Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
- Cvičení po jídle dělá apendicitidu, mýtus nebo fakt?
- Riziko apendicitidy se může zvýšit, pokud máte rodinnou anamnézu apendicitidy
- Jak zabráníte apendicitidě?
Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
Lidé říkají, neměli byste okamžitě cvičit po jídle, protože strach může způsobit apendicitidu. Takže, co říká lékařský svět o této řeči?
Cvičení po jídle dělá apendicitidu, mýtus nebo fakt?
Bez ohledu na místo, typ, intenzitu, trvání nebo kdy k tomu, cvičení není příčinou apendicitidy. Apendicitida je zánět způsobený zablokováním v příčníku, malou hadicovitou strukturou, která se připojí k počáteční části tlustého střeva. Tato blokáda je obvykle způsobena výkaly, cizími předměty nebo dokonce rakovinnými buňkami. Proto jsou zastaralá slova, která říkají, že byste neměli po jídle cvičit kvůli riziku apendicitidy, již nemusíte věřit.
Protože samotné jídlo není také přímou příčinou apendicitidy. Lidský trávicí systém již má zvláštní způsob, jak rozdrtit potraviny, které vstupují, a to s kyselými trávicím enzymy. Po žvýkání a vyhlazení v ústech bude potravina zničena enzymem.
Takže technicky nemůžete skutečně dostat apendicitidu jen proto, že něco sní. Musí existovat spousta jídla, která není zničena a nahromaděna ve střevě, a pak může dojít k zánětu přílohy. Jinými slovy, pouze jedno jídlo okamžitě nezpůsobí apendicitidu, bez ohledu na to, kdy budete jíst - před nebo po cvičení.
Jediným důvodem, proč vám nedoporučujeme, abyste okamžitě cvičit po jídle, je věc komfortu. Cvičení, kdy plný žaludek může interferovat s trávením a způsobit bolest žaludku křečím u některých lidí. Ale to není symptom nebo rizikový faktor pro apendicitidu.
Riziko apendicitidy se může zvýšit, pokud máte rodinnou anamnézu apendicitidy
Kromě toho, že jsou blokovány fekáliemi nebo cizími látkami, genetické faktory se zřejmě také podíleli na vzniku akutní apendicitidy. Riziko apendicitidy u dětí, které jsou přinejmenším navázány na krev od členů jaderné rodiny, kteří mají nebo měli apendicitidu, se zvyšuje desetkrát ve srovnání s dětmi z rodin bez apendicitidy.
Zranitelnost jednotlivce na apendicitidu může být také ovlivněna zdravotními podmínkami, jako je to, zda máte předcházející střevní infekci nebo cystickou fibrózu nebo dieta s nízkým obsahem vlákniny, která může stolicu ztuhnout ve střevě a obtížně odstranit.
Jak zabráníte apendicitidě?
I když zatím není mechanismus výskytu blokády v přílohách neznámý, existují některé jednoduché způsoby, jak se vyhnout riziku zánětu přílohy, což je náročné potraviny s vysokým obsahem vlákniny a pít vodu.
Přiměřený příjem vláken a tekutin pomůže trávicímu systému zmírnit stolici tak, abyste byli imunní vůči zácpě, která může způsobit tvorbu fekální tlustého střeva. Rozšiřte konzumaci ovoce, zeleniny a želatiny, abyste usnadnili trávení.
