovoce od místních obyvatel má vysoké riziko. Kromě toho musí být exportní proces také velmi rychlý, protože cesta, která je poměrně časově náročná po moři, může zničit ovoce snadno.
Jaký je acai bobule?
Acai bobule mohou být konzumovány syrové, šťavnaté, nebo vyrobené do pilulky výtažky. Někdy může být toto ovoce také použito jako barvivo na zmrzlině nebo želatině. Surové acai ovoce cítí blackberry, ale s trochou hořké chuti podobné tomu tmavé čokolády. Vzhledem k tomu, že semena jsou dostatečně velká, obvykle se ovoce Acai konzumuje ve formě šťávy nebo se používá jako denní doplněk.
Jaké jsou výhody Acai Berry pro zdraví?
1. Chraňte před cukrovkou a srdečními chorobami
Jak již bylo zmíněno dříve, Acai Berry má mnohem vyšší obsah antioxidantů než typbobuloviny ostatní. Antioxidanty jsou látky, které mohou chránit buňky vašeho těla před poškozením oxidačními procesy.
Když jsou buňky těla oxidovány, bude poškozena vnější vrstva buňky. Toto poškození způsobí volné radikály. Tyto volné radikály pak vezmou elektrony ze zdravých buněk. Takže s přítomností antioxidantů může být zabráněno procesu oxidace buněk, takže může chránit vaše tělo před různými nemocemi, jako je cukrovka, srdeční choroby a různé další procesy stárnutí.
2. Zabraňte hypertenzi a vysokému cholesterolu
Acai berry také obsahuje mastné kyseliny potřebné pro tělo, jako jsou omega-3, omega-6 a mononenasycená kyselina olejová. Omega-3 a omega-6 jsou známy jako dobré tuky pro tělo a jsou doporučovány pro konzumaci odborníky. Mezitím kyselina olejová nebo kyselina olejová je tuk běžně obsažený v přípravcích pro péči o pleť. Všechny mastné kyseliny obsažené v ovoci acai jsou známy tím, že brání různým zdravotním stavům, jako je hypertenze a vysoký cholesterol.
3. Kůže je bohatá na vlákninu a antioxidanty
Acai bobule nebude superfood bez kůže purpurově modrá. Acai ovoce obsahuje vysokou vlákninu, živiny a antioxidanty. Pokud si koupíte Acai berry doplněk, ujistěte se, že doplněk je bohatý na kůži Acai Berry.
4. Zdraví pro osoby s nadváhou
Když se poprvé představí, ovoce acai je tvrdí, že pomůže snížit váhu. V současné době však existuje jen málo důkazů, které dokládají, zda ovoce Acai může pomoci osobě na dietní program. Nicméně, studie ukazuje, že suplementy Acai berry mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak a snížit riziko vzniku cukrovky u lidí s nadváhou.
Jsou acai bobule s vedlejšími účinky?
Ačkoli Acai Berry byl široce spotřebovaný, nemnoho studií zkoumala bezpečnost Acai Berry doplňky. Odborníci doporučují, abyste byli opatrní, pokud jste těhotná a vyvarujte se konzumace tohoto ovoce, pokud trpíte alergiemi na rostliny z rodů dlaní.
Jíst ovoce acai může ovlivnit výsledky MRI vyšetření. Pokud máte v plánu podstoupit vyšetření pomocí MRI, je dobré informovat svého lékaře, nebo ne konzumovat toto ovoce v blízké budoucnosti.
