Obsah:
- Lékařské video: 4 ZBOŘENÉ MÝTY O HUBNUTÍ - co byste měli vědět abyste konečně zhubli
- Poškodí se střevní pohyby po porodu?
- Proč se bolest střev po porodu zhoršuje?
- Tipy pro větší výcvik po porodu
- 1. Vezměte laxativa
- 2. Napijte spoustu vody a jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu
- 3. Neodkládejte se
- 4. Squatting
- 5. Namočte teplou vodu
- 6. Studený kompres
- Kdy bych měl vidět lékaře?
Lékařské video: 4 ZBOŘENÉ MÝTY O HUBNUTÍ - co byste měli vědět abyste konečně zhubli
Obrázek: Verywell
Těhotenství je vždy spojeno s krásou matky. Zvláště po porodu. Zdá se, že veškeré potíže nebo výzvy, kterým čelí v daném časovém období, jsou vypláceny. Můžete se také vrátit do normálních dnů. Počkejte chvíli, ne tak rychle. Přestože nejtěžší a napjaté okamžiky porodu proběhly, váš boj není u konce.
Po porodu se stále potýkáte s různými postpartum (postpartum). Jeden z nich se poprvé vyvíjí od porodu. BAB po porodu není něco, co lze podcenit. Pro některé lidi může být BAB po porodu noční můrou. Zde jsou věci, které potřebujete vědět o defektování po porodu.
Poškodí se střevní pohyby po porodu?
Poté, co projdete procesem porodu, většinou nebudete trpět asi 2 nebo 3 dny. Poté pociťujete touhu pohnat. Pro některé lidi, kdy se poprvé vyvine po porodu, může být opravdu bolestivé. Existuje ovšem jen málo lidí, kteří pocítí bolest nebo dokonce vůbec žádné problémy, když se popraví poprvé po porodu. To závisí na tom, jak velké jsou vaše střeva a jak silné jsou vaše břišní svaly. Nemusíte se obávat, že vaše stehy (pokud nějaké) budou trhat při pokusu o defecate. Stehy, které získáte, byly vyrobeny tak, aby odolaly velkému tlaku.
Proč se bolest střev po porodu zhoršuje?
Pokud porodíte normálně, může dojít k slzám v pochvě a také k hemoroidům, které mohou po porodu dělat pohyby střev. Vaginální slzy se mohou objevit v okamžiku, kdy vaše dítě nebo jeho ramena procházejí po vagině, nebo to může být, když se váš lékař cítí potřeba, lékař provede epiziotomii, řez v perineu (oblast mezi konečníkem a vaginou). Stehy a rány, které dostanete, mohou skutečně způsobit bolest a nepohodlí.
Někteří lidé navíc po prodělování mateřského procesu zaznamenávají zácpu nebo hemoroidy. Bude to pro vás obtížnější. Zácpa nebo hemeroidy po porodu jsou způsobeny tlakem v důsledku zatížení během porodu. Pokud máte v minulosti zácpu nebo hemoroidy dříve, vaše riziko potíží se vydechovat po porodu také stane se vyšší.
Tipy pro větší výcvik po porodu
Nemusíte se příliš starat o proces vyklíčení po porodu. Čím více je napjatý, tím více budete panic a potíže s vyprázdněním. Vzhledem k tomu, že tento stav je velmi častý, existuje mnoho léčebných postupů nebo způsobů, které vám pomohou vaše střevní pohyby hladce a pohodlněji. Zde jsou tipy.
1. Vezměte laxativa
Aby proces defekace byl hladší, můžete zkusit užívat laxativa (laxativa), která může změkčit stolici. Vyberte laxativum, které je bezpečné pro kojící matky, jako je centrální lékařství. Nejste-li si jisti, nejprve se poraďte s lékařem.
2. Napijte spoustu vody a jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu
Jako přirozené projímadlo potřebujete konzumovat spoustu potravin bohatých na vodu a vlákninu. Zvyšte spotřebu zelené zeleniny, ovoce, jejíž kůži není třeba oloupávat jako jablka a hrozny a ovsená kaše.
3. Neodkládejte se
Čím více budete zpožďovat a zadržovat vaše střevní pohyby, tím bolestivější budete. Kromě toho bude stolice ztížit. Také se nedoporučujeme tlačit, protože může způsobit podráždění nebo zranění. Pokud to skutečně bolí, můžete užívat léky proti bolesti (ibuprofen) předtím, než se objeví potíže.
4. Squatting
KAPITOLA bude hladší, pokud bude vaše pozice kolena zvýšena. Pak byste měli vyklouznout v drtivé poloze. Pokud toaleta, kterou používáte, je toaletní sedátko, můžete podepřít nohy umístěním krátké stoličky nebo hromady knih pod nohy.
5. Namočte teplou vodu
Pro ty z vás, kteří trpí hemoroidy po porodu, namočte do teplé vody po dobu 3-10 minut. To může snížit bolest způsobenou vaginálními slzami. Teplá voda může pomoci zmírnit hemoroidy tak, aby defekace mohla být hladší.
6. Studený kompres
Stlačte ránu nebo suturu kvůli vaginálním slzám. Vydejte přibližně 10 minut.
Kdy bych měl vidět lékaře?
Pokud dojde k defekci po porodu, bude se s ním postupovat snazší a hladší. Pokud však trvají týdny a stále máte pocit bolesti a potíží s vyprazdňováním, není nic špatného při kontrole vašeho lékaře. V některých ojedinělých případech může osoba s problémem s porodem vykázat anální zlomeninu, kde je anální rána. Lékař předepíše léky tak, aby napjaté svaly mohly být víc kruté.
ČTĚTE TAKÉ:
- Co může váš manžel udělat, aby pomohl manželce během porodu
- Co se stane s tělem po porodu?
- 8 Fakta o hubnutí, které ženy musí vědět
