Obsah:
- Lékařské video: CORNER CHALLENGE
- Zkraťte, jak kopnout míč do soupeřova cíle
- 1. Vyhazujte míč energií
- 2. Zkontrolujte okolí
- 3. Vypočtěte vzdálenost od míče k cíli
- 4. Věnujte pozornost pozici brankáře
- Dobrá poloha při kopání míče
- 1. Jen se uvolněte
- 2. Otočte nohy zpátky
- 3. Nechte své kolena nejprve houpat
- 4. Dotkněte se míče s velkou špičkou
- 5. Kick jako to rozbije sklo
Lékařské video: CORNER CHALLENGE
Chcete být nejlepším střeleckem třídy Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo nebo Messi? Jedna věc je jistá, nejlepší útočník na světě nezíská zlaté boty jen štěstí. Sledování gólů ze vzdálenosti 30 metrů není snadné. Najděte úhel záběru, překontrolujte svého soupeře, kopněte míč - to vše vyžaduje dovednost. Přečtěte si v tomto článku, abyste zjistili, jak kopnout přesný míč jako profesionální fotbalista.
Zkraťte, jak kopnout míč do soupeřova cíle
Hodnocení cílů vyžaduje sílu, rovnováhu, přesnost, předvídavost a odpovídající rozhodování. Také musíte vědět, kterou část míče musíte kopat a kde má noha střílet na soupeřovu branku. Pokračujte v tréninku sami o tom, jak nakopat dobrý míč s následujícími pokyny.
1. Vyhazujte míč energií
Mnoho amatérských fotbalistů, kteří si neuvědomují, že slepý kop skutečně zpomalí rychlost míče. Jak kopnout míč tím, že vynaloží energii až na 100 procent, často způsobuje, že svaly těla, které se podílejí na kopách pohybů, ztuhly.
Předpokládejme, že kopání je jako pohyb lana, který je šlehaný. Ujistěte se, že svaly na nohách jsou trochu limp, když chtějí kopat a pomalu zvyšovat svou sílu, takže tah těla může silně odrazit míč dopředu. Svaly, které jsou od začátku napjaté, mají skutečně úzký rozsah pohybu, takže váš kop není optimální.
2. Zkontrolujte okolí
Možná máte dobrou šanci střílet, ale míč je lepší volbou. Nebo byste měli mít otevřený prostor k brance a žádné soupeři k blokování, ale nejste si jisti, jestli je úspěšný, jestliže jste stříleli z této vzdálenosti, takže se rozhodnete přiblížit. Váš instinkt hraje velkou roli při určování, kdy musíte střílet.
Situace na zelené se může lišit, ale měli byste hledat příležitost k natáčení, když jste blízko nebo uvnitř branky. Nenechte soupeřův "teror" zastavit váš záměr střílet míč. Chytré triky posměchu mohou zvýšit jejich ostražitost, nebo se můžete odrazit.
Možnosti bodování mohou být spáleny za zlomek sekundy, pokud necháte svou stráž. Čím déle si myslíte, že když je ten správný čas k kopu, tím více času bude mít záložník, aby zablokoval váš výstřel. Takže neváhejte a střílet míč rychle. Ale stejná příležitost může selhat, když se ponáhlíte. Tak pečlivě vypočtete každou příležitost, která existuje.
3. Vypočtěte vzdálenost od míče k cíli
Čím blíže jste k soupeřovu cíli, tím nižší je rychlost vašeho míče. Ale nedělej žádnou chybu. Stále musíte střílet míč tvrdě, ale kopnout rovně nebo použít vnitřní nohu (nožní sedlo) pro přesnější záběr. To je důvod, proč se profesionální hráči rozhodli používat nožní sedla (uvnitř nohy), které jsou slabé, ale přesnější, když střílí blízko brankáře. Pokud jste daleko od cíle, použijte standardní fotbalový záběr, který je přední stranou nohy.
4. Věnujte pozornost pozici brankáře
Poznamenejte si také pozici brankáře v pevnosti. Zůstává vám mezera, kterou můžete použít? Pokud bránící brankář tendenci zůstat na jedné straně (ne stojí uprostřed branky), střílejte na druhé straně. Pokud je brankářova vzdálenost mírně vpředu od brankové čáry, sklopte míč přes hlavu brankáře.
Ale buďte opatrní, pokud chcete z dálky kopat vysoko. Vaše šance na skórování z vysokého záběru jsou skutečně úzké. Příležitost ke skóre je ještě větší, pokud střílíte míč do nízkého rohu (levý dolní roh a spodní střed bránky). Statistiky ukazují, že téměř 62% gólů pochází z nízkých úhlů. Je to proto, že brankáři, obzvláště ti s vysokými postoji, budou velmi obtížné, aby se rychle dostali na zem. Je mnohem jednodušší a přirozenější, aby skočili vysoko.
Pokud by šance na skóre jediným cílem bylo kopnout z dálky, natáčení v širokém úhlu není co nejvyšší. Je skvělou příležitostí k odrazení míče, která může překonat brankáře. Tuto příležitost můžete využít k získání kontroly nad míčem.
Dobrá poloha při kopání míče
Udržování dobrého držení těla je stejně dobré jako techniky honování a jak kopnout míč. To je, jak vycvičit postoj k vykopnutí dobré míče ke zvýšení příležitostí skórování.
1. Jen se uvolněte
Jakmile se dostanete míč, nechte celé tělo v klidu. Vyčistěte svou mysl. Nechte svou hlavu, krk, nohy a každou část těla uvolněte. Jediná část vašeho těla, kterou byste měla ztuhnout a připravit se na kick, je kotník.
2. Otočte nohy zpátky
Chvíle bude kopat, protože váš konečný krok, jako kdybyste šel na dlouhou cestu vpřed. Otočte svou dominantní nohu daleko dozadu, aby se vaše pata blížila k hýždě.
Postarejte se o hlavu a pohled na míč, když střílíte. Udržujte své tělo na míči. Spojit se středem míče.
3. Nechte své kolena nejprve houpat
Dolní poloha nohy při kopání dobrého by měla tvořit písmeno V. Udržujte svůj postoj co nejdéle a v posledních sekundách střílí, houpající se jako bičující se pohyb, aby kopl míč.
4. Dotkněte se míče s velkou špičkou
Zkuste udržet úhel mezi nohou a míčem na minimu, abyste se mohli dotknout míče nohou metatarzální nohy. Metatarsální kost je největší kostí v noze, která je přímo nad hlavou kloubu. Tento kop vytvoří silnou palebnou sílu.
5. Kick jako to rozbije sklo
Představte si, že míč je před vaším tělem, ale je zablokován skleněnou stěnou. Abyste mohli kopnout míč, musíte nejprve rozlomit skleněnou stěnu. Ale "rozlomte" skleněnou stěnu celým svým tělem, a to nejen kopanou nohou. To znamená, že vaše hybnost, když "lámání" vpřed musí být v rytmu a synchronní přes koule výstřely.
Pokud vidíte, že vaše nohy kopají míč, je správné kopnout. Postavte se, když kopnete, takže se střetne. Jak kopnout míč, jako je tohle, vás také přiměje k přistání na dominantní noze, kterou používáte k kopání, namísto přistání s nohou, která spočívá na zemi, která může vyrazit.
Chcete-li dále zdokonalit svoji agilitu s brankářem při souboji, násobte individuální školení spoluhráčůsparring.
