Nepodceňujte kolizi při cvičení

Obsah:

• Lékařské video: MUSÍ MĚ DRUHÝ DEN PO CVIČENÍ BOLET SVALY?
  
• Co je poranění hlavy?
  
• Dvě nejčastější typy poranění mozku
  
• 1. Otrava
  
• 2. Modřiny mozku
  
• Jaké jsou příznaky traumatického poranění hlavy?
  
• Jak se vypořádáte s poraněním hlavy při cvičení?
  
• Jak zabráníte zranění hlavy při cvičení?
  

Lékařské video: MUSÍ MĚ DRUHÝ DEN PO CVIČENÍ BOLET SVALY?

Pro většinu lidí je konflikt hlavy považován za rozumné riziko, zvláště pokud se vyskytuje ve fyzickém kontaktním sportu. Zranění však může nastat iv jiných druzích rekreačních aktivit. Roztleskávačka může padnout a udeřit do hlavy při manévrování. Lidé, kteří jsou na kole či skateboardingu, mohou ztratit kontrolu a spadnout na chodník.

Poranění hlavy je velmi nebezpečné. Mnoho zranění hlavy spojených s cvičením způsobuje trvalé postižení, poškození mozku nebo dokonce více smrtelné. Traumatické poranění mozku je hlavní příčinou úmrtí při nehodách spojených se sportem.

Co je poranění hlavy?

Poranění hlavy jsou zranění, která se vyskytují na pokožce hlavy, lebce nebo mozku způsobená trauma. Zranění a mrzačení mozku jsou dva nejčastější typy sportovních poranění mozku. Podle Asociace pro poranění mozku v Americe patří k pěti hlavním činnostem způsobeným otřesy u dětí a dospívajících ve věku od 5 do 18 let cyklistika, basketbal, nehody na hřištích a fotbal.

Dvě nejčastější typy poranění mozku

1. Otrava

Otrava je typ traumatického poranění mozku, ke kterému dochází, když se mozku trhá nebo se otřese natolik, že se dostane do stěny lebky. To se může stát, když se dva sportovci srazí nebo když někdo padne a narazí na hlavu. Otrava může také nastat v důsledku úderů hlavy z tupých předmětů nebo sportovního vybavení. Ve fotbale míč míče není oddělena od rizika otras mozku.

Ale nemusíte se setkávat s kolizí v hlavě, abyste měli otras mozku. Násilné kolize jinde v těle mohou vytvořit styl bičů, který je dostatečně silný, aby otřásl mozkem.

Otrava způsobuje změny v duševním stavu člověka a může narušit normální fungování mozku.

ČTĚTE TAKÉ: Rozpoznává se bolest hlavy, poranění krku po poranění

2. Modřiny mozku

Mozgová modřina je modřina kvůli krvácení, které se abnormálně vyskytuje mimo krevní cévy a zmrzne, což vede k otokům. Cracked lebka je další typ poranění hlavy, která může ovlivnit mozek. Pokud narazíte na zlomeninu lebky, malé části lebky mohou propíchnout kosti a způsobit krvácení. Taková zranění zničit, roztrhat a posunout jemné mozkové tkáně. Přetrvávající poranění mozku je nejvíce ohrožujícím životem a nejvíce fatálním typem jakéhokoli poškození mozku.

Všechny typy poranění mozku jsou jedinečné události. Mozek může přijmout několik druhů zranění v závislosti na typu a jak silný je rána přijata hlavou. Jeden konkrétní typ poranění hlavy může ovlivnit pouze jednu funkční oblast mozku, včetně dalších oblastí kolem oblasti nárazu nebo všech oblastí mozku.

Jaké jsou příznaky traumatického poranění hlavy?

V závislosti na typu úderu a jeho závažnosti, úrazy mozku v důsledku kolizí hlavy se pohybují od mírné až těžké. Klasické příznaky a příznaky otřesů, včetně:

• Zmatek
• Deprese
• Problémy se závratě nebo rovnováhou
• Dvojité nebo rozmazané vidění
• Pocit závratě, nestabilní, ohromující
• Únava
• Bolesti hlavy
• Ztráta paměti
• Nevolnost
• Citlivost na zvuk nebo světlo
• Sleeplessness
• Obtížnost soustředění a zapamatování
• CT vyšetření nebo MRI mozku vypadá normálně

PŘEČTĚTE SI: Rozpoznávejte příznaky mozku v očích u dětí

Mírné traumatizující poranění mozku je diagnostikováno pouze tehdy, když dojde ke změně duševního stavu (ztráta vědomí, otupělost, zmatenost) při úrazu. Indikace, že poranění hlavy jsou závažnější než otrasy a vyžadují nouzovou péči, zahrnují:

