Obsah:
- Lékařské video: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
- Výhody plače, které možná nevíte
- 1. Uvolněte stres
- 2. Zlepšete náladu
- 3. Zlepšete vizi a chráňte oči
Lékařské video: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
Pláč je velmi synonymem pro děti a malé děti, ale to neznamená, že dospělí nikdy neříkají. Museli jste plakat, ať jste v pokoji nebo v koupelně, když jste byl sám. Může plakat kvůli štěstí nebo také kvůli smutku, hněvu nebo podrážděnosti. Plakání je pro každého velmi vhodné z různých oblastí života. To je normální. Ve skutečnosti tě také těší plakat. Chcete vědět, jaké jsou výhody plače? Viz vysvětlení níže.
Výhody plače, které možná nevíte
Níže jsou uvedeny některé výhody plače, jak z hlediska fyzického, tak duševního zdraví:
1. Uvolněte stres
Pláč, když jste stresovaní, je jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout váš stres a dát vám pocit úlevy. Když plačete kvůli stresu, vaše tělo ve skutečnosti uvolňuje stresové hormony nebo jedy z vašeho těla kvůli tekoucím slzám.
To bylo dokázáno ve studii provedené Dr. William H. Frey II, biochemik z St. Paul-Ramsey Medical Center v Minnesotě. Zjistil, že existují rozdíly v chemickém složení mezi slzami kvůli emocím nebo stresu se slzami kvůli fyzickému podráždění. Emocionální slzy (související s stresem) obsahují základ hormonálního prolaktinového proteinu, adrenokortikotropního hormonu (ACTH) a leucin enkefalinu (přirozené bolesti). Všechno toto je produkováno tělem, když máte stres, jak uvádí Netdoctor.
Uvolňování ACTH v těle slzami může snížit hladinu hormonu kortizolu (stresového hormonu). To je jistě dobré, protože vysoké hladiny hormonu kortizolu v těle mohou způsobit zdravotní problémy související se stresem.
Když máte stres, chemikálie ve vašem těle jsou nevyvážené. Takže plakání může pomoci tyto účinky snížit. Pláč může pomoci uvolnit emoce, stres a napětí z negativních pocitů, stresů a frustrací, které byly po celou tu dobu pohřbeny.
2. Zlepšete náladu
Kromě toho, že je prospěšné pro vaše fyzické zdraví, plakání je také prospěšné pro vaše psychologické zdraví. Pláč může zlepšit vaši náladu k lepšímu. Výzkum od univerzity v jižní Floridě v roce 2008 prokázal, že plak se může uklidnit a zlepšit vaši náladu lépe než jakékoliv antidepresiva.
Pokud jste se zeptali "po pláči, vaše nálada se zlepšuje?" Obecně každý odpovídá ano. To však závisí také na tom, proč vás křičí a jak se s vámi zachází s výkřikem. Lidé s úzkostnými poruchami nebo poruchami nálady mohou být méně schopní cítit pozitivní účinky plače.
3. Zlepšete vizi a chráňte oči
Slzy, které vyvstávají z vašich očí, jsou produkovány slznou žlázou. Tyto slzy vám mohou pomoci vyčistit oči před prachem, předcházet podráždění očí a udržovat oči vlhké. Takže slzy mohou vyčistit váš zrak. Pláč může také zabránit tomu, aby sliznice v oku procházely suchostí nebo dehydratací. Suchost v očích může oči ohrozit bakteriálními útoky.
V slzách je antibakteriální lysozyme. Tento lysozym může zabít určité bakterie tím, že ničí stěny bakteriálních buněk. Takže se slzami, které vždy vlhčí okolí vašich očí (tzv. Bazální slzy), budou vaše oči nadále chráněny před různými cizími objekty.
