Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Může být nedostatek vitaminu D příčinou IBS?
- Co bychom měli udělat pro řešení IBS?
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Syndrom dráždivého střeva (zkrácená IBS) je porucha zažívacího traktu s příznaky bolestí břicha doprovázených průjem nebo zácpou (obtížnost vyprázdnění). Odhaduje se, že až 9 až 23 procent lidí na světě trpí IBS. Proč a jak se tato porucha stále vyskytuje, nelze jasně pochopit. Nicméně, je známo, že několik faktorů, které jsou známy IBS, je potravinový a psychologický stres.
No, nedávno existuje studie, která se zabývá účinky vitaminu D na IBS. Ukázalo se nedostatek vitaminu D. může tuto podmínku spustit. Jak mohou být oba vzájemně propojeny a máte riziko, že sami budete mít tuto podmínku? Zde najdete odpověď.
Může být nedostatek vitaminu D příčinou IBS?
Ve studii zveřejněné v BMJ otevřené gastroenterologii bylo 51 lidí s IBS shromážděno a jejich krev byla odebrána. Krev bude používána odborníky k měření hladin vitaminu D v krvi. Výsledky vyšetření ukázaly, že 82 procent účastníků studie mělo nedostatek vitaminu D.
Následný výzkum se snaží zjistit, zda dává doplněk pro lidi s IBS, kteří mají nedostatek vitaminu D, zlepší své symptomy.
Z výzkumu, který byl proveden, můžete vidět sami, že nedostatek vitaminu D je obvykle podmínkou, kterou obyvatelé IBS obvykle prožívají. Má však nedostatek vitaminu D příčinou IBS tak daleko? Setí, počkejte chvíli.
Jak bylo očekáváno, doplňky vitaminu D mohou skutečně snížit počet účastníků výzkumu s deficitem vitaminu D. Vitamin D doplňky však nebyly schopny poskytnout významné výsledky zlepšení pro jakékoli příznaky IBS.
Proto se odborníci neodvážili dospět k závěru, že nedostatek vitaminu D může být jednou z příčin IBS.
Co bychom měli udělat pro řešení IBS?
Přestože se neprokázalo, že užívání doplňků vitaminu D je schopno léčit příznaky IBS, nedochází k žádnému poškození, pokud se pokusíte provést krevní test na kontrolu hladin vitaminu D ve vašem těle.
Pokud skutečně postrádáte tento důležitý vitamin, zvyšujte příjem vitamínu D přes slunce, konzumujte mořské ryby a portobelové houby a pijte obohacené mléko s vitamínem D.
Zatímco chcete-li užívat doplňky vitaminu D, měli byste nejdříve konzultovat svého lékaře. Vzhledem k tomu, že přípravek není nezbytně bezpečný pro vaše tělo a může poskytnout vedlejší účinky.
Dále můžete provést následující kroky, abyste zabránili zobrazování příznaků IBS.
- Jezte zdravé jídlo. Udržujte svou stravu pestrou a vyváženou. Upřednostněte potraviny, které obsahují vlákninu, živiny a antioxidant ten dobrý. A nezapomeňte, zdravý příjem bílkovin a tuku je pro tělo také důležitý.
- Udržujte rovnováhu tekutin ve vašem těle tím, že pijete dostatek vody.
- Rutinní cvičení vám pomůže zabránit příznakům IBS. Je to proto, že cvičení může pomáhat zmírnit stres při výživě vašeho těla.
- Vystavujte se slunci. Expozice slunce nám může poskytnout vitamín D, který nám pomáhá udržovat zdravé kosti, zuby, imunitu a různé další výhody. Nezapomeňte ji však použít opalovací krém pokud jste venku.
Mějte na paměti, že IBS je onemocnění, které nebylo zcela pochopeno. Vzhledem k tomu, že příčiny IBS se stále ještě zkoumají, musíte se poradit s mnoha lékaři a zdravotními sesterami, abyste zjistili, jaký životní styl by měl žít.