• Změna velikosti žáků
• Čirá tekutina nebo krev z nosu, úst nebo uší
• Záchvaty
• Funkce tváře se mění
• Svrbení na obličeji
• Crack lebky nebo obličeje
• Poškození sluchu, vůně, chuť a zrak
• Neochotnost přesunout jednu nebo více končetin (ruce, nohy, krk)
• Snadno se rozzlobit
• Dizzy
• Ztracené vědomí (může být velmi krátké, několik sekund až minut nebo hodin)
• Nízká rychlost dýchání
• Neklidné, nedbalé, koordinující se končetiny se rozpadají
• Těžká bolest hlavy
• Mluvte rozmazané nebo rozmazané vidění
• Krk má pocit tuhosti nebo zvracení
• Symptomy (cokoli) se po úvodním zotavení zhorší
• Opuch v oblasti nárazu
• Důsledné zvracení

Nemusíte vždy ztrácet vědomí, když máte otřes. Účinky mohou být také viditelné okamžitě, nebo se nemusí objevit hodiny nebo dokonce dny později.

Otrava může mít vážné a dlouhodobé účinky na zdraví a dokonce i mírný náraz na hlavu z mírného dopadu může být vážný - ovlivňuje myšlení, pocit, jazyk nebo emoce. Poranění mozku může také způsobit epilepsii a zvýšit riziko vzniku onemocnění, jako jsou Alzheimerova, Parkinsonova a jiná mozková onemocnění, která se stále častěji objevují s rostoucím věkem.

Jak se vypořádáte s poraněním hlavy při cvičení?

Lékařské ošetření co nejdříve je důležité pro jakýkoli typ možného středního až těžkého zranění. Zranění, která nejsou diagnostikována a nedostávají řádnou léčbu, mohou způsobit zdravotní postižení a dlouhodobé poškození. Mějte na paměti, že ačkoli úmrtí na sportovní zranění jsou vzácné, zranění mozku je hlavní příčinou úmrtí spojených se sporty.

Pokud si myslíte, že byste mohli zažít otras mozku nebo podezření, že někdo jiný zažívá, nejdůležitějším krokem je zabránit dalšímu zranění. Zastavte jakoukoli činnost, ve které se nacházíte, a řekněte ostatním, že jste mohli být zraněni. Pak vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud hrajete jako součást týmu, požádejte ho, aby byl vyloučen z pole a informujte rozhodčího / trenéra o tom, co se stalo. Pokud ostatní hráči mají známky, jako je zmatek nebo náhlá ztráta koordinace, ujistěte se, že to oznámíte trenérovi.

ČTĚTE TAKÉ: První pomoc překonává otevřené kosti

Pokud vás lékař pošle domů s někým, kdo je zraněn, lékař vás bude instruovat, abyste ho pozorně sledovali. To může zahrnovat probudit osobu každých pár hodin, aby se zeptal na otázku "Jak se jmenujete?" Nebo "Kde jste teď?" Abyste se ujistili, že je člověk v pořádku. Ujistěte se, že jste se zeptali lékaře a pochopili, jaké příznaky by měly být vzaty v úvahu a které z nich potřebují okamžitou pozornost.

Jak zabráníte zranění hlavy při cvičení?

Nejdůležitějším krokem je nákup a používání správné pokrývky hlavy a schválení SNI. Ujistěte se, že si koupíte správnou velikost, aby se vešly do vašeho těla a noste přilbu nebo pokrývku hlavy, která je správná v souladu se sportováním. Dodržujte pravidla hry pro každý sport.

Mezi další důležité bezpečnostní opatření patří:

• Při jízdě v noci noste oblečení, které odráží světlo.
• Nepoužívejte se ponořit do vody o hloubce méně než 4 metry nebo do vodního útvaru, kde se nedá vidět dno nebo v zakalené vodě.
• Zajistěte, aby dětská herní plocha a vybavení byly bezpečné a v dobrém stavu.
• Nenechte děti hrát sporty, které nejsou vhodné pro jejich věk.
• Dohlížet a učit děti, jak správně používat sportovní vybavení.
• Nenoste oblečení, které blokují vidění.
• Dodržujte všechna pravidla v aquaparku a bazénu.
• Na nerovných nebo nezpevněných plochách nehrajte skateboardy ani jízdní kola.
• Nepoužívejte sporty, když jste unaveni nebo nemocní.

Sporty nesou rizika, přesto přicházejí s nesčetnými výhodami, jako je fitness, dobré zdraví, důvěra, přátelství a sportovní šance. Potřebujete jen hrát bezpečně.