Obsah:
- Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
- Proč se tělo potřísní po cvičení?
- Jaké jsou příčiny pocení při cvičení?
- 1. Nedostatečná intenzita během tréninku
- 2. Nedostatek tekutiny v těle
- 3. Užívají určité léky
- 4. Nervový stav
- 5. Stav pokožky
- 6. Genetický stav
- Co když se tělo po cvičení nepotí?
Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
Co se stane, když vyčerpáte cvičení, například ranní nebo futsal? Samozřejmě pot. Potem je jeden z účinků adaptace těla po cvičení. Ano, pocit skutečně ukazuje, že se vaše tělo stále přizpůsobuje fyzické aktivitě. Ukázalo se však, že jsou někteří lidé, kteří se poněkud potají nebo dokonce ani netěší po a po cvičení.
Proč se tělo potřísní po cvičení?
Pocení je velmi důležitou reakcí těla. Pocení je proces uvolňování tělesného tepla, takže teplota v těle nemůže být příliš horká. Když tělesná teplota stoupá, autonomní nervový systém stimuluje apokrinní žlázy (potní žlázy), které produkují pot. Teplo se později odpaří (odpaří) z kůže. To je to, co poskytne uklidňující účinek, takže teplota těla klesá. Bez rovnováhy produkující pot, riskujete, že zažíváte teplo.
Teplo je stav, kdy tělo zažívá nadměrné teplo. Teplo která není okamžitě provedena a řešena, může způsobit poškození orgánů i smrti. Pokud se vůbec netíte nebo jen trochu potíte, musíte být opatrní a vědět, co to způsobuje.
Jaké jsou příčiny pocení při cvičení?
1. Nedostatečná intenzita během tréninku
Předtím, než tyto podmínky ještě uvidíte, nejprve se ujistěte, že intenzita cvičení je správná. Pokud někdo, kdo cvičí, nezvyšuje teplotu jádra v jeho těle (pouze při intenzitě světla), pak to člověku potřísní jen trochu. Například při chůzi, tato činnost nebude lidem snadněji pot.
Možná někteří z vás také myslí, proč váš přítel a vy, kteří dělají stejné cvičení, množství potu, které vychází, je jiné. Je to proto, že vy a vaši přátelé máte různé úrovně kondice, takže intenzita, kterou cítíte, bude jiná.
Například, možná pro vás chodit rychle po dobu 10 minut je to velmi snadné a zahrnuje mírnou fyzickou aktivitu, protože je to normální, ale pro vaše přátele chodit rychle 10 minut cítí velmi těžké. Takže teplota těla vašeho přítele vzrostla, zatímco jste ne. Váš přítel se může potit a vy se budete potit nebo neteří.
2. Nedostatek tekutiny v těle
Při hlášení na stránce Livestrong je běžnou příčinou nedostatku potu v těle nedostatek tekutin před, během nebo po cvičení. Pokud máte od počátku cvičení nedostatek tekutin, produkce potu má tendenci také klesat. Protože tělo nemá dostatek tekutiny k potu.
3. Užívají určité léky
Užívání určitých léků, zvláště těch, které obsahují anticholinergní léky, může způsobit, že se později vyráží pot. Nicméně v této situaci existují další příznaky, které následují nejen z množství potu, jmenovitě sucho v ústech a bolest v krku. Některé léky, které mohou poskytnout tento účinek, zahrnují: benzhexol, benztropin, terpiden, orphemadrin a procyklidin.
4. Nervový stav
Malý pot, který vychází, může být také spojen s nervovými podmínkami. Zranění, která se vyskytují v nervových systémech, které pomáhají kontrolovat funkci autonomních nervů, mohou ovlivňovat činnost potních žláz. Autonomní nervy jsou nervy, které regulují vnitřní orgány, potní žlázy a krevní tlak. Takové poškození nervu může být způsobeno řadou zdravotních problémů, včetně:
- Rossův syndrom, stav vzácné poruchy charakterizované poruchou těla pot a žáky, které se nemohou správně rozšířit.
- Diabetes mellitus
- Parkinsonova choroba
- Amylidóza
- Hornerův syndrom
- Fabryho choroba
5. Stav pokožky
Podmínka onemocnění kůže, která blokuje nebo upchává potní kanál, může také způsobit, že se tělo nepotí nebo jen trochu potí. Zánětlivá kůže může také ovlivnit potní žlázy, včetně:
- Psoriáza
- Horší vyrážka
- Sklerodermie
- Acthyosis
6. Genetický stav
Někteří lidé mohou také zdědit některé geny, které zaznamenávají abnormality, takže potní žlázy v těle se nedostávají dobře. Dokonce i po vyčerpávajících podmínkách není jeho tělo schopné nebo schopné produkovat pot jako ostatní lidé.
Tento vrozený stav abnormality se nazývá hypohidrotická ektodermální dysplázie. Lidé, kteří zažívají tuto poruchu, zřídka potají nebo se vůbec nepopírají.
Co když se tělo po cvičení nepotí?
Před cvičením se ujistěte, že jste spotřebovávali dostatek tekutin pro usnadnění výroby potu. Znáte také intenzitu cvičení, které je pro vás správné, abyste zjistili váhu příslušného cvičení tak, abyste mohli zvýšit teplotu jádra těla.
Kromě toho pro ty z vás, kteří mají zvláštní podmínky, aby nemohli produkovat pot, dobře ručně ochlaďte tělo. Pokud se cítíte horko, zastavte cvičení a okamžitě ochlaďte své tělo sprchou, nebo pokud na obličeji není žádná voda na mytí vody nebo si na kůži otřete vlhký ručník.
Pijte spoustu tekutin a najděte chladné místo k odpočinku, dokud se nebudete cítit chladnější. Nezapomeňte také konzultovat svůj stav s lékařem, abyste zjistili přesné příčiny a další kroky, které je třeba udělat, aby nedošlo k problémům v budoucnosti během výkonu.
