Obsah:
- Lékařské video: How To Start Calisthenics - PULL UPS | THENX
- Koupání může zvýšit výšku, ne?
- Jak může plavání zvýšit výšku?
- Jaké jsou faktory, které ovlivňují výšku člověka?
Lékařské video: How To Start Calisthenics - PULL UPS | THENX
Mít vysoké tělo je sen každého. Ano, dostatečně vysoká výška způsobí, že vzhled člověka vypadá lépe a může také podporovat jeho činnost. Avšak dosažení požadované výšky nemusí být tak snadné. Není divu, že mnozí rodiče zvykají své děti na plavecké cvičení jako snahu zvýšit výšku dítěte. Je však pravda, že plavání může zvýšit výšku?
Koupání může zvýšit výšku, ne?
Koupání je jedním ze sportů, které se spoléhají na zvýšení výšky dítěte. Mnoho rodičů učí své děti od dětství, doufá-li, že děti mohou vyrůst vyšší než jejich rodiče. To není špatné.
Koupání může být jedním z nejlepších sportů, které mohou podpořit růst výšky dítěte. Ale je třeba zdůraznit, že to není jen plavání. Jiné sporty mohou také podporovat růst výšky dítěte, protože když je uvolňován růstový hormon tělem.
Jak může plavání zvýšit výšku?
Koupání může vyvolat uvolňování růstových hormonů, které podporují růst výšky. Navíc téměř všechny svaly v těle jsou používány (pracují) při plavání, takže mohou pomoci zvýšit výšku dítěte. Svaly, zejména svaly nohou, paží, páteře a hrudníku, jsou při koupání kladeny velký důraz. To může zlepšit funkci svalů a také zvýšit uvolnění energie. Přemístění těla ve vodě může být obtížnější než pohyb vzduchu v těle.
Koupání je také považováno za schopné pomoci prodloužit páteř a nohy, aby se nakonec mohla zvýšit výška. Ale nezapomeňte před plavání cvičení protahování. Přednostně zavedete plavání pro děti co nejdříve. Koupání může stimulovat vývoj dítěte a přinášet i další výhody. Koupání umožňuje dětem dýchat více kyslíku. Tento kyslík může potom pomoci tělu dítěte opravit poškozené buňky.
Jaké jsou faktory, které ovlivňují výšku člověka?
Mějte na paměti, že existuje mnoho faktorů, které ovlivňují výšku (nejen cvičení). Když nejsou všechny tyto faktory podporovány, růst výšky nemůže být optimální. Takže pokud se spoléháte na samotné plavání, aniž byste uspokojili nutriční potřeby dítěte, bude růst výšky dítěte narušen.
Dva hlavní faktory, které ovlivňují výšku člověka, jsou genetické a environmentální. Pokud jsou oba rodiče vysokí, mohou snadno dosáhnout vysoké výšky. Mezitím, jestliže jsou oba rodiče krátká, má dítě výšku, která nemusí být daleko od rodičů. To se nazývá genetické nebo dědičné faktory.
Nenechte se však odradit, tento genetický faktor může být ovlivněn faktory životního prostředí. Takže pokud faktory životního prostředí podporují dítě, aby stoupalo vyšší, pak dítě může být vyšší než jeho rodiče. Mějte proto na paměti výživu, cvičení a kvalitu dětského spánku jako snahu optimalizovat růst a rozvoj dětí.
- Dobrá výživa. Samozřejmě, výživa je velmi důležitá pro růst a rozvoj dětí, zejména růst výšky. Takže se snažte vždy splňovat výživové potřeby vašeho dítěte. Dejte dětem potraviny, které obsahují vysoký obsah bílkovin. Protein může podporovat zvýšení výšky dětí.
- Dostat dostatek spánku. Děti musí spát nejméně 10-12 hodin za noc. Během spánku buňky v těle pracují pro růst a vývoj dětí. Bez dostatečného spánku nemohou děti řádně růst.
- Pravidelné cvičení. Ujistěte se, že dítě je aktivní. Aktivní děti mohou mít lepší růst než děti, které tráví čas před televizí. Sport je jednou z aktivit, které mohou děti udržet aktivní, a tak podpořit jejich růst a rozvoj.
